痛苦作文

時(shí)間：2021-07-08 11:49:19 痛苦我要投稿

【推薦】痛苦作文7篇

　　在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家對(duì)作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編整理的痛苦作文7篇，歡迎閱讀與收藏。

【推薦】痛苦作文7篇

痛苦作文篇1

　　風(fēng)可以吹起一張大的白紙，卻無(wú)法吹走一只蝴蝶，因?yàn)樯闹亓坎辉谟陧槒摹?/p>

　　——題記

　　夜深了，如同濃稠的墨硯，深得化不開(kāi)。表姐翻書的聲音格外響亮。中考在即，這樣挑燈夜讀的情景日日可見(jiàn)。

　　電視里播著王家衛(wèi)的花樣年華，阿姨贊嘆著張曼玉旗袍的風(fēng)華絕代，說(shuō)一部有味道的電影，禁得住時(shí)代的沉淀，轉(zhuǎn)頭對(duì)一旁的表姐說(shuō)：“中考也是一樣，禁得住磨練，出彩；倘若是禁不住，那就出局�！�

　　后來(lái)，她如愿以償，進(jìn)了理想的高中。我記得她當(dāng)時(shí)在書桌上貼的字條：“世事洪荒，滄溟千里。走過(guò)去了，便是山青水靜，云淡風(fēng)輕�！弊琅远褲M了書籍、試卷，她終是禁住了絕望中的掙扎，迷惘中的徘徊和這一層層，一堆堆的壓力。她說(shuō)她看過(guò)一段話：“你想過(guò)普通的生活，就會(huì)遇到普通的挫折。你想過(guò)上最好的生活，就一定會(huì)遇到最強(qiáng)的傷害。這個(gè)世界很公平，你想要最好，就一定會(huì)給你最痛�！�

　　只有禁得住萬(wàn)般磨難，笑著渡過(guò)難關(guān)，才能成為最后的贏家。

　　堅(jiān)固的梯子，必然要禁得住摩擦和牽扯，禁不住，便是粉身碎骨；傲骨的梅花，必然要禁得住寒風(fēng)和霜雪，禁不住，便只能隨風(fēng)消散。

　　表姐后來(lái)成為了一名俄語(yǔ)老師。她告訴我，當(dāng)初，她省下了一年的積蓄，發(fā)了狠買了一臺(tái)帶短波的半導(dǎo)體收音機(jī)，每日仔仔細(xì)細(xì)地貼著耳朵收聽(tīng)外語(yǔ)教學(xué)電臺(tái)，堅(jiān)持了六年之久。在這期間，不知禁住了多少旁人不理解的目光，禁住了多少冷嘲熱諷。她只說(shuō)：“你禁得住多大的詆毀，就能承受起多大的贊美。”

　　禁得住一路上的顛簸之苦，才能精神飽滿地走出人生之路。

痛苦作文篇2

　　相信很多朋友都有崴腳的經(jīng)歷，痛苦不堪回首！第一次崴腳已讓我們痛苦不已，更悲劇的是之后的幾次崴腳幾乎都發(fā)生在同一只腳踝，讓人抓狂。這究竟是怎么回事呢？

　　別心急，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規(guī)律的，不知朋友們發(fā)現(xiàn)沒(méi)有。一、男、女生發(fā)生崴腳的方式不盡相同。男生腳踝扭傷多出現(xiàn)在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，如籃球、排球及其他彈跳運(yùn)動(dòng)中起跳之后腳著地時(shí)發(fā)生崴腳；而女生腳踝扭傷最常見(jiàn)的是穿高跟鞋下坡或者下臺(tái)階時(shí)發(fā)生崴腳。二、每次腳踝扭傷都發(fā)生在腳外側(cè)，即腳呈內(nèi)翻姿勢(shì)。三、上述提到的，一只腳發(fā)生崴腳之后，該腳反復(fù)發(fā)生腳踝扭傷。

