大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的作用
1、認(rèn)識(shí)自身潛能，相信自己，增強(qiáng)自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。拓展訓(xùn)練通過形式多樣、變幻莫測的情景對(duì)青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會(huì)在看似雜亂中找出規(guī)律，培養(yǎng)青少年學(xué)生以積極開拓的姿態(tài)去戰(zhàn)勝困難，提高解決問題的能力。
3、認(rèn)識(shí)群體的作用，信任他人、投入團(tuán)隊(duì)、信賴團(tuán)隊(duì)，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，塑造團(tuán)隊(duì)活力，推動(dòng)組織成長。
4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓(xùn)中通過每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的特長、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們?cè)趯?shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)（精選14篇）
素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實(shí)踐的綜合素質(zhì)教育，它以運(yùn)動(dòng)為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟?yàn)槟康�。它與傳統(tǒng)的知識(shí)培訓(xùn)和技能培訓(xùn)相比，少了一些說教和灌輸，多了一些運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和感悟。下面是小編整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)（精選14篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)1
20xx年xx月xx日，“援疆政策先風(fēng)”社會(huì)實(shí)踐服務(wù)宣講團(tuán)組織去世紀(jì)廣場進(jìn)行了一次下鄉(xiāng)前期素質(zhì)拓展訓(xùn)練，感觸頗深。這次的拓展對(duì)“協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來看似不可能的任務(wù)，靠著的信任、團(tuán)結(jié)、智慧，最后都讓我們一個(gè)個(gè)完成了。
去的時(shí)候開始我拿著旗，很是激動(dòng)，拿著左晃晃右晃晃，師兄告訴我應(yīng)該這樣拿，然后他拿過旗子，看著他拿的很端正，我很羨慕�；貋淼臅r(shí)候我拿著旗子，照著他的姿勢(shì)，發(fā)現(xiàn)好多人都以種欣賞的眼光看著飄動(dòng)的旗子，嘴里還念著“知音文學(xué)社”，這一刻，我覺得作為一位知音人臉上滿是光輝。
到了那塊草坪上，我們先做了一下自我介紹，然后就是十二人分為兩組給我們一定時(shí)間確立、隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌、口號(hào)的一系列培訓(xùn)，團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間使用昵稱，這樣既展示了團(tuán)隊(duì)文化，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合，又烘托團(tuán)隊(duì)氣氛，為我們接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。
接下來兩個(gè)隊(duì)之間進(jìn)行了無腳俯臥撐、蒙眼點(diǎn)球比賽、蒙眼找點(diǎn)、氣球接力賽等，對(duì)我印象最深的是我們八個(gè)男生一塊做的無腳俯臥撐和蒙眼找點(diǎn)。
有這些活動(dòng)我想到了生活，我們一直需要的是：
①默契，簡而言之就是兩個(gè)人心的交流，這個(gè)的前提是兩個(gè)人的語言交流與思考分析。
�、诶潇o，無論什么時(shí)候都著急，急永遠(yuǎn)不會(huì)起到任何作用，越急越辦不成事情，也許成功就是在我們堅(jiān)持冷靜的下一秒的時(shí)間里達(dá)到的。
�、圯p易放棄自己的判斷，相信自己。
�、懿灰殃�(duì)友的失敗當(dāng)成自己前進(jìn)的阻力和壓力，要把它當(dāng)成是一種經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
⑤在你做出一個(gè)行動(dòng)之前首先要認(rèn)清它的前景，不要盲目去行動(dòng)。
�、抟e極去承擔(dān)責(zé)任，責(zé)任越大對(duì)個(gè)人的成長的磨練就越大，自己能得到的提升的空間就越大。
�、呦嘈抛约旱年�(duì)友，要不斷鼓勵(lì)和幫助他們，因?yàn)槲覀兪且粋�(gè)集體，木桶的儲(chǔ)水量是由最短的那個(gè)木板決定的。
盡管時(shí)間很短，但學(xué)到的東西毫不亞于平時(shí)一天所收獲的。任何活動(dòng)都有其組織者和參與者，如何使參與者很好的理解組織者的意圖？我認(rèn)為組織者在提出自己想法之前，先要求大家提出自己的看法，以免自己的思考方向誤導(dǎo)了參與者的思想。不管何時(shí)，個(gè)人的力量永遠(yuǎn)小于團(tuán)隊(duì)。要主動(dòng)去提出請(qǐng)求，不然沒有人會(huì)知道你需要什么，你想干些什么。在和別人達(dá)成合作關(guān)系之前，先要充分了解一下她的思維方式，以免英氣不要的麻煩。我們雖然能看到世界，但在更廣意義上，我們還是盲人，如同蒙著眼睛的人，一不小心就會(huì)迷失方向。因此，我們時(shí)刻需要他人的幫助，想離開社會(huì)群體談理想，那肯定是一件很滑稽的事情。前方永遠(yuǎn)是個(gè)未知數(shù)，只有有更的人愿意去為你指導(dǎo)方向，你才會(huì)如期到大成功的彼岸。
所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過了這四個(gè)小時(shí)訓(xùn)練，我門付出的是汗水，換來的是每個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。我們會(huì)在團(tuán)場做得更好！加油，我相信自己，我更相信大家！
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)2
20xx年12月1日中午至下午，就業(yè)辦林老師為我們職業(yè)規(guī)劃協(xié)會(huì)的一部分成員舉行一個(gè)激發(fā)潛能的拓展訓(xùn)練，地點(diǎn)就在我們學(xué)生經(jīng)常去燒烤的大王洲，此訓(xùn)練以培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)精神核心，以培養(yǎng)實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，按照現(xiàn)代人力資源開發(fā)的思想和理念，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合開發(fā)。
故事是首先從一個(gè)戴著默鏡的教官開始……
教官在我們眼里不但威猛，而且英��；語氣不但堅(jiān)定，而且詼諧。他為我們說了許多“以團(tuán)隊(duì)為起點(diǎn)，挑戰(zhàn)自我；以軍人為榜樣，實(shí)現(xiàn)自我”的知識(shí)，要求我們努力學(xué)習(xí)、刻苦訓(xùn)練、不怕困難。那些話好像具有魔法，使我們這“精銳部隊(duì)”心情澎湃，斗志昂揚(yáng)，希望活動(dòng)開始的那一刻就是現(xiàn)在!
