小學(xué)生作文：我的健身記

　　健身可以帶給我們健康的體質(zhì)和愉快的心情。下面是語(yǔ)文迷整理的健身記的作文，供大家參考。

　　我的健身記【篇1】

　　我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”看了這個(gè)標(biāo)題，我的眼前又浮現(xiàn)出了兩個(gè)月前的那件事。

　　兩個(gè)月前的一個(gè)晚上，家庭會(huì)議在餐廳舉行，主要討論的是一家人的身材問題。由于這一陣子我們一家三口胃口大開，導(dǎo)致漸漸形成了肥胖問題。我鼓起了小小的將軍肚，媽媽腰圍有了“救生圈”，爸爸就更不用說了，演豬八戒都不用化妝了。我們討論減肥方法，討論了半天，才采取媽媽的觀點(diǎn)：健身運(yùn)動(dòng)�？稍趺催\(yùn)動(dòng)呢?這又是一個(gè)難題，我們討論來(lái)，討論去，也沒討論出個(gè)究竟。于是，我場(chǎng)家庭會(huì)議就這樣糊里糊涂地結(jié)束了。

　　一天下午，我放學(xué)回到家，被一陣強(qiáng)勁有力的音樂聲吸引到了媽媽的臥室，只見媽媽正伴著舞曲聲手忙腳亂地學(xué)跳健美操呢!看著她那手足無(wú)措的樣子，我好奇地問：“媽媽，你跳這是干什么?”我的話剛落音，媽媽便氣喘吁吁地說：“我買了一盤健美操光盤，每天跳一遍，跳個(gè)滿頭大汗，肯定能把這救生圈給卸下來(lái)!說完，她紅潤(rùn)的臉上揚(yáng)溢出自信的神色。我聽了，不由得想：“媽媽都一馬當(dāng)先了，我還在這楞著干嘛?我也和媽媽一起跳吧!于是我也跟著媽媽后手舞足蹈起來(lái)，可是由于天生笨拙，我只好改行換道了�？墒菗Q成什么呢?我又一次愁眉不展起來(lái)，無(wú)意中搖起了媽媽平時(shí)鍛煉用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下來(lái)了!我高興地想：也許我有這方面的天賦，那就選擇轉(zhuǎn)呼拉圈吧!于是，轉(zhuǎn)呼拉圈成了我的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。見我倆都行動(dòng)起來(lái)，爸爸也不甘示弱。不知在什么時(shí)候，爸爸的臥室里添置了一個(gè)新式武器——籃球，這是怎么回事?我和媽媽都丈二和尚摸不著頭腦。于是，在一次午飯中，我和媽媽不約而同地向爸爸提出了心中的疑問。爸爸的語(yǔ)氣里帶著自豪：“哈哈!你們娘倆都運(yùn)動(dòng)起來(lái)了，我可也得運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。我報(bào)了一個(gè)我們單位舉辦的籃球培訓(xùn)隊(duì)，每天下午都去訓(xùn)練，我減肥的效果絕不會(huì)比你們差!想著爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳躍、投籃，我不由得抿著嘴笑了。在以后的日子里，我們每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)幾個(gè)小時(shí)，風(fēng)吹雨打，從不間斷。兩個(gè)月后，我們一家人果然瘦了許多許多。現(xiàn)在，媽媽當(dāng)上了幾個(gè)朋友的健美操老師，我參加了學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，爸爸成了球隊(duì)的主力隊(duì)員，這可真是一舉兩得呀!

　　現(xiàn)在，健身運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成了我們一家三口形影不離的好伙伴。在運(yùn)動(dòng)中，我們擁有了健康，擁有了快樂!

