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體育生自己的訓(xùn)練總結(jié)（通用16篇）
總結(jié)是對(duì)過(guò)去一定時(shí)期的工作、學(xué)習(xí)或思想情況進(jìn)行回顧、分析，并做出客觀評(píng)價(jià)的書(shū)面材料，它在我們的學(xué)習(xí)、工作中起到呈上啟下的作用，為此要我們寫(xiě)一份總結(jié)。那么你真的懂得怎么寫(xiě)總結(jié)嗎？以下是小編整理的體育生自己的訓(xùn)練總結(jié)，希望能夠幫助到大家。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 1
本學(xué)年以來(lái)，一直以“關(guān)注課堂、關(guān)注訓(xùn)練；抓好學(xué)風(fēng)、抓好訓(xùn)風(fēng)；文化、體育兩手抓，兩手都要硬”來(lái)爭(zhēng)取多考幾個(gè)大學(xué)生，多輸送幾個(gè)優(yōu)秀人才；堅(jiān)持以感情投資，關(guān)心體貼學(xué)生；在教育教學(xué)過(guò)程中堅(jiān)決貫徹黨的教育教學(xué)原則和訓(xùn)練原則，以學(xué)校的辦學(xué)理念的為指導(dǎo)綱要，基本上實(shí)施開(kāi)學(xué)初的工作訓(xùn)練計(jì)劃。一年下來(lái)收到了較好的效果：
一、進(jìn)行正確的輿論導(dǎo)向：
作為下一個(gè)特殊的集體——特長(zhǎng)生，學(xué)生層次參差不齊，而且都要經(jīng)歷兩次高考磨礪。因此須要我們平時(shí)多加強(qiáng)鼓勵(lì)，多宣傳，兩手抓，兩手硬，利用輿論導(dǎo)向進(jìn)行思想教育，使他們由“他律型”向“自律型”轉(zhuǎn)變；尤其是體育高考結(jié)束以后，不管他的體育成績(jī)?nèi)绾危氁P(guān)注學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，不能有絲毫的馬虎和松懈，否則真的會(huì)造成“一失足成千古恨”。
二、狠抓紀(jì)律作風(fēng)：
體育特長(zhǎng)生性格開(kāi)朗、活潑、好動(dòng)、好勝等這些都是他們的天性，而紀(jì)律觀念淡薄，文化成績(jī)較差，這又是通病。因此，我們要狠抓紀(jì)律，制定各項(xiàng)規(guī)章制度來(lái)約束他們，這是保障他們?nèi)W(xué)習(xí)和訓(xùn)練的前提條件，也是走向成功不可缺少的基本因素。我們通過(guò)采取各項(xiàng)規(guī)章措施以后，學(xué)生的紀(jì)律以及在各方面的表現(xiàn)有了明顯的改善，這一年來(lái)從未出現(xiàn)過(guò)任何重大的違規(guī)違紀(jì)現(xiàn)象，并且還多次受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的`高度評(píng)價(jià)和表?yè)P(yáng)。
三、培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)學(xué)習(xí)的良好風(fēng)氣和訓(xùn)練的良好氛圍：
有了紀(jì)律的保障，再開(kāi)展競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，采用橫向和縱向等多方面的比較，狠抓“學(xué)風(fēng)”和“訓(xùn)風(fēng)”，使學(xué)生由“要我學(xué)”向“我要學(xué)”轉(zhuǎn)變。形成自覺(jué)、自主的去學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，這是高考取得成功的關(guān)鍵因素。
四、認(rèn)真總結(jié)落實(shí)每次的月考和體育檢測(cè)，分析成功與失敗的根源：
每考一次月考或體育測(cè)試，都要作詳細(xì)認(rèn)真的總結(jié)、分析，針對(duì)不同的學(xué)生提出不同的要求和希望，讓學(xué)生“高而可攀”做到心中有數(shù)，體驗(yàn)他勞動(dòng)背后的成功感；但同時(shí)又要有一定的難度，要感覺(jué)到“成功背后的艱辛”；平時(shí)多督促學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，多關(guān)愛(ài)他們，使他們?cè)谄D辛的背后知道還有人在為他們“吶喊”；對(duì)于個(gè)別“短腿”現(xiàn)象的學(xué)生，要多鼓勵(lì)，多誘導(dǎo)，使其盡快趕上去，平衡發(fā)展，得到提高，使這些“殘疾”得到恢復(fù)，盡量使這些學(xué)生也能夠擠進(jìn)大學(xué)的校門(mén)。這也是取得成功不可微少的一部分。
五、形成學(xué)�！彝ァ鐣�(huì)網(wǎng)絡(luò)管理體系：
經(jīng)常與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，定時(shí)向家長(zhǎng)匯報(bào)其子女在學(xué)校的情況，使家長(zhǎng)做到心中有數(shù)；定時(shí)召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，讓家長(zhǎng)進(jìn)一步了解其子女在校的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)訓(xùn)練情況，以便能夠更好督促子女學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，做到有的放矢，構(gòu)成家長(zhǎng)、學(xué)校齊抓共管的體系。這也是構(gòu)成學(xué)生取得成功的一部分。
總之，教育教學(xué)無(wú)萬(wàn)能之法，也無(wú)定法，關(guān)鍵是貴在得法。它的成功在于極大限度地去挖掘?qū)W生的潛能，增強(qiáng)他們的自信，培養(yǎng)他們的意志，養(yǎng)成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的習(xí)慣。因此，我們認(rèn)為要不斷了去鼓勵(lì)，找到他們的“閃光點(diǎn)”，喚起他們?cè)凇袄杳髑暗暮诎怠保拍苁顾麄冞_(dá)到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 2
轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期即將過(guò)去，回顧過(guò)去一學(xué)期的特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作，我們?cè)趯W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，取得了一點(diǎn)成績(jī)，現(xiàn)將我們一年的工作總結(jié)如下。