教官的目的是把部隊(duì)嚴(yán)瑾的管理模式與科學(xué)的培訓(xùn)方法相結(jié)合、把當(dāng)代青年現(xiàn)實(shí)思想與社會(huì)實(shí)際需要相結(jié)合、把單純的行為引導(dǎo)與多角度的人格塑造相結(jié)合。從而有效地改造青年思想、塑造健全人格、增強(qiáng)綜合素質(zhì)，不斷促進(jìn)當(dāng)代青年養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、強(qiáng)烈的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
活動(dòng)的主要活動(dòng)有“組織團(tuán)隊(duì)”、“信任背摔”、“拍牌”、“雷區(qū)取炸彈”和“逃生墻”。
組織團(tuán)隊(duì)。就是把我們23位同學(xué)分成兩隊(duì)，每隊(duì)推選出一名隊(duì)長，并建立隊(duì)名、口號(hào)和隊(duì)歌。我隊(duì)——“制邪隊(duì)”隊(duì)長是溫景程，口號(hào)是“”，隊(duì)歌是“團(tuán)結(jié)就是力量”；而對(duì)方“朝陽隊(duì)”隊(duì)長是王志海，口號(hào)是“朝氣蓬勃，陽光沖天”，隊(duì)歌是“紅日”。說起“制邪”，乃是“職協(xié)”的諧音，除了更好地發(fā)揮職業(yè)規(guī)劃協(xié)會(huì)的團(tuán)隊(duì)精神外，并無特殊意義了。
在團(tuán)隊(duì)組織能力上，王隊(duì)長可是猛龍的化身，整個(gè)隊(duì)就在猛龍的帶領(lǐng)之下變得生龍活虎。只要隊(duì)長一聲口號(hào)下，全隊(duì)靈動(dòng)起來，肩并肩的演技，再加上口號(hào)、隊(duì)歌之聲劃破大王洲的上空、余音回蕩在大王洲兩邊的河流之上，甚是出色!誠然，在這方面，我們的制邪隊(duì)稍遜一籌，不過可想而知，我們隊(duì)也差不多的。
接著就是信任背摔活動(dòng)。這是整個(gè)團(tuán)來訓(xùn)練的。一個(gè)人站在一米五多高的臺(tái)上，雙手被綁，縮手，放在下顎下，正著身子，向后倒下；其他的人就兩兩一組，弓步，右膝內(nèi)側(cè)緊挨，手臂并排，一起用手臂接住倒下來的同學(xué)。”此項(xiàng)目看似簡單，但通過整個(gè)過程的進(jìn)行，完成的不同效果可以反映出很多情況，如：團(tuán)隊(duì)中信任如何建立，信任如何達(dá)成，是否遵守信用；換位思考體會(huì)站在臺(tái)上的人的感受；個(gè)人的責(zé)任感，自我控制能力，勇氣等。這項(xiàng)訓(xùn)練只要是考驗(yàn)大家的勇氣、毅力和團(tuán)隊(duì)合作能力，由值得信任到完全信任再到絕對(duì)信任，做到不放棄!
在信任背摔的訓(xùn)練中，我的身子不是正倒下，由于某種原因，潛意識(shí)犯了錯(cuò)誤，于是我重新審視個(gè)人的長處和不足，在別人理解和支持下，我成功了，感到很貽悅。后來，我知道了做什么事情都要自信，只要挺著身子的精神就能成功!
第三個(gè)項(xiàng)目是拍牌。用紅繩圍成一個(gè)圈里面放有25個(gè)標(biāo)有序號(hào)的牌，隊(duì)員隊(duì)員在圈外30米，全要跑到圈的周圍，圈里只可以進(jìn)入一個(gè)人，直到那些牌被手按順序拍完，整個(gè)過程用時(shí)最少的隊(duì)為勝。制邪隊(duì)真是有先見之明，采用后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)，最后上陣，又從隊(duì)中挑選五位記憶高手，每人拍五牌。朝陽隊(duì)首先上陣，真可謂猛龍過江，制邪隊(duì)欲擋還休。不過犯了過于“左傾”的錯(cuò)誤，第一個(gè)吃螃蟹，遍體鱗傷，殊不知后者明智，他們的拍牌的過程被制邪隊(duì)復(fù)制下來，于時(shí)等待的是制邪隊(duì)的大顯神通，靈活和嫻熟的拍牌流程不但讓朝陽隊(duì)冒出大汗，就連教官也連點(diǎn)頭稱贊!