　　要弄懂其中機(jī)制，我們得先了解一下踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)。我們的踝關(guān)節(jié)如馬鞍形，由內(nèi)、外側(cè)踝（分別為脛骨、腓骨的遠(yuǎn)端，可在體表觸摸到，為兩個(gè)突起的結(jié)節(jié)）卡在距骨上，專業(yè)術(shù)語(yǔ)上又稱距上關(guān)節(jié)。此關(guān)節(jié)的構(gòu)造有一下特點(diǎn)：

　　一、踝關(guān)節(jié)的內(nèi)踝比外踝高，所以內(nèi)踝與距骨的空間比外踝大，因此足內(nèi)翻的角度比足外翻的角度大，另外踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶更粗大，其保護(hù)性更好。我們?nèi)梭w的關(guān)節(jié)有個(gè)特點(diǎn)，靈活性大，其穩(wěn)定性差，反之則穩(wěn)定性好。所以腳處于內(nèi)翻狀態(tài)下易發(fā)生崴腳。

　　二、踝關(guān)節(jié)下方的距骨，其形狀是前寬后窄。足背屈（勾腳背）時(shí)，內(nèi)、外踝與距骨前側(cè)吻合緊密，其穩(wěn)定性好；足跖屈（足下踩）時(shí)，內(nèi)、外踝與距骨后方吻合不緊密，其穩(wěn)定性差。而我們運(yùn)動(dòng)騰空落地和穿高跟鞋時(shí)，足是處于跖屈姿勢(shì)，所以容易發(fā)生崴腳。

　　三、踝關(guān)節(jié)的'外側(cè)有三條韌帶，分別為距腓前韌帶、跟腓韌帶、距腓后韌帶，這三條韌帶其作用是加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的穩(wěn)定性。每次內(nèi)翻崴腳時(shí)均會(huì)拉傷甚至拉斷這些組織，導(dǎo)致這些韌帶變得松弛，降低了它們對(duì)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的保護(hù)，如此會(huì)反復(fù)發(fā)生崴腳。

　　四、踝關(guān)節(jié)周圍有豐富的高爾基感受器分布在關(guān)節(jié)囊、關(guān)節(jié)韌帶、肌腱上，這些細(xì)小的感受器如同精密的感應(yīng)器，向我們的大腦傳輸關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)，如關(guān)節(jié)的空間位置、運(yùn)動(dòng)的方向和速度等。大腦接受這些反饋信息后調(diào)整其指令，讓我們的運(yùn)動(dòng)更準(zhǔn)確、更協(xié)調(diào)。然而每次崴腳都會(huì)損傷這些脆弱的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致其功能退化，如此我們不能準(zhǔn)確地感受足的空間位置，錯(cuò)估了足與地面的距離，就會(huì)發(fā)生崴腳。崴腳嚴(yán)重者行走時(shí)足底有棉花感，足著地感覺(jué)踩不實(shí)。

　　了解了腳踝扭傷的機(jī)制之后，我們就能針對(duì)性對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷進(jìn)行康復(fù)鍛煉，恢復(fù)其正常功能。在此我們只討論踝關(guān)節(jié)扭傷后期的康復(fù)鍛煉，不涉及急性期的處理。首先我們得清楚康復(fù)鍛煉的三個(gè)方向：

　　1、對(duì)踝關(guān)節(jié)外側(cè)肌群進(jìn)行力量訓(xùn)練，從而增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的保護(hù)，補(bǔ)償外側(cè)韌帶松弛之后的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。

　　2、腳踝平衡功能訓(xùn)練，恢復(fù)附著在踝關(guān)節(jié)周圍感受器的正常功能。

　　3、加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的保護(hù)，防止外側(cè)韌帶再次拉傷，并促進(jìn)外側(cè)韌帶恢復(fù)其功能。

　　一、肌肉力量訓(xùn)練

　　1、足外側(cè)彈力帶運(yùn)動(dòng)