一、嚴(yán)格管理，求規(guī)范
一個(gè)好的班級(jí)，需要規(guī)范的管理，同樣，一個(gè)好的訓(xùn)練隊(duì)，也需要嚴(yán)格的管理。過(guò)去的一學(xué)期，我們制定了一系列的制度來(lái)約束運(yùn)動(dòng)員。規(guī)范了運(yùn)動(dòng)員的不良行為，提高了訓(xùn)練效果。比如，田徑隊(duì)的`初樂(lè)同學(xué)，在進(jìn)田徑隊(duì)之前，是學(xué)校有名的“倒蛋鬼”，由于其很想訓(xùn)練，我對(duì)他說(shuō)：“你進(jìn)田徑隊(duì)可以，但是你必須遵守學(xué)校及田徑隊(duì)的制度，否則，我就不讓你訓(xùn)練�！薄昂玫�!老師，你看我表現(xiàn)吧!”果不其然，自進(jìn)田徑隊(duì)到現(xiàn)在，他在也沒(méi)犯過(guò)錯(cuò)。
二、認(rèn)真鉆研，求科學(xué)
初中階段的運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)任務(wù)緊，他們不可能象少體校的運(yùn)動(dòng)員一樣訓(xùn)練，因此，如何在有限的時(shí)間內(nèi)提高訓(xùn)練的效益，成了我們認(rèn)真鉆研的問(wèn)題。例如我們根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，借鑒了體育教學(xué)上的“快樂(lè)體育”理論進(jìn)行田徑訓(xùn)練，收到較好的效果，如在身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，我采用各種接力跑游戲發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。我在訓(xùn)練中積極嘗試運(yùn)用“多因素訓(xùn)練法”。多因素訓(xùn)練法是指一個(gè)練習(xí)手段能達(dá)到多種訓(xùn)練效果。比如，為了使學(xué)生掌握跨欄的起跨練習(xí)，當(dāng)學(xué)生向前提拉起跨腿時(shí)，我有意識(shí)地用力阻擋起跨腿向中前提拉，別小看這個(gè)動(dòng)作，是可以發(fā)展有關(guān)肌肉的力量，另一方面刺激有關(guān)神經(jīng)，對(duì)提拉動(dòng)作的條件反射，有利于技術(shù)動(dòng)作的掌握。同時(shí)，也發(fā)展了靈敏、柔韌等素質(zhì)，真正實(shí)現(xiàn)通過(guò)一個(gè)手段，達(dá)到多方面訓(xùn)練效果的作用。
三、嚴(yán)格訓(xùn)練，求實(shí)效
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各個(gè)教練的訓(xùn)練手段大同小異，那為什么訓(xùn)練效果不一樣呢?我想是要求不同造成的。比如，兩個(gè)教練同時(shí)采用肩負(fù)杠鈴全蹲發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的上肢力量，一個(gè)教練要求運(yùn)動(dòng)員快起慢下，而另一位教練員不做要求，很顯然，前一個(gè)教練員的訓(xùn)練效果好，因?yàn)�，運(yùn)動(dòng)員的大腿在跨起和慢下時(shí)都在用力。因此，在平時(shí)的訓(xùn)練中，我對(duì)運(yùn)動(dòng)員要求非常嚴(yán)格。比如，短跑運(yùn)動(dòng)員在持啞鈴擺手臂時(shí)，我要求兩點(diǎn)：
1、擺臂動(dòng)作正確；
2、擺臂時(shí)速度盡可能快。又比如，跳越運(yùn)動(dòng)員利用跳欄架發(fā)展快速力量時(shí)，我要求運(yùn)動(dòng)員在腳著地瞬間離地要快，同時(shí)，大腿盡力向胸部靠。
通過(guò)教練的嚴(yán)格要求，訓(xùn)練效果得到了很大的提高。要帶好特長(zhǎng)生訓(xùn)練，首先要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績(jī)?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事例。使學(xué)生從小樹(shù)立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭(zhēng)光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子，如我隊(duì)一位同學(xué)在一次訓(xùn)練中狃了腳。好了馬上主動(dòng)提出要回來(lái)參加賽前的訓(xùn)練，當(dāng)然，單有學(xué)生自的積極性是不夠的，還要取得家長(zhǎng)們的支持。父母非常疼愛(ài)孩子。少數(shù)家長(zhǎng)仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績(jī)，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。
我們也常碰到這個(gè)問(wèn)題。我們向家長(zhǎng)講清道理，講明訓(xùn)練目的、時(shí)間、方法等具體問(wèn)題，消除家長(zhǎng)的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績(jī)不下降。另一方面通過(guò)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長(zhǎng)工作。平時(shí)除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。加強(qiáng)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)供給和思想品德的教育。一學(xué)期來(lái)，我校田徑隊(duì)取得了比較好的成績(jī)。展望新的一學(xué)期，我將扎扎實(shí)實(shí)地工作，一步一個(gè)腳印地不斷前進(jìn)。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 3
作為一名體育特長(zhǎng)生，我一直認(rèn)為，訓(xùn)練和比賽的過(guò)程，不僅僅是奮斗和努力，還應(yīng)該注重一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，比如運(yùn)動(dòng)防護(hù)，身體休息等。