　　我的健身記【篇2】

　　我爸爸上學(xué)時(shí)，體育十分好，游泳、籃球、乒乓都不在話下，但現(xiàn)在，工作越來(lái)越忙，應(yīng)酬越來(lái)越多，身體也越來(lái)越胖了，都快一百六十斤了。

　　去年還查出了脂肪肝。于是他決定，不再大魚大肉，要下定決心來(lái)減肥。媽媽聽說爸爸要減肥，十分高興，幫爸爸辦了一張健身卡，請(qǐng)了一個(gè)私人教練，爸爸健身的故事，也從這里開始了!

　　爸爸平時(shí)上班很忙，很少回家吃飯，但自從辦了健身卡之后，幾乎天天回家吃飯，吃完飯便匆匆忙忙去體育館，穿上運(yùn)動(dòng)服，帶上乒乓拍，爸爸就開練了，最倒霉的還是我，又要給爸爸撿球，還要做他的裁判，幾天下來(lái)，我便疲憊不堪，爸爸球技有所進(jìn)步，體重還沒減下一斤。

　　于是媽媽就給爸爸制定了“加負(fù)減肥法”，每天跳繩五百個(gè)，跑樓梯五次，雖然運(yùn)動(dòng)量不大，但對(duì)爸爸這個(gè)“懶人”而言，這比登天還難，沒做幾天，就不干了，沒辦法，只好給爸爸另尋出路。

　　沒過多久，爸爸又開始了減肥行動(dòng)，但這次減肥不同于上兩次——改成節(jié)食減肥，媽媽做菜時(shí)下了很大功夫，每做一菜都要查一查這菜的卡路里，盡量少放油，少吃肉，每天桌上一片綠色，簡(jiǎn)直就是蔬菜園，，爸爸的飯量從一碗減到了半碗。

　　到了月底，我們家伙食費(fèi)減少了不少，這可把我媽高興壞了，她想：節(jié)食減肥真好，又省錢又減肥。但爸爸一稱，一斤沒少，爸爸失望極了，減肥只得告一個(gè)段落。朋友，你有沒有什么減肥的妙招，快告訴我吧!

　　我的健身記【篇3】

　　以前，常常見到別人到健身房運(yùn)動(dòng)，或是晚上下班之后在路上散步。當(dāng)時(shí)覺得運(yùn)動(dòng)健身對(duì)于年輕的自己而言是沒有必要的。直到有一天，我從鏡子里看到了那個(gè)一百五十斤的自己......

　　于是，2013年我開始了運(yùn)動(dòng)健身。

　　剛開始的時(shí)候自己也不是很了解健身的方式或是注意事項(xiàng)，經(jīng)常自己心血來(lái)潮想做哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就去做，連最基本的熱身運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)都沒有。效果可想而知。

　　后來(lái)，因?yàn)殚L(zhǎng)期沒有熱身運(yùn)動(dòng)的后果漸漸顯現(xiàn)，我逐漸開始注意合理的運(yùn)動(dòng)方式�，F(xiàn)在我已經(jīng)成功減掉了30斤。身體的抵抗力也比以前好了很多，精力很充沛。

　　很多人會(huì)覺得運(yùn)動(dòng)難以堅(jiān)持，其實(shí)，運(yùn)動(dòng)健身一旦養(yǎng)成習(xí)慣是很容易堅(jiān)持的，就想我們平時(shí)吃飯工作一樣�？梢悦恐茏龊糜�(jì)劃，健身計(jì)劃和時(shí)間計(jì)劃都要做好。慢慢的堅(jiān)持住。效果就會(huì)顯現(xiàn)。剛開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候體重會(huì)有所上升，這是很正常的，通常這樣的現(xiàn)象會(huì)持續(xù)兩個(gè)星期左右。而后體重慢慢下降。最重要的是，你會(huì)看見自己比以前“結(jié)實(shí)”了。

　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅僅能強(qiáng)健體魄，還能鍛煉自己的意志力和專注力。運(yùn)動(dòng)健身并沒有想象中的那么難。如今我的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃依然在繼續(xù)。你呢?你準(zhǔn)備好了嗎?