初中跳繩比賽活動方案
跳繩活動源遠(yuǎn)流長。古人拿繩子來記事,也用它來捆扎收獲的農(nóng)作物,或拴使牛馬、捆綁獵物等等,繩子成了人類生活中的重要工具。因此,跳繩可能源于原始的農(nóng)事、狩獵或軍事活動。下面是小編為大家整理的初中跳繩比賽活動方案(精選9篇),僅供參考,大家一起來看看吧。
初中跳繩比賽活動方案1
一、【指導(dǎo)思想】:
為了增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì),豐富校園文化生活,促進(jìn)校園和諧發(fā)展,體現(xiàn)農(nóng)村學(xué)校校本特色,校綜合組體育老師聯(lián)合校學(xué)生會文體部為學(xué)生提供了一個(gè)張揚(yáng)個(gè)性,互動交流的平臺,舉辦跳繩比賽活動,具體策劃如下:
二、【活動主題】:
快樂跳繩、健康成長
三、【比賽項(xiàng)目】:
集體跳繩、接力速跳、個(gè)人速跳、個(gè)人花樣跳繩
四、【策劃人員】:
主辦方:綜合教研組體育學(xué)科
協(xié)辦方:校學(xué)生會文體部
五、【比賽時(shí)間及地點(diǎn)】:
1、時(shí)間:初定于5月份的某一周
2、地點(diǎn):校操場
六、【參賽對象】:
初一、初二學(xué)生
七、【工作人員安排】:
總裁判:XX
副裁判:XX
計(jì)時(shí):XX
計(jì)數(shù)人員:XX
個(gè)人花樣跳繩項(xiàng)目評委:XX
各班領(lǐng)隊(duì):XX
八、【準(zhǔn)備工作】:
1、要求各工作人員服從調(diào)配認(rèn)真謹(jǐn)慎,互相配合。
2、各班領(lǐng)隊(duì)及時(shí)做好參賽前的準(zhǔn)備,組織好參賽人員,準(zhǔn)時(shí)到場參加比賽。
3、裁判負(fù)責(zé)場地布置,組織工作人員負(fù)責(zé)好計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)工作。
九、【參賽方式】:
1、集體跳繩和接力速跳以班級為單位參賽,取前三名;個(gè)人速跳和個(gè)人花樣跳繩以個(gè)人名義參賽取個(gè)人前三名;
2、個(gè)人速跳和個(gè)人花樣跳繩以抽簽的方式?jīng)Q定個(gè)人的參賽順序。
十、【比賽規(guī)則】:
1、集體賽規(guī)則:
參賽時(shí)間:1分30秒
參賽人數(shù):每隊(duì)10人(2人搖繩男女不限,3男3女跳繩,2名機(jī)動人員)
參賽規(guī)則:比賽隊(duì)員要集體從繩子的一邊跳繩子的另一邊,完整通過一次為一個(gè)。比賽結(jié)果以1分30秒內(nèi)通過繩子的累計(jì)個(gè)數(shù)為最后成績,比賽期間可換人,但必須保證場上跳繩人員為3男3女。
2、接力速跳規(guī)則:
參賽時(shí)間:3分鐘
參賽人數(shù):各班限3人(要求必須至少有1名女生)
參賽規(guī)則:3分鐘的時(shí)間,計(jì)單人跳繩個(gè)數(shù)的總和。
注明:以上兩項(xiàng)各班參賽人員不得重復(fù)。
3、個(gè)人速跳規(guī)則:
參賽時(shí)間:1分鐘
參賽人數(shù):以報(bào)名人數(shù)為準(zhǔn)。
參賽規(guī)則:規(guī)定時(shí)間內(nèi),以跳繩個(gè)數(shù)多者取勝。
4、個(gè)人花樣跳繩規(guī)則:
參賽時(shí)間:不超過3分鐘
參賽人數(shù):以報(bào)名人數(shù)為準(zhǔn)(參賽選手以1人為主,可以有配合人員,但配合人員不能超過5人)。
參賽規(guī)則:規(guī)定時(shí)間內(nèi),選手必須做出三個(gè)以上的花樣,其余可自由發(fā)揮,以評委綜合評分決定個(gè)人名次。
十一、【評分原則】:
1、集體跳繩按個(gè)數(shù)的高低依記:第一名9分,第二名7分,第三名5分,第四名3分;
2、接力速跳以個(gè)人跳繩個(gè)數(shù)總和的高低依記:第一名9分、第二名7分、第三名5分、第四名3分;