首先，我認(rèn)為進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦焓欠浅Ｖ匾�。在運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行充分的拉伸，以達(dá)到預(yù)熱的目的`，同時(shí)還能排除身體的僵硬和各種不適。
其次，進(jìn)行防護(hù)是非常重要的。無(wú)論訓(xùn)練還是比賽，都要注意身體的防護(hù)。比如在做深蹲、著地等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，應(yīng)該穿戴足夠的防護(hù)裝備，以避免受傷。
最后，我認(rèn)為注意身體的休息也非常重要。身體在訓(xùn)練和比賽后需要充分休息，以便恢復(fù)體能。在日常生活中，也要注意保持充足的睡眠和飲食，以保證身體的健康狀況。
在未來(lái)的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)堅(jiān)持這種訓(xùn)練理念，注重細(xì)節(jié)問(wèn)題，同時(shí)不斷發(fā)掘自身潛力，創(chuàng)造更好的成績(jī)。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 4
在上個(gè)學(xué)期的體育課中，我始終堅(jiān)持每天在操場(chǎng)上訓(xùn)練，通過(guò)一系列的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)提高自己的體能素質(zhì)。在這個(gè)過(guò)程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，逐漸找到了適合自己的.訓(xùn)練方法。
首先，我認(rèn)為堅(jiān)持是最重要的一點(diǎn)。無(wú)論天氣如何，我都會(huì)在規(guī)定的時(shí)間到操場(chǎng)上訓(xùn)練，只有這樣才能形成一種固定的訓(xùn)練習(xí)慣。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練時(shí)要有目的性，不能隨便做一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如我會(huì)針對(duì)每個(gè)部位進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉，同時(shí)也會(huì)注意每個(gè)項(xiàng)目的時(shí)間和強(qiáng)度，以達(dá)到最佳效果。
其次，我還會(huì)進(jìn)行交替訓(xùn)練。這樣可以避免身體過(guò)度疲勞，避免受傷。比如我會(huì)將有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練進(jìn)行交替，還會(huì)進(jìn)行伸展和恢復(fù)性訓(xùn)練，讓身體得到最好的調(diào)整和恢復(fù)。
最后，我認(rèn)為自我監(jiān)控也非常重要。我會(huì)定期檢測(cè)自己的心率、體重和身體指標(biāo)，以及記錄訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度，這樣才能及時(shí)調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)。
在未來(lái)的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)堅(jiān)持這些方法，并不斷調(diào)整、改進(jìn)，以達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 5
回顧自己多年的體育訓(xùn)練，我深深體會(huì)到，訓(xùn)練計(jì)劃的制定和執(zhí)行，以及心態(tài)調(diào)整，都是比賽勝利的重要保障。
首先，訓(xùn)練計(jì)劃的制定非常重要。我會(huì)在每個(gè)周期開(kāi)始前制定出一份詳細(xì)的訓(xùn)練計(jì)劃，包括每天的訓(xùn)練時(shí)間和項(xiàng)目，強(qiáng)度和量。同時(shí)，我會(huì)根據(jù)自己的情況不斷調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，以適應(yīng)比賽的需要。比如說(shuō)，在接近比賽時(shí)，我會(huì)適當(dāng)減少訓(xùn)練量，以達(dá)到最佳競(jìng)技狀態(tài)。
其次，訓(xùn)練計(jì)劃的執(zhí)行也非常重要。計(jì)劃只有在執(zhí)行時(shí)才有意義。在訓(xùn)練中，我會(huì)嚴(yán)格按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，并在訓(xùn)練中盡可能地發(fā)揮自己的潛力，達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。
最后，調(diào)整心態(tài)也是非常重要的.。比賽中，心態(tài)的穩(wěn)定和調(diào)整能力往往會(huì)決定勝負(fù)。在比賽前，我會(huì)通過(guò)各種方式調(diào)整自己的心態(tài)，保持平靜的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，以應(yīng)對(duì)比賽的挑戰(zhàn)。
總的來(lái)說(shuō)，訓(xùn)練計(jì)劃和心態(tài)調(diào)整都是我在訓(xùn)練過(guò)程中非常重視的問(wèn)題。在未來(lái)的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)堅(jiān)持這種訓(xùn)練理念，并不斷調(diào)整完善自己的訓(xùn)練計(jì)劃和心態(tài)調(diào)整能力。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 6
回顧這一個(gè)學(xué)期的工作歷程，有收獲，有圓滿(mǎn)，有疲乏，有歡樂(lè)。今日我要把我想到的，經(jīng)受的都寫(xiě)下，盼望能對(duì)我們鍛煉部以后的工作有所幫忙。
在這個(gè)學(xué)期中，我們鍛煉部的目標(biāo)與宗旨是：全心全意為同學(xué)效勞，盡我們的全力，辦好各項(xiàng)鍛煉活動(dòng)。積極仔細(xì)的貫徹學(xué)校的各項(xiàng)政策方針、參加學(xué)校的改革與進(jìn)展，嚴(yán)密?chē)@學(xué)校的學(xué)生工作，在學(xué)風(fēng)建立、制度建立、文體活動(dòng)、日常治理等諸多方面，都積極開(kāi)展了各項(xiàng)工作，不僅加強(qiáng)了自身建立，而且不斷的進(jìn)展自我超越，為同學(xué)構(gòu)筑了一個(gè)效勞他人、鍛煉自己的舞臺(tái)，為了學(xué)校美妙的明天，奉獻(xiàn)自己的一份力。
