上籃球課三年級作文300字

時間：2021-09-15 11:08:30 三年級作文我要投稿

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上籃球課三年級作文300字

　　篇一：上籃球課

　　今天，是星期五。上午的時候，我又要到五臺山去上籃球課，這個籃球課我很喜歡上，因為本身我就很喜歡運動，還有那里的教練教的很好，并且我不會天天閑在家里沒事干了。

上籃球課三年級作文300字

　　今天，我們先做了一下準(zhǔn)備運動，做完后，教練教我們把手放在頭頂上，然后用左右手傳球，并且眼睛不能望著球，得望著前方。這可真夠難為我們大家的。做完了這項練習(xí)，教練又訓(xùn)練我們腰部傳球，所謂腰部傳球，就是一個手拿球，然后把球傳到腰后，再用另一只手去接，這樣反反復(fù)復(fù)的練習(xí)，是為了控制我們的控球能力。如果我們把這項練習(xí)練熟了，就可以一會往左轉(zhuǎn)一會往右轉(zhuǎn)，在打球時，可以迷惑對方，做假動作。后來教練還讓我們在墻上練拍球，讓我們更好的控制籃球。這一切都已經(jīng)做完了，教練又給我們打了場比賽，乖乖，那比賽叫精彩，我發(fā)揮的不要太好！

　　我希望我能學(xué)會好的技術(shù)，成為一個真正會打籃球的人！

　　篇二：上籃球課

　　下午二點，我又準(zhǔn)時的來到了北京體育大學(xué)的籃球訓(xùn)練館里，開始了每天一次的籃球訓(xùn)練。

　　我們共有二十多名隊員，由于年齡不同，高矮不同，所以被分成兩個組，我被分到了B組。一開始我們在教練的帶領(lǐng)下進行體能訓(xùn)練，我們先沿著籃球場的邊線跑了四圈，接著進行對角線加速跑，然后回到原地做身體的準(zhǔn)備活動，這時我感到身上出汗了，只聽到教練說可以拿球了，我們飛快地跑去拿球，拿完球我們趕快回到原地開始練習(xí)拍球熟悉球性。

　　在這節(jié)課上我們學(xué)習(xí)了三步上籃、帶球過人、滑步防守、扣籃等籃球技術(shù)。

　　集合哨響了，我興奮地跑過去，我們B組要和A組打比賽了。我們是第一輪出場的，在場上我非常的緊張，眼睛頂著球，找機會把球搶過來，終于我趁對方的隊員拍球沒注意時，把球搶了過來，迅速地把它傳給了籃下我的隊友，隊友接住球跳起來投籃，中了，我們領(lǐng)先兩分。大家拼搶的更加激烈了。最后由于我們組年齡小的緣故，我們輸了這場比賽。

　　雖然輸了但我還是喜歡上籃球課因為它能給我?guī)砜鞓罚移诖乱淮蔚幕@球課。

　　篇三：上籃球課

　　以前我還以為打籃球很簡單。有一次，我去和同學(xué)們打籃球，結(jié)果大敗而歸，看著別人嘲諷的眼光，我才明白打籃球并不簡單。于是，我暗下決心，一定要學(xué)會打籃球！

　　于是，今年暑假媽媽給我報了一個籃球班。這天一早，媽媽就喊我起床說：“小懶蟲，快起床去打籃球了。”我一聽到“打籃球”三個字，就精神百倍，立刻爬起，跟在媽媽后面屁顛屁顛的去二小打籃球。來到操場上，同學(xué)們和老師都在運球，于是我也興高采烈的拍氣球來。老師看見了說：“不對，打得低時，是用指頭拍的。”“哦，原來是這樣�！崩蠋熥屚瑢W(xué)們練了一會兒，又讓同學(xué)們轉(zhuǎn)移到大操場，一到操場上，大家就迫不及待的透氣球來，接著籃球像雨點一樣投向籃去。這時我也不顧三七二十一使勁往上一扔—“蹭—噔�！鼻虮灰幌伦訌椓嘶貋恚w出有五米遠，我趕忙把球撿回來，又投了一次，這次，我仔細的瞄準(zhǔn)好，只聽得—“噌—哐當(dāng)”一聲，我把球給投了進去。接著老師又教我們排球跑步、排球止步。

　　這次訓(xùn)練讓我明白，只要付出，就會有收獲！

　　篇四：上籃球課

　　炎熱的.暑假即將過去，在這一個暑假我正在學(xué)籃球，今天我就給你講一下我們是如何學(xué)籃球的！

　　首先教練讓我們圍著綜合樓后邊的花壇跑五圈，可是呢我總是覺得累于是就慢點跑，少跑幾圈，但是我一想既然要練好籃球就必須不嫌累！教練一看我們都跑完了，就讓我們做一些急停、組合滑步、高抬腿、前滑步和后滑步……起先我就坐在那里什么也不做，可是后來我在看同學(xué)打比賽的時候，教練教的那些動作同學(xué)們基本上都用上了，所以我就開始認認真真的做哪些動作。

　　后來教練又叫我們拿球做球操，有三繞也就是頭繞、腰繞、腿饒這些動作，還有胯下走直線，這個動作最好玩兒了是球在兩腿中間不管兩條腿怎么向前走和向后走球始終在兩腿中間，也就是用兩個手把球在雙腿之間互換左右位置！

　　最后教練一般都要進行體能訓(xùn)練，從這個暑假的學(xué)籃球這件事，我懂得了每一個成功人士的背后，都會有一段艱難！

　　篇五：籃球課第一課

　　7月1日是我放暑假的日子，也是我第一天學(xué)籃球的日子。

　　打籃球是在下午3點，當(dāng)時，我?guī)е鈦淼接?xùn)練館，經(jīng)過一番調(diào)整，才抑制住了起床氣。老師說，讓我們先圍著小圈跑10圈，我們都笑了，圍著小圈跑了10圈后，竊竊私語道：“太容易了，還沒有圍著學(xué)校里的操場跑2圈多呢！”但是，如果我們知道后來發(fā)生的一切，就不會這樣說了。接下來，我們進行了各種各樣的體能訓(xùn)練，有正走鴨子步，倒走鴨子步，小步跑，高抬腿……其中我覺得最累的就是鴨子步了。

　　在練鴨子步之前，老師對我們說：“你們練鴨子步的時候要蹲在地上，雙手不能挨地，要不是就算是作弊！”這對一些較胖的同學(xué)來說，簡直就是一個天大難關(guān)，而我也是其中一員。我按照老師的要求練了一圈就汗流浹背，感覺整個人都脫水了，于是，我決定作弊！我蹲在地上，等老師不看我的時候，就用雙手支撐著自己爬，但最終還是讓老師發(fā)現(xiàn)了，我以為老師要懲罰我，就帶著一種壯士一去不復(fù)返的表情接受老師的臭罵，但老師只是批評我?guī)拙洌腿ケO(jiān)督其他學(xué)生了。

　　通過這節(jié)課，我覺得學(xué)籃球需要的是毅力，不能投機取巧，雖然我知道以后的訓(xùn)練會比現(xiàn)在累上很多，但我想到這對我以后的生活有幫助，就下定決心一定要學(xué)好籃球！

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