所以，人的弱點(diǎn)就是：一旦勇猛過頭，就容易因沖動(dòng)而失去判斷力和分析能力。三十六計(jì)，計(jì)計(jì)適合于生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴事情，冷靜可以彌補(bǔ)能力的缺陷。
雷區(qū)取炸彈也是一個(gè)很有趣的活動(dòng)。每隊(duì)有一個(gè)司令和一個(gè)指揮員，指揮員觀看全局，但不能發(fā)命令，司令能發(fā)命令，但不能觀看全局。于是一個(gè)兵就被蒙住眼睛進(jìn)入雷區(qū)，在司令的命令下移動(dòng)、取彈、投彈。所謂的“炸彈”是裝著水的拳頭大小的氣球，被砸到的而且被水沾濕的一方為敗陣。
最后一關(guān)就是逃生墻了。內(nèi)容：面對(duì)3多米高的光滑墻面，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)團(tuán)隊(duì)所有成員必須翻過墻面，我們可以借助的只是整個(gè)團(tuán)隊(duì)。目標(biāo)：培養(yǎng)全體隊(duì)員共同戰(zhàn)勝困難的決心和勇氣。
哼哼，王隊(duì)長真是氣壓群雄，毅然挑起了這項(xiàng)活動(dòng)的重任。身為了團(tuán)長的他望了望天空，毫不猶豫地教官說：“在20分鐘內(nèi)我們完成此項(xiàng)活動(dòng)!”于是，我們用不到兩分鐘的考慮，就開始了“逃生”。首先，在王團(tuán)長的指導(dǎo)下，我們先將高個(gè)子的同學(xué)抬到空中，他自己就可以上去了，于是乎，下面的抬，中間的爬，上面的拉……這時(shí)候黑云壓頂，狂風(fēng)怒號(hào)，很快就要下雨了!但在團(tuán)長的帶領(lǐng)下，我們毫無畏懼表情，咬緊牙關(guān)，迸發(fā)出野狼的氣息，誓要爭取在下雨前完成任務(wù)似的。但天意就是倔強(qiáng)，以迅雷不及掩耳之勢(shì)下起了大暴雨，暴雨狂風(fēng)亂打亂吹，但我們?cè)蹩戏艞?沒有什么可以動(dòng)搖我們的意志!雨噼里啪啦地下得更猛，我們的呼聲就更大，動(dòng)作就越迅速，抬、爬、拉更有規(guī)律了。雖然最后我們被雨水淋得狼狽，而且還挨凍，但我們已完成了一件偉大的杰作，這是我們有史以來的生存大挑戰(zhàn)!
此項(xiàng)目集中反映人力資源能否合理分配，根據(jù)人的性格和能力合理搭配，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，知人善任，用人所長，找準(zhǔn)位置，善于調(diào)整。突出發(fā)揮群體決策和領(lǐng)導(dǎo)的作用，大家配合的意識(shí)，個(gè)人的奉獻(xiàn)精神等。由于我們?cè)谇懊婊顒?dòng)中總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，在各方面都做得很好，使團(tuán)隊(duì)成了真正的一個(gè)完全整體!
軍事訓(xùn)練寓各項(xiàng)拓展活動(dòng)于訓(xùn)練中，培養(yǎng)了同學(xué)們的愛國主義精神，增強(qiáng)他們的國防意識(shí)，提高自理能力，養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖黠L(fēng)。這對(duì)職協(xié)同學(xué)們來說，既是一次自信心、責(zé)任感的大考驗(yàn)，又是一次意志品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)精神的大剖解。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)3
團(tuán)隊(duì)建設(shè)：領(lǐng)悟有效團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神；信任和相互尊重，改進(jìn)集體決策，實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)；提倡個(gè)人貢獻(xiàn)鼓勵(lì)，勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。
領(lǐng)導(dǎo)能力：探索不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格和技巧，在不影響團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一性和顧及團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人發(fā)展的情況下完成工作任務(wù)理解和實(shí)踐不同的決策方式，增強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)。
個(gè)人才能：重新審視個(gè)人的長處和不足，進(jìn)一步發(fā)掘未知的個(gè)人潛力， 增進(jìn)個(gè)人責(zé)任感、使命感；同時(shí)明確個(gè)人的目標(biāo)和價(jià)值，增強(qiáng)個(gè)人自信心，給自己重新定位。
學(xué)院目的：激發(fā)團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)，在日后的工作合作中能揮發(fā)應(yīng)有的效用。
通過拓展訓(xùn)練，認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與發(fā)責(zé)任心；改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)4
11月1日，我有幸參加了人生第一次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，此次訓(xùn)練不僅使我們經(jīng)管學(xué)院各部門之間更加熟悉，而且讓我們認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的重要性，鍛煉了我們的身體素質(zhì)同時(shí)也磨練了我們的意志。上午的熱身和團(tuán)隊(duì)組建為一整天的訓(xùn)練奠定了基礎(chǔ)，然后我們進(jìn)行了穿越電網(wǎng)的游戲，我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)成員的分工和配合對(duì)團(tuán)隊(duì)利益的影響，由于一個(gè)人的失誤而造成團(tuán)隊(duì)整體機(jī)會(huì)的喪失不僅讓個(gè)人受到了影響，而且對(duì)團(tuán)隊(duì)整體的發(fā)展也造成了不利的局面。