在校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷與指導(dǎo)下，在廣闊同學(xué)大力支持與鼎力幫助下，經(jīng)過(guò)努力和辛勤工作，鍛煉部完成了學(xué)期初的工作規(guī)劃，也取得了肯定的成績(jī)，下面就對(duì)本學(xué)期本屆學(xué)生會(huì)鍛煉部的工作做一小結(jié)。
一、大課間操
大課間操-----兔子舞，本學(xué)期依據(jù)學(xué)校和學(xué)生的實(shí)際狀況，以及大課間操在靖邊中小學(xué)校的空白，我校把開(kāi)展大課間作為我們的校本研修，并積極的進(jìn)展研修，從而推廣出一套符合中小學(xué)生心理、身體特點(diǎn)的課間操-----兔子舞。
二、田徑訓(xùn)練隊(duì)
今年在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，我們組建了校田徑隊(duì)參與了xxxx縣其次屆小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，并取得了優(yōu)異成績(jī)。
三、六一兒童節(jié)和藝術(shù)節(jié)
我部室在六一兒童節(jié)和藝術(shù)節(jié)期間，仔細(xì)完成學(xué)校安排的任務(wù)，積極協(xié)作各位教師搞好各項(xiàng)工作。
這一學(xué)期里，鍛煉部的工作得到了教師和同學(xué)們的支持，進(jìn)展的也比擬順當(dāng)，不過(guò)缺乏之處我們還是要加以改良。比方我們?cè)诟黜?xiàng)活動(dòng)和賽事的宣傳方面還可以更加到位，各部門(mén)間的聯(lián)系可以更加嚴(yán)密，在各方面人手的安排以及活動(dòng)的'前期工作上面可以更加的充分。我們也意識(shí)到，即使我們有了很大的進(jìn)步，但離高素養(yǎng)的部門(mén)還有肯定的差距，但我信任，只要我們連續(xù)堅(jiān)持自我教育和自我完善，肯定能取的更大的進(jìn)步。
部門(mén)學(xué)期工作就這些，雖不戰(zhàn)果累累但卻也有肯定的成績(jī)，不驚天動(dòng)地卻也實(shí)實(shí)在在，信任在將來(lái)的工作中，我們將做得更好，將會(huì)取得更加優(yōu)異的成績(jī)。我也將一如既往的保持這份熱忱，盼望大家可以一起努力，一起學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 7
自從參加體育特長(zhǎng)生選拔以來(lái)，我就開(kāi)始了長(zhǎng)達(dá)一年的體育訓(xùn)練。在這一年中，我積累了很多訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，也取得了不小的成績(jī)。
首先，我認(rèn)為有目標(biāo)的訓(xùn)練非常重要。在訓(xùn)練時(shí)，我會(huì)根據(jù)自己的目標(biāo)來(lái)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。比如說(shuō)，如果我的'目標(biāo)是提高1000米的成績(jī)，我就會(huì)在每天的訓(xùn)練中重點(diǎn)訓(xùn)練1000米的跑步。此外，我還會(huì)找到一些同樣有這個(gè)目標(biāo)的同學(xué)一起訓(xùn)練，相互監(jiān)督，共同進(jìn)步。
其次，堅(jiān)持性訓(xùn)練非常重要。毫無(wú)疑問(wèn)，要想取得好成績(jī)需要下大力氣去訓(xùn)練。每天都要進(jìn)行拔河、仰臥起坐等訓(xùn)練項(xiàng)目，再加上一些跑步和游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，就能快速提高自己的體能。
最后，要有合理的飲食和休息，在訓(xùn)練中注意身體的調(diào)節(jié)和恢復(fù)。我經(jīng)常會(huì)在訓(xùn)練后進(jìn)行輕度的拉伸和按摩，同時(shí)注意保持水分補(bǔ)充和合理飲食，以提高身體的抵抗力和健康狀況。
總之，通過(guò)一年的訓(xùn)練我深深體會(huì)到，在任何一個(gè)學(xué)科中都需要付出努力才能達(dá)到突破，而在體育方面更是如此，但是只要堅(jiān)持下去，積極學(xué)習(xí)，成功就在不遠(yuǎn)處。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 8
體育生訓(xùn)練并不容易，需要付出更多的汗水和努力。在我多年的訓(xùn)練過(guò)程中，我一直堅(jiān)持著一些訓(xùn)練方法，讓我在比賽和訓(xùn)練中不斷提高。
首先，我認(rèn)為定期的自我評(píng)估非常重要。我會(huì)根據(jù)自己的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練成果，經(jīng)常對(duì)自己的訓(xùn)練目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整和評(píng)估，以發(fā)現(xiàn)自己的不足，并及時(shí)改正。
其次，我還會(huì)進(jìn)行系統(tǒng)化的鍛煉。通過(guò)有針對(duì)性的訓(xùn)練項(xiàng)目來(lái)提高自己的體能水平，比如跑步、游泳、籃球等，以讓自己的身體各項(xiàng)素質(zhì)達(dá)到平衡狀態(tài)。
最后，體育訓(xùn)練中還要有良好的'全方位思考能力。在比賽中，有時(shí)候需要及時(shí)調(diào)整比賽策略，靈活應(yīng)對(duì)對(duì)手，這需要我們具備良好的思維能力和應(yīng)變能力。同時(shí)，在訓(xùn)練過(guò)程中也需要不斷思考和總結(jié)，以便調(diào)整訓(xùn)練方向和提高自身素質(zhì)。
總之，體育訓(xùn)練需要有目標(biāo)、有計(jì)劃、有規(guī)律，并要保持持之以恒的精神和耐力。在未來(lái)的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)堅(jiān)持這些方法，不斷提高自己的素質(zhì)，取得更好的成績(jī)。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 9