3、各班集體跳繩與速度跳繩的得分相加為各班的最后得分,以最后得分評出集體的名次;
4、個(gè)人速跳
4、花樣跳繩實(shí)行記分制,綜合評委打分,去掉一個(gè)最高分和一個(gè)最低分,取其平均分,按分?jǐn)?shù)高低取前3名。
初中跳繩比賽活動方案2
一、比賽目的
全面實(shí)施《全民健身?xiàng)l例》,大力倡導(dǎo)運(yùn)動休閑、科學(xué)健身、健身文明的生活方式;豐富我校教職員工業(yè)余文化生活,提高我校教職員工身體素質(zhì),推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展,建和諧校園。
二、比賽規(guī)程:
1.表演賽:花樣跳繩
2.正式比賽:計(jì)時(shí)1分鐘,量多者優(yōu)勝
3.具體細(xì)則解釋權(quán)歸裁判
三、比賽時(shí)間:
12月25日到31日,每天第六、七節(jié)課
四、比賽地點(diǎn):
籃球場、多功能教室(雨天)
五、比賽裁判:
六、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置:
分男、女兩組,各設(shè)一等獎(jiǎng)一名,二等獎(jiǎng)兩名,三等獎(jiǎng)三名,鼓勵(lì)獎(jiǎng)若干
七、報(bào)名辦法:
2014年12月15日至18日到各年級(處室)主任處報(bào)名登記
。ㄆ吣昙墸簒xx,八年級:xxx,九年級:xxx,處室:xxx)
八、籌備小組:
組長:xxx
副組長:xxx
成員:xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx
歡迎廣大教職工踴躍參加,一起加入到冬日健身行列。
初中跳繩比賽活動方案3
一、比賽目的:
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的'基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)!睘榱嗽鰪(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富學(xué)校文化;提高運(yùn)動技術(shù),增加學(xué)生運(yùn)動的興趣,我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽,具體比賽事宜如下:
二、比賽時(shí)間:
20XX年6月22日周五下午3:30開始比賽。
三、比賽項(xiàng)目:
本次比賽共分為三個(gè)項(xiàng)目:一分鐘單人前跳,一分鐘雙人前跳,三至六年級三分鐘集體跳長繩。
四、報(bào)名人數(shù):
單人跳每班男女各三人。
雙人跳每班三組。
七至九年級集體長繩一組。
報(bào)名時(shí)間:20XX年6月6日-20XX年6月15日,到班主任處報(bào)名。
五、比賽規(guī)則:
1、單人賽規(guī)則:
比賽時(shí)間:一分鐘
規(guī)則:一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。六人最后總成績?yōu)榘嗉増F(tuán)體成績。
2、雙人賽規(guī)則:
比賽時(shí)間:二分鐘
比賽人數(shù):每隊(duì)2人
規(guī)則:二分鐘的時(shí)間內(nèi),雙人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以二分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為最后成績。
3、集體賽規(guī)則:
時(shí)間:三分鐘
人數(shù):每隊(duì)10人(2人擺繩、8人跳繩)。
規(guī)則:集體賽每隊(duì)有三次機(jī)會,以三分鐘結(jié)束時(shí)8人跳繩的最高次數(shù)為最后成績(跳繩過程中不可以停頓,若有停頓,以停頓前的次數(shù)為準(zhǔn))。