　　以右足為例，將彈力帶按照順時(shí)針?lè)较蚶p繞于右足前腳掌，彈力帶另一端固定。右足自內(nèi)翻位置向外翻位置擺動(dòng)，緩慢勻速進(jìn)行，而后緩慢勻速回至初始位，整個(gè)過(guò)程保持彈力帶有阻力。5秒∕次，12次∕組。

　　2、坐立位足外側(cè)貼地，向外擺動(dòng)作

　　端坐于靠背椅，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內(nèi)翻下足背貼地下壓，而后足背做外翻動(dòng)作，直至足內(nèi)側(cè)貼地。整個(gè)動(dòng)作始終保持足不離開(kāi)地面，且保持一定的壓力。6秒∕次，12次∕組。

　　二、踝關(guān)節(jié)平衡能力訓(xùn)練

　　1、單腳站立

　　平地站立，訓(xùn)練腿單腳負(fù)重，雙手置于背后，保持身體穩(wěn)定；進(jìn)一步可在此姿勢(shì)下閉眼進(jìn)行站立或者進(jìn)行拋接球訓(xùn)練。

　　2、平衡板訓(xùn)練

　　雙腿前后站立于平衡板上，進(jìn)行身體的晃動(dòng)，努力保持平衡；進(jìn)一步可閉眼進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練，再進(jìn)一步可訓(xùn)練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立

　　3、沙灘慢跑

　　沙灘是柔軟、不平整的路面，在此平面慢跑時(shí)需要時(shí)刻調(diào)整我們的踝關(guān)節(jié)以保持我們的身體平衡，所以沙灘慢跑也是一項(xiàng)不錯(cuò)的訓(xùn)練，但慢跑之前要做踝關(guān)節(jié)熱身運(yùn)動(dòng)，防止再次扭傷。

　　4、變相過(guò)樁

　　三、踝關(guān)節(jié)的保護(hù)

　　踝關(guān)節(jié)扭傷后的前幾天若要站立或行走，可穿戴護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)。

　　如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷呢？

　　一、體育運(yùn)動(dòng)之前做低強(qiáng)度的熱身活動(dòng)10~20分鐘，再進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，可以足尖為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，之后進(jìn)行小腿后側(cè)肌肉的牽伸。

　　二、進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要穿運(yùn)動(dòng)鞋，盡量不穿高跟、硬底鞋。

　　三、經(jīng)常穿高跟鞋的女士平日多進(jìn)行小腿后方肌群的牽伸，防止肌肉短縮。最好是盡量不穿高跟鞋，可備用一雙運(yùn)動(dòng)鞋在辦公桌旁，隨時(shí)可以更換。

　　四、每次長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的奔跑、跳躍運(yùn)動(dòng)之后，踝關(guān)節(jié)處可冰敷10~15分鐘。

痛苦作文篇3

　　下午和女友去泡露天酒吧，北京的這個(gè)秋天溫暖明媚極了，讓人舒適而流連。午后的陽(yáng)光在法國(guó)梧桐的輝映下盡顯柔美迷人，旁邊不遠(yuǎn)處就是車來(lái)車往，這邊的咖啡奶茶里卻飄著最安靜恬淡的心事。抬起頭看看藍(lán)天，悠悠然然地對(duì)女友說(shuō)：“真是一個(gè)愜意的下午，我又可以為此放下生活里的一些不快樂(lè)了。”原本還沉浸在痛苦里反復(fù)折騰自己的女友若有所思，微笑點(diǎn)頭。傍晚時(shí)分，起身和女友告別，然后趕去“賽百味”買新鮮美味的“熱狗”帶給丈夫孩子，于是也“偷懶”了一頓做晚飯的功夫。原來(lái)，每一天，我們都可以換著花樣過(guò)得很美……