光陰似箭，日月如梭，轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期即將過(guò)去，回顧過(guò)去一學(xué)期的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作，我們?cè)趯W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，取得了一點(diǎn)成績(jī)。在六月22日進(jìn)行的體育專(zhuān)業(yè)期末考中，參加考試的學(xué)生共有76人（另參加校田徑隊(duì)訓(xùn)練5人、李飛鴻受傷請(qǐng)假），考試科目為素質(zhì)三項(xiàng)：100M；實(shí)心球；立定三級(jí)跳遠(yuǎn)，各單項(xiàng)滿(mǎn)分為75分。其中最高分廖子銳164分，100分以上有40人。100M最高分范森林73分；實(shí)心球最高分莫文智58分；立定三級(jí)跳遠(yuǎn)最高分廖子銳66分。對(duì)比中段測(cè)試，總分進(jìn)步的有55人，其中提高了10分以上的有36人，接近50%。通過(guò)以上數(shù)據(jù)分析，基本體現(xiàn)出了一學(xué)期訓(xùn)練的效果�，F(xiàn)將我們本學(xué)期的工作總結(jié)如下：
一、嚴(yán)格管理，求規(guī)范
一個(gè)好的班級(jí)，需要規(guī)范的管理，同樣，一個(gè)好的訓(xùn)練隊(duì)，也需要嚴(yán)格的管理。過(guò)去的一學(xué)期，我們制定了一系列的制度來(lái)約束小班學(xué)生。通過(guò)這些制度的制定，規(guī)范了學(xué)生的不良行為，提高了訓(xùn)練效果。
二、認(rèn)真鉆研，求科學(xué)
高中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)緊，他們不可能像專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員一樣訓(xùn)練，因此，如何在有限的時(shí)間內(nèi)提高訓(xùn)練的效果，成了我們認(rèn)真鉆研的問(wèn)題。例如我們根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，借鑒了體育教學(xué)上的“快樂(lè)體育”理論進(jìn)行田徑訓(xùn)練，收到較好的效果，如在身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，采用各種接力跑游戲發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。在訓(xùn)練中積極嘗試運(yùn)用“多因素訓(xùn)練法”。多因素訓(xùn)練法是指一個(gè)練習(xí)手段能達(dá)到多種訓(xùn)練效果。
三、嚴(yán)格訓(xùn)練，求實(shí)效
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，各個(gè)教練的訓(xùn)練手段大同小異，那為什么訓(xùn)練效果不一樣呢？我想是要求不同造成的。比如，兩個(gè)教練同時(shí)采用肩負(fù)杠鈴全蹲發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的下肢力量，一個(gè)教練要求運(yùn)動(dòng)員快起慢下，而另一位教練員不做要求，很顯然，前一個(gè)教練員的訓(xùn)練效果好，因?yàn)�，運(yùn)動(dòng)員的大腿在快起和慢下時(shí)都在用力。因此，在平時(shí)的'訓(xùn)練中，我們對(duì)學(xué)生要求非常嚴(yán)格。比如，學(xué)生在持啞鈴擺手臂時(shí)，要求有兩點(diǎn)：
1、擺臂動(dòng)作正確；
2、擺臂時(shí)速度盡可能快。
又比如，利用跳欄架發(fā)展快速力量時(shí)，要求學(xué)生在腳著地瞬間離地要快，同時(shí)，大腿盡力向胸部靠。 通過(guò)教練的嚴(yán)格要求，訓(xùn)練效果得到了很大的提高。
老師的付出及學(xué)生的努力決定成敗，態(tài)度決定一切。作為教練要為學(xué)生未來(lái)著想，站在學(xué)生的角度，從學(xué)生的前途出發(fā)，在生活上和學(xué)習(xí)上真正關(guān)心學(xué)生。并且針對(duì)不同學(xué)生存在的思想問(wèn)題，作為帶隊(duì)的老師要注意以下幾點(diǎn)：
1.做思想工作：一定要曉之以理，動(dòng)之以情，跟學(xué)生促膝談心，不斷地對(duì)他們進(jìn)行前途理想教育，使他們?cè)鰪?qiáng)自信心和堅(jiān)定決心，以辛勤的汗水換取成功。
2.學(xué)生總是容易出現(xiàn)意志不堅(jiān)定，老師要幫助學(xué)生養(yǎng)成自覺(jué)的習(xí)慣，形成“我要訓(xùn)練”而不是“要我訓(xùn)練”的思想。
3.與學(xué)生建立亦師亦友的關(guān)系，要讓學(xué)生既尊敬老師，但是有心里話又愿意和老師交流。有時(shí)候看到學(xué)生訓(xùn)練確實(shí)辛苦，也要多鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。
總的來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期辛苦工作，雖說(shuō)取得了一定的成績(jī)，但也還存在著不少的問(wèn)題：比如學(xué)生思想不夠重視，不懂得珍惜考試機(jī)會(huì)；不知道如何激發(fā)出自己的潛能，發(fā)揮出自己的最高水平；平時(shí)不懂得愛(ài)惜自己的身體，要盡量避免訓(xùn)練外受傷等等。我們將在今后發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，爭(zhēng)取在下學(xué)期取得更好的成績(jī)。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 10
素質(zhì)教育的最高境界，就是要讓孩子們?cè)诳鞓?lè)中全面成長(zhǎng)。體育訓(xùn)練正是學(xué)生展示鮮活個(gè)性，迅速獲取成就感的大好舞臺(tái)。為此，體育課必須讓學(xué)生在掌握動(dòng)作和技能的同時(shí)也得到快樂(lè)。