下午進(jìn)行了超音速游戲團(tuán)隊(duì)比拼，這個(gè)游戲讓我認(rèn)識(shí)到了個(gè)人信息的準(zhǔn)確上報(bào)與團(tuán)隊(duì)信息的有效整合是讓一個(gè)團(tuán)隊(duì)高效率工作的重要條件。然后我們進(jìn)行了高空索橋游戲，這不僅考驗(yàn)著個(gè)人的心理素質(zhì)，還考驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)成員對(duì)索橋的控制能力，當(dāng)二者有機(jī)結(jié)合時(shí)，我們才能順利通過索橋，獲得成功。最后我們進(jìn)行了翻越畢業(yè)墻，這項(xiàng)任務(wù)看似十分的艱巨，但當(dāng)我們掌握翻閱墻體的流程并且合理安排每個(gè)人的分工后，這項(xiàng)游戲就變的十分順暢。通過本次戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，我明白了：多去嘗試一些事，才能了解到自己的不足，從而在不斷的修正與總結(jié)中獲得提升，塑造更加完美的人格與品質(zhì)。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)5
參悟訓(xùn)練，其實(shí)一開始聽到這個(gè)素質(zhì)拓展活動(dòng)時(shí)，我只是把它想作一種新式的演講，再加上由于白天考試消耗了許多精力，我對(duì)它是有些抵觸的。然而最后卻發(fā)現(xiàn)它的確的意義非凡。
這一次的活動(dòng)再次驗(yàn)證了那句話“心態(tài)決定一切”。一開始帶著抵觸的心態(tài)，結(jié)果活動(dòng)不太投入，既累收獲又有限。然而第二天我轉(zhuǎn)念一想：既然參加活動(dòng)是改變不了的，那耗時(shí)間與吃苦也是一定的了，那何不換一種心態(tài)，去接受它，不然就真是一無所獲還浪費(fèi)了時(shí)間。
心態(tài)調(diào)整后，隨著活動(dòng)的進(jìn)行，對(duì)它的認(rèn)可也越來越高，起初覺得漫長的半天，最后卻是覺得還沒有盡興就結(jié)束了。也不是后來的活動(dòng)更有意義，而是一開始的心態(tài)，讓自己不想去融入，不想去參悟。其實(shí)一開始的扎馬步便是一個(gè)很好的引入——它為什么累?因?yàn)樗炔皇钦疽膊皇亲�，而是介于兩者之間的一種形式。就像教官所說：“‘進(jìn)’又怕吃苦，‘退’又不甘心，瞻前顧后，選擇兼而有之。結(jié)果既沒有‘進(jìn)’的好成果，又沒有享受到‘退’的輕松，到頭來只收獲了后悔�！逼鋵�(shí)一開始我是并不相信我能堅(jiān)持60s的，30s時(shí)雙腿已經(jīng)發(fā)酸，放棄的念頭已經(jīng)萌生，但一看其他人都沒有松懈，我便咬牙堅(jiān)持了下來。到了40s時(shí)，發(fā)現(xiàn)似乎沒那么累了，。到了50s，腿已經(jīng)酸到發(fā)麻，幾乎快癱倒在地，但有了倒計(jì)時(shí)，我居然奇跡般挺了下來。其實(shí)這也是生活的一個(gè)縮影：苦與累是肯定有的，但只要挺過去，便是另一片光明。就算最后有了意外的阻撓，也要咬牙前進(jìn)，因?yàn)榉艞壉阒荒芮肮ΡM棄，而堅(jiān)持便還有一線生機(jī)，因?yàn)橐苍S意外之后就算勝利的“桃花源”。
三立的另一個(gè)觀念便是“沒有優(yōu)秀的個(gè)人，只有優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。”第二天的活動(dòng)便讓團(tuán)隊(duì)二字刻進(jìn)了我的腦海里�！凹で�60s”中，雖然被分成了三組進(jìn)行比賽，一開始確實(shí)競爭意識(shí)過強(qiáng)，我們組為了贏，有人查手機(jī)，為了保密，決絕合作，而后來又提議去錄音。開始的氛圍我不是很認(rèn)可，但后來第二輪，隔閡消除，開始合作，到最后等價(jià)交換至無私奉獻(xiàn)，這才是正真的團(tuán)隊(duì)合作與競爭。這也是我一開始的觀點(diǎn)：雖然是被分成了三組進(jìn)行競賽，但功利沒那么重，為達(dá)目的“不擇手段”，得來的勝利也是不榮耀的。同時(shí)本應(yīng)該是在競爭中合作，在合作中競爭，共同進(jìn)步。而且盡管被分成了三個(gè)組，但不管怎樣，我們都是一個(gè)班，哪個(gè)組贏了，都是三班這個(gè)集體的榮耀，不能只局限于內(nèi)部，要把眼光放長遠(yuǎn)，放開闊些。
最后的漫步人生路也是感受頗多。信任是該活動(dòng)的關(guān)鍵因素，一開始不太信任同伴，行動(dòng)不快而且還總有磕磕絆絆。后來信任加強(qiáng)，默契提升，道路變得更加順利，只要有對(duì)方牽引，就敢在黑暗中放心奔跑。引導(dǎo)者的'互換，也不是生活中的父母，老師與我們的關(guān)系嗎?現(xiàn)在他們引導(dǎo)我們，我們便要相信他們，他們所做的一切都是為了我們。以后他們年邁了，我們便應(yīng)該用真心去報(bào)答，感恩，不辜負(fù)他們的良苦用心。
參悟，參與與感悟，這一天不到的經(jīng)歷，將會(huì)是我最寶貴的記憶。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)6
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、目標(biāo)一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)7
20xx年10月10日晚7點(diǎn)，陜西科技大學(xué)校素質(zhì)拓展訓(xùn)練在文體館隆重舉行，研會(huì)主席劉耕典攜主席團(tuán)及各部門負(fù)責(zé)人出席并參加了此次活動(dòng)。本次素質(zhì)拓展由專業(yè)訓(xùn)練員李世鵬組織訓(xùn)練，所有研會(huì)委員分成四隊(duì)，分別是“東方不敗”隊(duì)、“熱火”隊(duì)、“尖刀”隊(duì)和“一鳴”隊(duì)，每個(gè)隊(duì)還設(shè)計(jì)了自己的口號(hào)。繼熱身運(yùn)動(dòng)“老師說”后，本次素質(zhì)訓(xùn)練正式開始。本次活動(dòng)分為三個(gè)環(huán)節(jié)，采用游戲積分的方式，積分最高的隊(duì)伍獲勝。