4、比賽順序由各班領(lǐng)隊(duì)抽簽決定。單人比賽一次完成,不分輪次,以成績最好者為勝。
5、參賽隊(duì)員須準(zhǔn)時(shí)到場,比賽開始時(shí)未到場者視為棄權(quán)。
六、比賽地點(diǎn):
籃球場
七、比賽獎(jiǎng)項(xiàng):
(1)共分三個(gè)組進(jìn)行比賽:七年級、八年級、九年級
(2)按學(xué)段比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)(分男女組)。
八、比賽獎(jiǎng)品:
團(tuán)體賽發(fā)獎(jiǎng)狀進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì),單人獎(jiǎng)品另行通知。
九、裁判:
各班班主任
初中跳繩比賽活動方案4
一、活動目的:
通過開展跳繩比賽,激發(fā)學(xué)生探究合理的跳繩方法、技巧,培養(yǎng)動手實(shí)踐能力;豐富課余生活;
培養(yǎng)興趣愛好;提高身體素質(zhì)和免疫力;增強(qiáng)班級凝聚力,培養(yǎng)協(xié)作精神。
二、活動時(shí)間:
20XX年3月18日
三、活動地點(diǎn):
學(xué)校操場
四、比賽規(guī)則:
參賽人數(shù):每班男、女各4人
單人賽:
比賽時(shí)間:一分鐘
比賽規(guī)則:
A、比賽形式:根據(jù)一分鐘內(nèi)單人跳繩的總次數(shù)記錄成績。
B、比賽前須聲明所采用的跳繩方式是單搖跳還是雙搖跳,并在比賽過程中不得更改跳繩方式,以方便計(jì)數(shù)。
C、跳繩過程中隊(duì)員若出現(xiàn)失誤,停頓后可繼續(xù)再跳,次數(shù)累計(jì)。
D、比賽時(shí),須有二人記數(shù),然后互報(bào)數(shù)目,以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。
團(tuán)體賽:
比賽時(shí)間:三分鐘
比賽規(guī)則:
A、比賽形式:根據(jù)6人(在參賽的8人中選2人搖繩)在三分鐘的`時(shí)間內(nèi)排隊(duì)依次連續(xù)通過跳繩的總次數(shù)記錄成績。
B、比賽過程中如出現(xiàn)失誤,使搖繩中斷,可繼續(xù)比賽,但該次跳躍不計(jì)數(shù)。
C、各隊(duì)比賽時(shí),運(yùn)動員排定順序不得更改。
D、比賽時(shí),須有二人記數(shù),然后互報(bào)數(shù)目,以低數(shù)為準(zhǔn)記錄成績。
五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1、一分鐘單人賽取前16名(不分男女)
2、三分鐘團(tuán)體賽取前6名
初中跳繩比賽活動方案5
一、比賽目的:
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)!睘榱似占皩W(xué)校體育運(yùn)動,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動技術(shù)能力,提高學(xué)生運(yùn)動興趣;提高班級體凝聚力,我學(xué)校特舉辦本次跳繩比賽,具體比賽事宜如下:
二、比賽時(shí)間:
20xx年12月24日(周四)下午3:30開始比賽,遲到者將視為棄權(quán)。
三、比賽項(xiàng)目:
本次比賽共分為三個(gè)項(xiàng)目:一分鐘單人前跳,一分鐘單人后跳,三分鐘集體跳長繩。
四、報(bào)名人數(shù):
單人跳每班男女各五人。
報(bào)名時(shí)間:20xx年12月15日-20xx年10月22日,到張老師處報(bào)名。
五、比賽規(guī)則:
個(gè)人跳繩按1分鐘所跳的累計(jì)次數(shù)確定成績,集體跳繩按3分鐘所跳的累計(jì)次數(shù)確定成績;集體跳繩要求七人一隊(duì),兩人負(fù)責(zé)搖繩,其余五人跳繩。