然而，學(xué)習(xí)的快樂(lè)也有層次之分。學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練相對(duì)寬松的組織和對(duì)體育活動(dòng)本身的原發(fā)性快樂(lè)是較低層次的；而對(duì)體育訓(xùn)練形成自覺(jué)習(xí)慣，主動(dòng)通過(guò)鍛煉身體來(lái)尋求快樂(lè)是較高層次的；只有為促進(jìn)身心健康，通過(guò)意志努力，全面增強(qiáng)體質(zhì)去從事各種鍛煉，甚至形成了以苦為樂(lè)的信念，才是體育的最高層次的快樂(lè)。因此，體育教師在教學(xué)中有一個(gè)重要的任務(wù)，就是要讓學(xué)生的快樂(lè)不斷“晉級(jí)”。這就要求教師必須把握好教學(xué)雙邊關(guān)系中“導(dǎo)”的`作用，在導(dǎo)德、導(dǎo)思、導(dǎo)法、導(dǎo)向之時(shí)，不忘了導(dǎo)趣。例如有的同學(xué)在體育活動(dòng)中興趣單一，發(fā)展不夠全面，致使體育教師就要向?qū)W生展示各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的魅力，啟發(fā)、吸引學(xué)生，讓學(xué)生在富有情趣的學(xué)習(xí)過(guò)程中，掌握運(yùn)動(dòng)技巧，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，這樣才能更全面有效的訓(xùn)練學(xué)生的肌體，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)備，挖掘?qū)W生的身心潛能，為終身體育夯實(shí)基礎(chǔ)。
體育訓(xùn)練的快樂(lè)，往往因人而異。例如有的孩子喜歡輕松歡快的肌體游戲，體會(huì)著與同伴之間的默契配合，斗智斗勇的喜悅；有的學(xué)生喜歡競(jìng)爭(zhēng)激烈的球類(lèi)比賽，感受著大汗淋漓、精疲力竭之后的歡暢；有的喜歡在個(gè)人項(xiàng)目中一顯身手，有的則情愿做熱心的觀眾搖旗吶喊，或者甘心鞍前馬后地服務(wù)。因此，體育訓(xùn)練應(yīng)尊重學(xué)生的個(gè)性特征，讓學(xué)生有一定的時(shí)間支配權(quán)，項(xiàng)目選擇權(quán)，以利于培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性，實(shí)現(xiàn)自我。事實(shí)上，教師不可能保證每一個(gè)學(xué)生對(duì)教學(xué)內(nèi)容都感興趣，這時(shí)，教師切忌過(guò)多地使用行政命令，讓學(xué)生的言行“強(qiáng)行入軌”，而應(yīng)開(kāi)動(dòng)腦筋，尋求教學(xué)的契機(jī)，興趣的突破口。體育教學(xué)之快樂(lè)，應(yīng)該是雙向的。在讓學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，教師也應(yīng)是快樂(lè)的、輕松的，這樣的課堂教學(xué)，才能使師生關(guān)系和諧融洽，師生情去相互感染，使教學(xué)氣氛熱烈而又理智。如果教師的課上得很累，很死板，那么，這樣的訓(xùn)練絕不能算是好的訓(xùn)練。須知，在給學(xué)生“松綁”之際，便是自己的教育思想得到自由快樂(lè)之時(shí)。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 11
自本學(xué)年以來(lái)，一直以“注重課堂，注重培訓(xùn)；注重學(xué)習(xí)風(fēng)格，注重培訓(xùn)風(fēng)格；文化、體育，努力參加更多大學(xué)生考試，輸送更多優(yōu)秀人才；堅(jiān)持情感投資，關(guān)心體貼學(xué)生；堅(jiān)決貫徹黨的教育教學(xué)原則和培訓(xùn)原則，以學(xué)校理念為指導(dǎo)大綱，基本實(shí)施開(kāi)學(xué)工作培訓(xùn)計(jì)劃。一年后收到了更好的效果。：
1、正確的輿論導(dǎo)向：
作為下一個(gè)特殊的集體-特長(zhǎng)生，學(xué)生水平參差不齊，要經(jīng)歷兩次高考磨礪。因此，我們需要加強(qiáng)鼓勵(lì)、宣傳、雙手、雙手，利用輿論導(dǎo)向進(jìn)行思想教育，使他們從“他律”轉(zhuǎn)變?yōu)椤白月伞�；特別是體育高考結(jié)束后，無(wú)論他的體育成績(jī)?nèi)绾�，都要更加關(guān)注學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)，不能有絲毫的粗心和松懈，否則真的會(huì)導(dǎo)致“一個(gè)錯(cuò)誤變成永恒的仇恨”。
2、密切關(guān)注紀(jì)律作風(fēng)：
體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生性格開(kāi)朗、活潑、活躍、有競(jìng)爭(zhēng)力，這些都是他們的天性，紀(jì)律觀念薄弱，文化成就差，這是一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題。因此，要密切關(guān)注紀(jì)律，制定各種規(guī)章制度來(lái)約束他們，這是保證他們學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的前提，也是成功不可或缺的基本因素。采取各項(xiàng)規(guī)章措施后，學(xué)生紀(jì)律和各方面表現(xiàn)明顯提高。今年從未出現(xiàn)過(guò)重大違規(guī)行為，多次受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的高度評(píng)價(jià)和表?yè)P(yáng)。
3、培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)學(xué)習(xí)的良好氛圍和良好的訓(xùn)練氛圍：
在紀(jì)律的保障下，開(kāi)展競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，采用橫向和縱向比較，密切關(guān)注“學(xué)習(xí)風(fēng)格”和“訓(xùn)練風(fēng)格”，使學(xué)生從“我想學(xué)習(xí)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔蚁雽W(xué)習(xí)”。形成自覺(jué)、獨(dú)立的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)是高考成功的關(guān)鍵因素。
4、認(rèn)真總結(jié)落實(shí)每次月考和體檢，分析成敗根源：