第一個(gè)游戲?yàn)椤芭爬谆顒?dòng)”，每個(gè)團(tuán)隊(duì)采用報(bào)紙和膠帶做成履帶，團(tuán) 隊(duì)成員站在履帶上相互合作通過一片“雷區(qū)”，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝；第二個(gè)游戲?yàn)椤氨畟髑椤保瑘F(tuán)隊(duì)成員每人一個(gè)紙杯，在不能用手的情況下積滿兩瓶水即獲勝；第三個(gè)游戲?yàn)椤叭f里長城”，研會(huì)所有成員圍成一個(gè)圈，在訓(xùn)練員的指揮下，坐在后一個(gè)人的腿上。隨著活動(dòng)的逐漸進(jìn)行，大家由開始的手忙腳亂、不知所措到配合默契、漸入佳境，各組隊(duì)員在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，順利完成各組比賽。活動(dòng)最后，由研會(huì)主席劉耕典同志為所有隊(duì)伍頒發(fā)了獎(jiǎng)品，并針對(duì)此次活動(dòng)發(fā)表了講話。
本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)使研會(huì)各部門之間加強(qiáng)了交流，有效的提高了研會(huì)成員在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，有利于今后各部門之間的合作，為今后研會(huì)各項(xiàng)活動(dòng)的開展奠定了良好的感情基礎(chǔ)。我相信，通過此次活動(dòng)，校研究生會(huì)將會(huì)發(fā)展的更加美好。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)8
今日有幸和大家共同參加了干部素質(zhì)拓展活動(dòng)。
早晨九時(shí)許，我們一行人抵達(dá)位于懷柔雁棲湖的訓(xùn)練基地，隨后分為兩組，在各自隊(duì)長的帶領(lǐng)下開始團(tuán)隊(duì)建設(shè)工作。建設(shè)過程中，團(tuán)隊(duì)中每一員都獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，為自己的團(tuán)隊(duì)命名，定隊(duì)訓(xùn)，寫隊(duì)歌。
隨后活動(dòng)正式開始，首先是穿越電網(wǎng)，剛上手時(shí)大家都有些茫然，身體總會(huì)有些部分觸網(wǎng)，但是自己卻沒有察覺，此刻團(tuán)隊(duì)的力量便體現(xiàn)出來了。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，大家在電網(wǎng)旁用雙手為隊(duì)友撐起保護(hù)墻，助每一員順利通過。
此后又參加了高空斷橋，畢業(yè)墻……
總結(jié)起來，今日之做每一活動(dòng)，均非一人之力可為，必需集團(tuán)隊(duì)之力，各抒己長，各盡所能，方能柳暗花明。一如斷橋之上，縱然體育健兒，敏如猿猴，惟己之力，亦難健步如飛，必需隊(duì)友根基穩(wěn)固，繩索緊拉；畢業(yè)墻前，面臨4米絕壁， 惟有基座堅(jiān)實(shí)，臂膀有力，上下一心，心之所向，力之所使，方可縱身而上。團(tuán)結(jié)之余，亦需規(guī)劃先行，應(yīng)變?yōu)檩o，如此每遇波折，不至方寸大亂，貽誤良機(jī)。
今日之所經(jīng)歷，均可為日后之所借鑒。于此，我對(duì)師長教練深表謝意。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)9
周五下午五點(diǎn)懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn)，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著緊張和喜悅，通過培訓(xùn)師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展，通過一系列的活動(dòng)使我漸漸感覺到；“人的潛能是無限的，人所意識(shí)到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)比自己所擁有要少的多�！迸嘤�(xùn)完后進(jìn)行分組為明天野外培訓(xùn)做準(zhǔn)備，我被分到第三組，要求在40分鐘之內(nèi)，介紹自己使別人記得你，選出隊(duì)長，確立隊(duì)標(biāo)，隊(duì)歌和口號(hào)，然后進(jìn)行才藝展示。時(shí)間很緊迫，在隊(duì)員的共同努力下我們戰(zhàn)神隊(duì)圓滿完成了任務(wù)。培訓(xùn)兩天下來感覺受益良多。
以前我對(duì)“素質(zhì)拓展活動(dòng)”并不是很清楚，通過兩天的直接感觸，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。
我們每個(gè)人自出生以來，登堂入室，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會(huì)重新思考與認(rèn)識(shí)自己，素質(zhì)拓展為我們開啟了這道門，讓我們?nèi)コ鞣N約定俗成的“毒性規(guī)條”，換一種方式思考問題，以空杯心態(tài)重新審視自己，在活動(dòng)中認(rèn)為好幾種項(xiàng)目遙不可及時(shí)，全然放下，放下各種雜念，一切就那么自如。素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓我們鼓起別樣的信心與膽識(shí)，對(duì)自己，對(duì)人生，對(duì)學(xué)習(xí)，有了全新的感受；戰(zhàn)勝困難后的心跳不斷沖擊自己，更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)精神，協(xié)作精神，互助精神的重要性。
我感覺這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。八米高的空中斷橋，沒有恐懼心那是根本不可能的事情； 2米高的平臺(tái)上直身向后倒下的運(yùn)動(dòng)，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)”。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)就是螞蟻軍團(tuán)，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球。誰敢說這沒有團(tuán)隊(duì)力量的功勞呢?在團(tuán)隊(duì)的幫助下，我們克服了內(nèi)心的恐懼，“空中斷橋”、“空中抓杠”，看來只有“特技人員”能夠完成的動(dòng)作，我們成功的克服了各種困難，成為了自我的“英雄”!在團(tuán)隊(duì)的集體智慧創(chuàng)作下，我們的“篝火晚會(huì)”的“小品”和“服裝秀”是那么令人嘆為觀止，如此的卓越是我們自己難以預(yù)料和想象的，在團(tuán)隊(duì)的力量下，我們迸發(fā)出了深處的潛力和激情!