六、比賽地點(diǎn):
東邊操場
七、比賽獎(jiǎng)項(xiàng):
。1)按學(xué)段,比賽成績?nèi)F(tuán)體一、二、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
。2)按比賽成績?nèi)稳颂K一、二、三等獎(jiǎng)進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
八、比賽獎(jiǎng)品:
團(tuán)體賽前三名發(fā)獎(jiǎng)狀進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。
單人獎(jiǎng)品另行通知。
九、裁判組:
裁判長:張xx
裁判員:各班班主任
記錄員:陳xx
十、比賽的短繩自己帶,長繩由學(xué)校提供。
初中跳繩比賽活動方案6
一、指導(dǎo)思想
脫去一個(gè)冬天的厚重,連陽光都跳動了起來。這時(shí),走進(jìn)春風(fēng),走進(jìn)陽光,感受溫暖,感受和煦,讓走進(jìn)的心也舞動起來。為了不斷增強(qiáng)身體體質(zhì)、豐富學(xué)生的課余文化生活進(jìn)一步促進(jìn)我校課余生活,提高各位同學(xué)體育水平,加強(qiáng)同學(xué)間的互動交流,增進(jìn)友誼,提高學(xué)生身體素質(zhì),豐富校園文化;提高運(yùn)動技巧,增加學(xué)生運(yùn)動的興趣,學(xué)校特舉行此次跳繩比賽。
二、活動目的
“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)!贝舜位顒右栽鰪(qiáng)學(xué)生體質(zhì),豐富學(xué)校文化;提高運(yùn)動技巧,加強(qiáng)學(xué)生運(yùn)動興趣為目的。營造和諧校園的良好氛圍,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識,充分展示各班級良好的精神面貌和自強(qiáng)進(jìn)取的拼搏精神。
三、活動主題
陽光溫暖激情、跳繩激動人心
四、活動對象
全體在校生
五、活動時(shí)間
20XX年03月27
六、活動地點(diǎn)
學(xué)校籃球場
七、比賽項(xiàng)目
集體跳繩
八、活動流程
(一)前期準(zhǔn)備工作
1、長跳繩一根,并對比賽活動進(jìn)行前期策劃;
2、在學(xué)校宣傳欄上張貼跳繩比賽宣傳。
3、報(bào)名并確定各班參賽人數(shù)。
。ǘ┗顒觾(nèi)容
本比賽以班級為單位,全班學(xué)生參與,另外每個(gè)班上出二人負(fù)責(zé)搖繩。
。ㄈ┖笃诠ぷ
對獲獎(jiǎng)班級頒發(fā)榮譽(yù)證書
第一名:xxx
第二名:xxx
第三名:xxx
九、比賽規(guī)則
1、每隊(duì)跳繩搖動均勻后以第一名上場開始計(jì)時(shí),跳繩者要從繩子的一邊跳過到繩子的另一邊,各班學(xué)生依照8字循環(huán)進(jìn)行8字形輪流跳繩。
2、繩長4米,搖繩人由各班選派兩人,中途不準(zhǔn)換人,學(xué)生輪流,每人跳一次,中間不準(zhǔn)交換順序,比賽時(shí)間三分鐘,以學(xué)生連續(xù)跳的總次數(shù)判定名次,若出現(xiàn)失誤,則該名隊(duì)員需要重新跳過,后面的隊(duì)員方可繼續(xù)比賽。
3、各班體育委員抽簽排出上場順序。
十、注意事項(xiàng)
1、比賽時(shí)必須服從裁判的判決;
2、參賽人員必須準(zhǔn)時(shí)到場,遲到十五分鐘視為自動放棄處理;
3、本著“友誼第一,比賽第二”的比賽原則,“以和為貴”的宗旨。
4、各班班主任必須到場維持本班秩序。
十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
榮譽(yù)獎(jiǎng)狀共3個(gè)
十二、主辦單位
紅河黃岡實(shí)驗(yàn)學(xué)校體育老師及學(xué)生會