每次月考或體育考試，都要做詳細(xì)、認(rèn)真的總結(jié)分析，對(duì)不同的學(xué)生提出不同的要求和希望，讓學(xué)生“高而可攀”，體驗(yàn)他勞動(dòng)背后的成功感；但同時(shí)，也要有一定的難度，感受到“成功背后的艱辛”;平時(shí)多督促學(xué)生學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，多關(guān)心他們，讓他們?cè)谄D辛的背后知道有人在為他們“吶喊”;對(duì)于個(gè)別“短腿”現(xiàn)象的學(xué)生，我們應(yīng)該鼓勵(lì)和誘導(dǎo)他們盡快趕上，平衡發(fā)展，改進(jìn)他們，恢復(fù)這些“殘疾”，并努力讓這些學(xué)生擠進(jìn)大學(xué)。這也是成功不可或缺的一部分。
5、形成學(xué)校-家庭-社會(huì)網(wǎng)絡(luò)管理體系：
經(jīng)常與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，定期向家長(zhǎng)報(bào)告孩子在學(xué)校的情況，讓家長(zhǎng)知道；定期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，讓家長(zhǎng)進(jìn)一步了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)和學(xué)習(xí)培訓(xùn)，更好地督促孩子學(xué)習(xí)培訓(xùn)，有針對(duì)性，構(gòu)成家長(zhǎng)和學(xué)校共同管理的制度。這也是學(xué)生成功的'一部分。
總之，教育教學(xué)沒(méi)有萬(wàn)能的方法，也沒(méi)有固定的方法，關(guān)鍵在于法律。它的成功在于極大地挖掘?qū)W生的潛能，增強(qiáng)他們的信心，培養(yǎng)他們的意志，養(yǎng)成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的習(xí)慣。因此，我們認(rèn)為，我們應(yīng)該不斷鼓勵(lì)他們，找到他們的“閃光點(diǎn)”，喚起他們?cè)凇袄杳髑暗暮诎怠�，讓他們達(dá)到希望的另一邊，得到意想不到的結(jié)果。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 12
培訓(xùn)是我在體育產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域的深入探索和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。培訓(xùn)從20xx年11月持續(xù)到20xx年2月，位于北京一家體育文化公司。在過(guò)去的三個(gè)月里，我作為一名實(shí)習(xí)生參與了許多工作，包括體育賽事規(guī)劃、營(yíng)銷(xiāo)和客戶(hù)服務(wù)。
在賽事策劃部，我參加了20xx年北京馬拉松賽事的策劃和組織。我不僅負(fù)責(zé)收集和整理賽事相關(guān)信息，還參與了賽事宣傳材料的制作。通過(guò)這次經(jīng)歷，我對(duì)體育賽事策劃的全過(guò)程有了深刻的了解，包括賽事主題設(shè)置、賽道規(guī)劃、選手招聘、宣傳推廣等。
在市場(chǎng)推廣部，我參加了公司體育用品品牌的在線推廣活動(dòng)。我負(fù)責(zé)聯(lián)系網(wǎng)站和社交媒體平臺(tái)，安排相關(guān)推廣內(nèi)容的發(fā)布和推廣。通過(guò)這次活動(dòng)，我了解了體育產(chǎn)業(yè)的營(yíng)銷(xiāo)策略和技巧，以及如何與不同的平臺(tái)有效溝通。
在客戶(hù)服務(wù)部門(mén)，我接待了許多客戶(hù)，為他們提供咨詢(xún)和回答服務(wù)。通過(guò)這次經(jīng)歷，我了解了客戶(hù)服務(wù)的重要性，以及如何通過(guò)高質(zhì)量的服務(wù)贏得客戶(hù)的信任。
在這次培訓(xùn)中，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我意識(shí)到自己在體育行業(yè)的不足，比如賽事策劃的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、營(yíng)銷(xiāo)策略和客戶(hù)服務(wù)能力。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己在團(tuán)隊(duì)工作、時(shí)間管理和問(wèn)題解決方面的優(yōu)勢(shì)。
在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我計(jì)劃進(jìn)一步提高我在賽事策劃和營(yíng)銷(xiāo)方面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，并加強(qiáng)我對(duì)體育產(chǎn)業(yè)的深入理解和理解。同時(shí)，我將繼續(xù)發(fā)揮我的優(yōu)勢(shì)，提高我的團(tuán)隊(duì)合作能力和解決問(wèn)題的能力。
這次培訓(xùn)經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展?jié)摿途薮蟮纳虣C(jī)。我意識(shí)到，要成為一名優(yōu)秀的體育產(chǎn)業(yè)從業(yè)者，我們需要具備豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)、優(yōu)秀的營(yíng)銷(xiāo)能力和優(yōu)秀的客戶(hù)服務(wù)能力。同時(shí)，我也明白自己在這些方面的不足，需要不斷學(xué)習(xí)和提高。
在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)努力在體育產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域取得更大的進(jìn)步。首先，我將通過(guò)課程學(xué)習(xí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高我在活動(dòng)策劃和營(yíng)銷(xiāo)方面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。其次，我將通過(guò)更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)提高我的團(tuán)隊(duì)合作能力和解決問(wèn)題的`能力。最后，我將積極參加相關(guān)的職業(yè)培訓(xùn)和認(rèn)證，提高我的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)和技能水平。