通過這次活動(dòng)是我更加深刻的理解了信任和團(tuán)結(jié)的含義。
信任是什么?信任就是在信任背摔那里一剎那毫無顧忌的一跳。
信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺(tái)子上卻毫無懼怕。
信任是什么?信任就是自己知道臺(tái)下有朋友的支撐自己肯定摔不到。
信任是什么?信任就是跳下來時(shí)身體伸直，有無數(shù)的肩膀的依靠。
信任是什么?信任就是明知道有危險(xiǎn)但有朋友在身邊就很心安。
信任是什么?信任就是自成功的那一剎那激情的擁抱。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是為隊(duì)友的安全那用臂膀搭起的城堡。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是“準(zhǔn)備好了”的聲聲震天喊叫。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時(shí)有人扶頭，有人拉手。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是你累了歇一歇我“上的”的一句大吼。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在拉正方形時(shí)即使有困難也要互相協(xié)作。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是相信團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人，并彼此真誠的心靈熏陶。
團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是大家圍坐在一起說感受時(shí)的和諧要好，坦誠相待。
其實(shí)生活很美好，只要去發(fā)現(xiàn)。其實(shí)海很寬，只要放開眼。其實(shí)汗很甜，只要付出努力!我想那一天我的心中一定充滿了太多太多感動(dòng)的淚水，心也像裹了蜜糖一樣很甜很甜。在水長城，我們吸引了無數(shù)游人的目光 ，不知道為什么當(dāng)時(shí)的我很自豪，還稍稍有些得意，那種感覺真的很爽!
素質(zhì)拓展所帶給我的不僅僅是一種經(jīng)歷，而是傳達(dá)給我一種意識(shí)，一種打破常規(guī)敢于突破的意識(shí)。一種學(xué)會(huì)與人合作的意識(shí)，一種不斷激發(fā)自身潛能的意識(shí)。通過這次活動(dòng)是我重新的開始審視自己，定位自己，未來給我們無限遐想，相信明天更美好!因?yàn)闈撃軣o處不z在!
我們的團(tuán)隊(duì)!!
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)10
今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號(hào)，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號(hào)和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號(hào)，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對(duì)于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，因?yàn)榭恳粋�(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。
通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對(duì)方對(duì)你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足 !
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)11
上周六，我系在校外實(shí)訓(xùn)基地組織開展了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，充分鍛煉了同學(xué)們的身心素質(zhì)，小伙伴們?cè)诰o張激烈的活動(dòng)中，通過“微笑握手”“刮大風(fēng)”“心有千千結(jié)”“傳遞信息”等一系列新穎有趣的拓展項(xiàng)目，疏解壓力，獲得心靈成長，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)間的合作、交流與溝通，同時(shí)交到了更多的朋友，也給大學(xué)生活留下了難忘的回憶。
針對(duì)此這次活動(dòng)，“團(tuán)隊(duì)”和“能量”兩點(diǎn)讓我感受頗深：
1、什么是團(tuán)隊(duì)？教練告訴我們，"團(tuán)隊(duì)"兩字拆分，一個(gè)帶著嘴巴的人和一群帶著耳朵的人在一起完成任務(wù)。在活動(dòng)中，讓我們明白團(tuán)隊(duì)的重要性，團(tuán)隊(duì)的力量不可限量，只有在彼此溝通，互相合作，眾志成城的情況下才能戰(zhàn)略性的拿下一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)。因?yàn)槿魏问虑橹灰旋R心合力的團(tuán)隊(duì)，沒有完不成的。
2、你的能量超乎你的想象。如同某飲料廣告說的那樣，這次拓展活動(dòng)也讓我體會(huì)到了這一點(diǎn)，其實(shí)我們都不知道未來會(huì)發(fā)生什么，有時(shí)候與其思前想后不如勇敢一試，成功了就當(dāng)是賺的，失敗了就當(dāng)是積攢了經(jīng)驗(yàn)，人生沒有白走的路，偏離了既定路線的航行未必看不到更美的風(fēng)景。