初中跳繩比賽活動方案7
一、比賽目的:
響應(yīng)參與文體節(jié)活動號召,活躍校園氣氛,豐富學(xué)生課余生活,提高學(xué)生身心素質(zhì)。
二、比賽時(shí)間:
20xx年5月16日(團(tuán)體)、5月18日(個(gè)人)
三、比賽地點(diǎn):
校籃球場
四、比賽項(xiàng)目:
單人跳、集體跳
五、比賽辦法:
各項(xiàng)分別取
一、二、三等獎(jiǎng)
。ㄒ唬﹩稳速惐荣愐(guī)則:
比賽時(shí)間:1分鐘
比賽人數(shù):每班限報(bào)男女同學(xué)各5名,分男子組和女子組。
比賽規(guī)則:參賽者可以自由選用各種單人跳法,一分鐘內(nèi),單人跳繩總次數(shù)多者名次列前。如出現(xiàn)失誤,則失誤本次不計(jì)數(shù)。
。ǘ┘w賽規(guī)則:
比賽時(shí)間:三分鐘
比賽人數(shù):每班限報(bào)12人。(男女各5人,另報(bào)2人搖繩)。
比賽規(guī)則:比賽隊(duì)員要從繩子的一邊按順序依次跳過繩子到另一邊,按“∞”形跑動。若在比賽過程中不跳即跑出,則不計(jì)本隊(duì)次數(shù),若中間失誤可接著跳,比賽結(jié)果以三分鐘內(nèi)通過繩子的總?cè)藬?shù)多者名次列前。
六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
單人賽:設(shè)男女
一、二、三等獎(jiǎng)各一名。
集體賽:設(shè)團(tuán)體
一、二、三等獎(jiǎng)各一名,成績相同則并列。
七、要求:
1、參賽隊(duì)員需按時(shí)到場,比賽開始時(shí)未到場則視為棄權(quán)。
2、注意紀(jì)律、聽從安排,違紀(jì)者取消比賽成績。
八、未盡事宜另行通知。
初中跳繩比賽活動方案8
一、活動目的
1、引領(lǐng)學(xué)生利用跳繩等多項(xiàng)體育運(yùn)動不斷充實(shí)自己的課余生活,真正體驗(yàn)“我學(xué)習(xí),我快樂”;
2、讓學(xué)生在跳繩等運(yùn)動項(xiàng)目中得到積極的體育鍛煉,不斷提高自身的身體素質(zhì),盡情享受名副其實(shí)的“我成長,我健康”;
3、用“我堅(jiān)持,我勝利!”等班級口號,鼓勵(lì)孩子們在迎接比賽的跳繩練習(xí)過程中,學(xué)會堅(jiān)持,培養(yǎng)他們刻苦訓(xùn)練、持之以恒的良好精神品質(zhì)。
二、活動時(shí)間:
11月4日
三、活動地點(diǎn):
籃球場
四、活動準(zhǔn)備
1、班長發(fā)表活動倡議書。
2、班委會成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組,并進(jìn)行明確分工。
3、比賽以小組為單位。參賽小組:4人/組,即原合作型學(xué)習(xí)小組。
4、比賽順序抽簽決定。
5、獎(jiǎng)品準(zhǔn)備:班委會自籌。(同學(xué)贊助)
五、活動項(xiàng)目及規(guī)則
比賽方式分兩種,即小組賽和個(gè)人賽和男女對抗賽。
1、小組賽:一分鐘穿越跳
規(guī)則:兩人掄繩,每組男女同學(xué)間隔排成一隊(duì),然后依次從繩中穿過,跳過的同學(xué)必須回到隊(duì)尾,在1分鐘時(shí)間內(nèi)比賽穿越次數(shù)的多少。每組兩次機(jī)會,按最多次數(shù)為準(zhǔn)。比賽中如違反規(guī)則(如男女沒有間隔,秩序混亂沒有隊(duì)伍等),則在總穿越次數(shù)的基礎(chǔ)上減十。
2、個(gè)人賽:一分鐘穿越跳
規(guī)則:每組推出一名同學(xué)代表本組參賽,記錄在1分鐘時(shí)間內(nèi)跳繩次數(shù)的多少。每生有兩次比賽機(jī)會,按最多次數(shù)為準(zhǔn)。
3、男女對抗賽:人數(shù)極限賽