　　誰(shuí)的生活沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)痛苦？學(xué)業(yè)、工作、愛(ài)情、婚姻和家庭等等，都常常和痛苦如影隨行，這是我們成長(zhǎng)的代價(jià)，不然也不會(huì)有真正的快樂(lè)與幸福。因?yàn)槲覀兛傄冻鲂┐鷥r(jià)才會(huì)懂得，我們總是要舍棄一些才會(huì)得到一些，如果在這樣的過(guò)程里我們終是擁有了自己想要的生活，而另一方面，我們可能就又要放棄一些什么了。你又如何看待這樣的舍與得？常在“舍”里抱怨你就是痛苦的，常在“得”上感恩你就是幸福的。不對(duì)生活妥協(xié)的你，最終只能縮進(jìn)角落生活才不會(huì)為誰(shuí)而改變；不對(duì)愛(ài)情妥協(xié)的你，愛(ài)情就成了雙刃劍受傷的總是你；不對(duì)婚姻妥協(xié)的你，圍城早晚會(huì)成為廢墟也淪喪了你精神的家園。與其說(shuō)不妥協(xié)，不如干脆不涉及，可又有幾個(gè)人不渴望生活的美好，愛(ài)情的甜蜜，婚姻的溫暖？

　　女人常為愛(ài)活著，甚至為此放棄了尊嚴(yán)，于是那愛(ài)也變得廉價(jià)。當(dāng)女人失去愛(ài)時(shí)才會(huì)想起來(lái)尊嚴(yán)，雖然已經(jīng)晚了，可女人卻開(kāi)始了不放棄，結(jié)果卻是鬧到愛(ài)與尊嚴(yán)完全喪盡，還是一個(gè)不回來(lái)。對(duì)于以分手而告終的愛(ài)情，大多數(shù)情況下我們都不應(yīng)該去譴責(zé)誰(shuí)，我們有愛(ài)的權(quán)利，也有拒絕的權(quán)利，如果當(dāng)初你沒(méi)有拒絕，那就應(yīng)該承擔(dān)一切后果。經(jīng)常有人跟我說(shuō)：“就是不愿放手，就是要去愛(ài)，就是要等他回來(lái)�！蹦呛冒�，親愛(ài)的，就去愛(ài)到不能再愛(ài)吧，忍一切辛苦還要閉緊嘴巴，直到那個(gè)人再也不回來(lái)，或者你痛到徹底死了那條心。盡管痛苦的愛(ài)情只是一場(chǎng)壞愛(ài)情，可你還是愿意愛(ài)，那我只能希望那條路你走斷了以后，你要勇敢，要記得回來(lái)。這也是你的選擇，中途不要抱怨，事后不要崩潰。

　　男人常為尊嚴(yán)活著，甚至為此輕放了愛(ài)情，于是那尊嚴(yán)也變得虛偽。當(dāng)男人失去了他所謂的尊嚴(yán)的時(shí)候，往往喜歡嘴巴上死硬到底，哪怕是失去了摯愛(ài)他也保持著他那虛偽脆弱的尊嚴(yán)，這又最傷了女人心。在男人“出軌”此類事情上，妻子的痛苦是可想而知的，但最沒(méi)尊嚴(yán)的是那個(gè)丈夫絕不是妻子，如果你不能當(dāng)機(jī)立斷，在原諒與不原諒里掙扎不定，信任與不信任里左右徘徊，不如先把這個(gè)問(wèn)題放在一邊，靜待風(fēng)清云淡再來(lái)傾聽(tīng)一下自己心靈的聲音。不要用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不要問(wèn)旁人你該怎么辦，更不要把時(shí)間無(wú)限制延長(zhǎng)，當(dāng)你都在自己的愛(ài)里搖擺不定的時(shí)候，你又怎么能要求對(duì)方愛(ài)你愛(ài)的義無(wú)返顧？給自己的痛苦定一個(gè)期限，并且在這樣的一個(gè)期限里好好愛(ài)自己。這也是你的選擇，中間不要瘋狂，事后不要遺憾。