總之，拓展訓(xùn)練是大學(xué)生骨干培訓(xùn)的重要組成部分，是對(duì)學(xué)生思想政治理論教育與實(shí)踐學(xué)習(xí)的有機(jī)結(jié)合和理論培訓(xùn)的形式創(chuàng)新。素質(zhì)拓展圓滿結(jié)束了，小伙伴們?cè)谟螒蛑惺斋@快樂，收獲友誼。增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，激發(fā)了個(gè)人潛在能量，促進(jìn)了自身綜合素質(zhì)的提高。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)12
今天我很榮幸和經(jīng)管學(xué)院的老師同學(xué)一起參加了這次訓(xùn)練活動(dòng)，感受頗多。雖然我已經(jīng)不是第一次參加這樣的活動(dòng)了，但是由于成員的不同，這次活動(dòng)依然讓我感到無比的新鮮和快樂。今天的活動(dòng)主要是考驗(yàn)大家團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，許多項(xiàng)目都需要全員配合才能完成。我幸運(yùn)地和其他十九名同學(xué)組成了二隊(duì)，從設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽、隊(duì)歌到穿越電線、大木鞋、翻牌游戲、高空行走等游戲項(xiàng)目，我們都是全員參與，相互合作。原來覺得不能完成的任務(wù)，都在我們的努力下一個(gè)個(gè)被攻破。最后的翻墻活動(dòng)是兩個(gè)隊(duì)全員參與，有人在最下面當(dāng)?shù)鬃�，讓大家踩在他們身上翻越高墻；有人在旁邊�?dāng)助手，輔助同學(xué)爬上底座；有的同學(xué)在上面當(dāng)繩索，在高空中接住翻墻的同學(xué)；其他人在四周做保護(hù)，舉起雙手防止發(fā)生意外。大家相互配合，直到最后一個(gè)同學(xué)爬過高墻。
這次活動(dòng)最重要的是讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的重要性，一個(gè)人 無法完成的難題，通過隊(duì)員的集思廣益，問題就會(huì)迎刃而解。不僅在這次活動(dòng)中，在今后學(xué)習(xí)、工作、生活我們更應(yīng)該積極發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。感謝學(xué)院給我們素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，學(xué)院組織這次活動(dòng)真的很棒。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)13
我參加了我人生中的第一次拓展訓(xùn)練——我的MBA第一課。
第一次的面對(duì)面的接觸我的同學(xué)，我被稱為年輕人!親愛的朋友不要被眼前的稱謂所迷惑，當(dāng)然最主要是我要清醒地面對(duì)“年輕人”意味著：沒有足夠的工作經(jīng)驗(yàn)、沒有豐富的閱歷、沒有廣泛的朋友圈、對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)不夠全面……作為這個(gè)團(tuán)隊(duì)的一員，我真切地感覺到自己的渺小，深刻的體會(huì)到自己的微不足道。
四月八日，在美麗的舜耕山莊，開始了我的MBA生活，我投入到了這個(gè)大家庭中，這里有成功的企業(yè)家、知識(shí)淵博的導(dǎo)師、熱情的組織者，這里的一切的一切都讓我激情澎湃，我知道我找到了我想要的東西，而且我對(duì)此深信不疑。
拓展訓(xùn)練的前期準(zhǔn)備，是在八日的晚上進(jìn)行的，拓展老師的表達(dá)，特別是身體語言的表達(dá)非常的生動(dòng)，掀起了一陣又一陣的掌聲，但是這一晚讓我記憶深刻的還是分組后的一些列活動(dòng)，從我們組隊(duì)，到為我們一隊(duì)起名字，設(shè)計(jì)隊(duì)旗和口號(hào)、選擇隊(duì)歌!大家熱情的討論，積極的主點(diǎn)子，一個(gè)個(gè)富有想象力的構(gòu)想展現(xiàn)在我們的面前，當(dāng)然了，我們雖然設(shè)想很多，但是目的地都是為了一個(gè)，一個(gè)最終的統(tǒng)一!
而真正的拓展訓(xùn)練，是在第二天——九號(hào)。
我們隊(duì)的人最多，在年齡方面來說就像我們大整體的一個(gè)小縮影，有活潑好動(dòng)的、有老成穩(wěn)重的；有激情四射的、有精明仔細(xì)的。
我們的第一項(xiàng)活動(dòng)是空中單杠——一根高約八米的鐵柱，在鐵柱的最上端頂有一個(gè)直徑只有十幾公分的鐵盤，在鐵柱的斜上方有一個(gè)根橫在空中的單杠。要求隊(duì)員順著鐵柱子爬到頂端，然后在鐵盤上站起身來，最后一躍而起抓住對(duì)面的單杠，整個(gè)任務(wù)才算完成。
首先上場的是我們隊(duì)的活躍分子，爬桿的本領(lǐng)還是很厲害的，噌噌噌!順利到達(dá)，只見他猶豫了一下，把一只腳放到了盤子的中央，但是另一只則遲遲不肯往上拿!但是我心里面遲疑?看上去挺簡單的，而且都已經(jīng)做好了保護(hù)，有足夠的安全設(shè)施，他還有什么遲疑的?他在考慮什么?地面上的隊(duì)員們都鴉雀無聲，注視 著上面的“第一人”，慢慢地、慢慢地，站起來了，下面的人一片沸騰，鼓掌聲、尖叫聲……而此時(shí)讓人驚心的一幕發(fā)生了，鐵柱子開始搖晃，一直在搖晃，不知道是風(fēng)吹的還是隊(duì)員在上面晃動(dòng)，而且越來越厲害，所有人都目瞪口呆的看著上面的人等待著他做出選擇!一秒鐘、兩秒鐘，時(shí)間安靜的溜走，而結(jié)果卻遲遲沒有出現(xiàn)，就在此時(shí)，“第一人”向前猛地一伸胳膊，飛向了對(duì)面的單杠，就在那一剎那時(shí)間似乎都凝固了，所有人的目光隨他一起飛到了對(duì)面，緊緊、緊緊地抓住了單杠，這一次的歡呼只有我們心里面知道，我們?yōu)槲覀兊挠⑿蹥g呼，為我們的成功歡呼!