規(guī)則:兩人掄大繩,學(xué)生依次進(jìn)入,直致有人踏繩為止,比賽學(xué)生進(jìn)入人數(shù)的多少。男女兩組各有兩次比賽機(jī)會,按人數(shù)最多一次為參賽數(shù)額。
六、計(jì)分方法
1、小組賽按組排出名次,第一名得80分,第二名得79分,第三名得78分,第四名得77分,第五名得76分,以此類推,每落后一個(gè)名次減一分。
2、個(gè)人賽第一名20分,第二名得19分,第三名得18分,第四名得17分,第五名得16分,以此類推,每落后一個(gè)名次減一分。
3、前兩項(xiàng)比賽成績總和即為本次比賽總成績。
4、第三項(xiàng)比賽為附加賽,成績不計(jì)入總分。
七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1、本次比賽設(shè)置小組獎(jiǎng)和個(gè)人獎(jiǎng)。
2、小組獎(jiǎng)有:最佳表現(xiàn)將、最佳合作獎(jiǎng)、最具潛力獎(jiǎng)各2名。獲獎(jiǎng)小組在小組評比欄中增加兩顆星。
3、個(gè)人獎(jiǎng)有:特等獎(jiǎng)1名,一等獎(jiǎng)2名,二等獎(jiǎng)2名,三等獎(jiǎng)2名,班級頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
八、比賽評委老師:常老師、黃老師、張老師等。
初中跳繩比賽活動方案9
一、活動目的
為了進(jìn)一步促進(jìn)“三聲一活”活動深入開展,為了促進(jìn)體育活動的開展,豐富同學(xué)們的大課間活動,加強(qiáng)學(xué)生之間的交流,提高學(xué)生的身體素質(zhì)和預(yù)防疾病的能力,培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好,增強(qiáng)班級的凝聚力,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,舉行本次跳繩活動。
二、活動口號
我運(yùn)動我健康,我學(xué)習(xí)我快樂。
三、活動時(shí)間
第一階段:發(fā)動學(xué)生訓(xùn)練。
第二階段:單人跳繩比賽。
第三階段:集體跳繩比賽
四、活動地點(diǎn):
學(xué)校操場
五、組織方法
1、以小組為單位,由體育老師組織訓(xùn)練,并組織比賽(裁判安排、規(guī)則學(xué)習(xí)、紀(jì)律組織、安全保護(hù)、成績上報(bào)等)。
2、充分利用每天下午活動時(shí)間訓(xùn)練,嚴(yán)禁小課間在樓道內(nèi)跳繩訓(xùn)練。
六、比賽規(guī)則
。ㄒ唬﹩稳颂K
1、比賽時(shí)間:一分鐘。
2、比賽人數(shù):全班學(xué)生
3、比賽規(guī)則:一分鐘的時(shí)間內(nèi),單人跳繩次數(shù)。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時(shí)的總次數(shù)為個(gè)人最后成績。
。ǘ┘w跳繩
1、比賽時(shí)間:2分鐘
2、比賽人數(shù):每班組隊(duì)3-4個(gè),每組10-12人。
3、比賽方法:全班選出兩名學(xué)生為甩繩員,計(jì)算2分鐘內(nèi)累計(jì)跳過次數(shù),組相加總次數(shù)多者為勝。
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
評選“跳繩小明星”頒發(fā)獎(jiǎng)品。
八、其他有關(guān)事項(xiàng)
1、體育老師利用課余時(shí)間指導(dǎo)、督促學(xué)生練習(xí),以真正體現(xiàn)“三聲一活”活動快樂的過程。
2、要求全員參戰(zhàn)。
3、請參加比賽的同學(xué)賽前要充分做好準(zhǔn)備運(yùn)動,活動關(guān)節(jié),避免出現(xiàn)事故。
4、活動器材學(xué)生自備。
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