　　當(dāng)你在痛苦的深淵里不能自拔，又沒(méi)有好的解決辦法或不知道該如何處理的時(shí)候，與其說(shuō)和痛苦來(lái)回拔河，不如換一種方式和心態(tài)去面對(duì)。先放開(kāi)你的痛苦，依舊每天讓自己快樂(lè)的生活，任何時(shí)候都堅(jiān)持穿漂亮的衣裳，化淡淡的妝，做手邊的事情，睡溫暖的床，讀有益的書，交樂(lè)觀的友。慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本的痛苦在逐漸變淡或者不再存在，你幾乎可以忽略或者能夠看開(kāi)；原本的那個(gè)人也沒(méi)有那么好或者沒(méi)有那么壞，你已經(jīng)可以放手或者能夠重來(lái)。是先放開(kāi)痛苦難？還是和痛苦作亂了方寸的“斗爭(zhēng)”難？而且，有些痛苦你越“斗”自己就越苦，還往往適得其反，你最想要的愛(ài)，愛(ài)已遠(yuǎn)，你最想要的人，人不回。

　　親愛(ài)的，不論你的生活里發(fā)生了多么嚴(yán)重的事，都請(qǐng)先放開(kāi)你的痛苦，提著那盞叫“愛(ài)”的燈，為自己另辟一條心靈的路……

痛苦作文篇4

　　在經(jīng)歷這件事前，我并不知道什么事情的經(jīng)歷是痛苦的，也不知道痛苦的經(jīng)歷能給我?guī)?lái)什么。

　　記得我一共參加了三次鋼琴十級(jí)考試。第一次，我信心十足，卻因準(zhǔn)備不足，且缺少考場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)而名落孫山。我有些后悔，后悔當(dāng)時(shí)為何沒(méi)有好好準(zhǔn)備而白白失去一次鍛煉的機(jī)會(huì)。

　　第二次考試，我吸取了第一次考試的經(jīng)驗(yàn)，在家閉門不出，平均每天練習(xí)4~5小時(shí)，直到非常有把握時(shí)才讓媽媽幫我報(bào)名。由于壓力太大，賽前過(guò)于緊張，我在演奏時(shí)頻頻出錯(cuò)，剛彈完最后一個(gè)音時(shí)，我便慌忙跑下了場(chǎng)。臨走時(shí)伴隨著別人彈奏的優(yōu)美的樂(lè)曲，不如說(shuō)是給我的“喪曲”。在家里，我十分悔恨，也十分困惑：難道我真的無(wú)法達(dá)成這個(gè)目標(biāo)？現(xiàn)在，它屹立在遠(yuǎn)方，是那么的難以攀登，是那么的遙不可及。

　　我第三次走進(jìn)這座大廳，那里已有數(shù)千名選手正在抽號(hào)了。他們的臉上，有興奮的、有緊張的、有無(wú)所謂的，還有勢(shì)在必得的，唯有我十分的困惑。

　　“下一位，湯力巖！”這么快就到我了！我的心臟都要挑出來(lái)了。路過(guò)爸爸身旁，他用力拍了拍我的背，這一拍，拍沒(méi)了我的困惑，拍醒了我的大腦，一股熱血直沖腦門，伴隨著掌聲，我昂首闊步地走上了臺(tái)，大方地環(huán)視一周，便坐上琴凳，定了定神�！斑诉恕蔽业氖质质嬲�，仿佛都已經(jīng)隨著樂(lè)曲跳起了舞，隨著旋律的加快，我的手指也飛揚(yáng)起來(lái)，如清泉流水，如鷹擊長(zhǎng)空，我已止不住自己的豪情。在一陣輕快而不失典雅的低音后，我完美地結(jié)束了演奏。

　　終于，在再三的努力、嘗試下，我獲得了中國(guó)音樂(lè)學(xué)院十級(jí)證書。在這過(guò)程中，我經(jīng)歷過(guò)煩惱，經(jīng)歷過(guò)失敗，也經(jīng)歷過(guò)困惑……但我都一一克服了。我懂得了痛苦只是暫時(shí)的，在無(wú)限曲折的道路中也是如此，永無(wú)捷徑，但總會(huì)有成功的時(shí)候。