我不是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，因?yàn)槲沂呛推叫偷娜恕?/p>
在我真正的上去之前，我已經(jīng)躍躍欲試了，但是一直都沒有鼓起勇氣，并不是我害怕這個(gè)高度，或是難度!而是我沒有說服自己的勇氣。我心想，這有什么難的?爬上去，站起來，跳過去，僅此而已!而且有非常完善的保護(hù)措施!我現(xiàn)在需要做的就是去完成它，出色的完成它，我是下了這樣的決心的。于是我上了，一步一步的爬了上去，而就在我爬到桿子的頂端準(zhǔn)備站起來的時(shí)候，我心里面一陣的慌亂，為什么是這樣的?我心里明明清楚我是安全的，但是在那一刻我心里面卻空虛的一無所有，唯一的念頭就是要抓住點(diǎn)什么?抓住點(diǎn)什么?一陣慌亂過后我一無所獲，因?yàn)樯磉吺裁匆矇虿坏剑@時(shí)我的腦袋里一道閃電劃過，只留下一個(gè)意念：我的團(tuán)隊(duì)需要我去完成這個(gè)任務(wù)，我有堅(jiān)固的安全后盾，而我所作的就是去完成這一些列的動(dòng)作!這時(shí)我反而沒有了恐懼，有的只是望著前方，聽從著教練的指揮，去更好地完成的這次任務(wù)!
我們組用了一個(gè)上午的時(shí)間，全部通過了這次測試，而且大家都做得非常的優(yōu)秀!也讓我深刻的明白了一個(gè)道理!在工作中不免會(huì)遇到這樣那樣的題，會(huì)遇到不同的困難，但是領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)明確了方向，而作為他的下屬，我所應(yīng)該做的就是勇往直前，不要被眼前的一點(diǎn)點(diǎn)困難而卻步，不克服這些困難，你永遠(yuǎn)都不會(huì)成功，當(dāng)然你如果不爬到山頂，你永遠(yuǎn)不會(huì)明白山外景色的魅力所在!
完成了一天的拓展訓(xùn)練，我們不斷的學(xué)習(xí)到一些有一些的管理方面的知識(shí)，讓我們?cè)诨顒?dòng)中不斷的成長，不斷的完善自身!而我們的畢業(yè)考試——逃生墻。
二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。這時(shí)有一艘過往船只趕過來營救，可是船上沒有任何營救設(shè)施，船員們只有靠自身的力量越過4米高的船身才能獲救……由此便產(chǎn)生了我們的畢業(yè)考試課題——逃生墻。
我們面對(duì)的是一堵高4.2米的墻，光滑的墻面無懈可擊。教練一聲令下，立刻成立一個(gè)主力群，幾位有經(jīng)驗(yàn)的隊(duì)員就安排翻越順序，重點(diǎn)還是第一個(gè)和最后一個(gè)隊(duì)員，緊接著出現(xiàn)了肩踩肩、人壘人，齊心協(xié)力、攻堅(jiān)破難的激烈壯觀場面。這場面讓每一個(gè)深入其中的人感慨萬千，久久難忘。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練總結(jié)14
今天，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒有阻擋我們。
5月17號(hào)早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。 在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。
到了目的地，我們先是聽一個(gè)培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話。另還有他的三個(gè)研究生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報(bào)數(shù)，報(bào)單一組，報(bào)雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì)。展示隊(duì)號(hào)，隊(duì)歌，同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成老師交代的沒一個(gè)任務(wù)。
第一項(xiàng)活動(dòng)是穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無法完成的，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去。但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得從來，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的處罰，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃。怎樣能過去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來，越到后做的快。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點(diǎn)難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題，要對(duì)自己有信心。一回生，二回熟。不斷積累經(jīng)練，不斷的總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望。
第二項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參加，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動(dòng)中不能用言語交流，四個(gè)小組各有各的方案，我認(rèn)為都做的很好，完全是靠感覺，心靈感應(yīng)來完成這項(xiàng)活動(dòng)，我們奔騰隊(duì)，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最后用一種不用手語，且完成了任務(wù)。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，就是要把老師交代的任務(wù)，認(rèn)真完成。商討中互相聽取他人見解，共同商討。任何組織群體都需要一種凝聚力，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì)心理等方面的需求，而團(tuán)隊(duì)精神則通過對(duì)群體意識(shí)的培養(yǎng)，通過員工在長期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣、信仰、動(dòng)機(jī)、興趣等文化心理，來溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認(rèn)同感，反過來逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力。在其中每個(gè)人都認(rèn)真，也很快樂。
除此之外還做了很多活動(dòng)，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流。
拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項(xiàng)目要求我們同生死、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。
每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對(duì)，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
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