痛苦作文篇5

　　今天我們對(duì)那樣的情況有著不能允許的態(tài)度。有什么會(huì)想象的到，再過(guò)幾天我們可能也是這樣的，這經(jīng)歷著。假如有一天真發(fā)現(xiàn)在那樣的年齡當(dāng)中，有些事情沒(méi)有做，可能錯(cuò)過(guò)之后就再?zèng)]有那樣的心情去做了。因?yàn)槟阋呀?jīng)成長(zhǎng)了，不在那個(gè)年齡階段就已經(jīng)變得滄桑，沒(méi)有那個(gè)時(shí)候的激情，很多東西都已經(jīng)發(fā)生了變化，你也不會(huì)浪費(fèi)自己的時(shí)間去做那些贊你現(xiàn)在看起來(lái)很幼稚的事情。

　　就好像那些女生沒(méi)有發(fā)生過(guò)的事情，你都會(huì)覺(jué)得可像談了一個(gè)笑話一樣的去討論著那些事情。好像是生活中的一味調(diào)劑品，根本就無(wú)關(guān)緊要，可是卻不知道別人為了這樣的一個(gè)結(jié)論，就尋思命活很是痛苦。

　　就好像在無(wú)數(shù)次我們都能夠看得清楚所有的人都在同一個(gè)地方看得到那些影視作品，可是卻從來(lái)沒(méi)有看到過(guò)，因?yàn)槭亲髌繁澈笏麄兏冻龅男了岷团Γ苍S會(huì)看到他們有過(guò)那樣的花絮，當(dāng)成笑料一樣的播出，可是他們?cè)诓枷葹槿酥牡胤礁冻龅哪切┡τ趾螄L透露出來(lái)過(guò)，因?yàn)橥砩隙疾恍加诳茨切┤藗冎幌矚g看讓自己歡樂(lè)的東西。

痛苦作文篇6

　　那一次，我嘗到了痛苦。

　　一次期末考，在考數(shù)學(xué)，我把看了一遍試卷，十分的簡(jiǎn)單，都是一些已經(jīng)寫過(guò)的題目，琎，我就飛快地寫試卷，不費(fèi)一點(diǎn)兒的功夫，一張?jiān)嚲砭蛯懞昧恕?/p>

　　這時(shí)，外面下起了傾盆大雨，我被雨給吸引住了，就沒(méi)有好好地檢查試卷，光陰似箭，日月如梭，一下子就收卷了，但我還沒(méi)來(lái)得及檢查，不過(guò)，我還是對(duì)這一次的作文信心滿滿。

　　回家了，我走在了回家的小路上，現(xiàn)在還在下雨，不過(guò)我十分地快樂(lè)，雨點(diǎn)在空中翩翩起舞，像一群十分快樂(lè)的小精靈一般向我飛來(lái)，不一會(huì)兒，到家了，我激勵(lì)萬(wàn)分，十分想知道這一次的數(shù)學(xué)的成績(jī)，于是，我就一直催著媽媽問(wèn)一下老師我這一次的成績(jī)，然后，媽媽就問(wèn)了。

　　不過(guò)，成績(jī)卻與我意料的恰恰相反，我本以為這一次考試會(huì)考一個(gè)九十幾分，但是成績(jī)并不理想，我這一次只考了七十幾八十幾，我大驚失色。

　　這一次，我吃到了一次苦頭，也從這一次起，我也知道了，大意失荊州的道理，也認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤。

　　于是，我吸取了這一次的教訓(xùn)，不再驕傲了，然后，我下一次的數(shù)學(xué)的期末考試就考到了一個(gè)十分理想的分?jǐn)?shù)——九十五分。老師也在課堂上表?yè)P(yáng)了我。不過(guò)，即使老師在課堂上表?yè)P(yáng)了我，我也再也不敢驕傲了，因?yàn)槲覐纳弦淮蔚钠谀┛荚囍兄懒恕按笠馐G州�！