在培訓(xùn)期間，我不僅獲得了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，還學(xué)到了很多關(guān)于體育產(chǎn)業(yè)的重要概念和理論。例如，我了解了體育產(chǎn)業(yè)的最新發(fā)展趨勢(shì)，如數(shù)字化轉(zhuǎn)型、跨境一體化和綠色環(huán)保。同時(shí)，我也了解了體育產(chǎn)業(yè)的熱點(diǎn)話題，如體育贊助、電子體育產(chǎn)業(yè)和體育健康。
綜上所述，這次培訓(xùn)經(jīng)歷讓我受益匪淺。我不僅獲得了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，還學(xué)到了很多重要的理論和觀念。通過(guò)這次經(jīng)歷，我明確了自己在體育產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展方向和目標(biāo)。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)繼續(xù)努力，在體育產(chǎn)業(yè)領(lǐng)域取得更大的進(jìn)步。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 13
光陰似箭，日月如索，轉(zhuǎn)眼間一個(gè)學(xué)期即將過(guò)去，回顧過(guò)去一學(xué)期的田徑訓(xùn)練工作，我們?cè)谏霞?jí)領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，做了許多工作，雖然取得了一點(diǎn)成績(jī)，但也存在著不足�，F(xiàn)將工作總結(jié)如下。
一、提高自身素質(zhì)
學(xué)校的田徑隊(duì)訓(xùn)練是培養(yǎng)體育人才的基地，體育教師肩負(fù)著為祖國(guó)培養(yǎng)和輸送人才的重任。必須明確本職工作，樹(shù)立起責(zé)任感和事業(yè)心，這樣才能腳踏實(shí)地地進(jìn)行工作。其次體育教師要有敬業(yè)精神，體育教師工作辛苦，社會(huì)上對(duì)體育訓(xùn)練仍有偏見(jiàn)。特別是與某些主科比較起來(lái)，社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)生仍存在重視文化知識(shí)學(xué)習(xí)輕視體育的思想，這對(duì)我們開(kāi)展田徑隊(duì)訓(xùn)練帶來(lái)許多困難。怎么辦？我覺(jué)得，作為體育教師，我們對(duì)體育課和業(yè)余訓(xùn)練工作的重要性要有足夠的認(rèn)識(shí)，而不能自輕自賤，用我們自身的言語(yǔ)和行為改變社會(huì)的偏見(jiàn)。為培養(yǎng)德、智、體、美、勞全面發(fā)展的人才，為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，這樣才無(wú)愧于我們的事業(yè)和責(zé)任。體育教師還要有吃苦奉獻(xiàn)精神。體育訓(xùn)練工作既是腦力勞動(dòng)，又是體力勞動(dòng)，工作時(shí)間長(zhǎng)，體力消耗大，工作辛苦，沒(méi)有頑強(qiáng)的吃苦精神和無(wú)私奉獻(xiàn)精神是不行的。我們的工作環(huán)境，在我國(guó)目前的實(shí)際情況來(lái)看，絕大部分是"露天作業(yè)"，"夏天太陽(yáng)猛，冬天西北風(fēng)"，而且工作量大，除了每天上課外，課間操，下午上完課還要帶運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練，此外還有各項(xiàng)體育競(jìng)賽的訓(xùn)練、組織和實(shí)施等；我們還要不斷充實(shí)自己，要善于積累經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)成敗得失，勇于思考敢于創(chuàng)新。不斷提高自身的素質(zhì)。
二、制定訓(xùn)練計(jì)劃，從嚴(yán)進(jìn)行訓(xùn)練
我認(rèn)為高水平運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，不可能一蹴而就，必須要有長(zhǎng)遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃．不急于求成，特別是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，要有多年計(jì)劃也要有近期訓(xùn)練目標(biāo)。計(jì)劃內(nèi)容的安排應(yīng)重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和基本運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。先發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力，后根據(jù)專(zhuān)項(xiàng)的需要及運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面體質(zhì)訓(xùn)練，進(jìn)而把專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練緊密結(jié)合起來(lái)，在訓(xùn)練內(nèi)容上重點(diǎn)加強(qiáng)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練和一些基本的運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生從小養(yǎng)成正確的跑的姿勢(shì)，培養(yǎng)節(jié)奏感，速度等良好感覺(jué)。在訓(xùn)練方法上，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，我們采用多種訓(xùn)練法。在技術(shù)訓(xùn)練方面，只有掌握好的技術(shù)，才能充分發(fā)揮學(xué)生的身體訓(xùn)練水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，我在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的同時(shí)強(qiáng)調(diào)技術(shù)，在學(xué)生一進(jìn)隊(duì)開(kāi)始抓好基本技術(shù)，隨著學(xué)生技術(shù)的提高，仍然不斷地完善基本技術(shù)。對(duì)某些難以掌握的`動(dòng)作，自己比較肯動(dòng)腦筋想辦法，利用輔助練習(xí)等幫助學(xué)生掌握其要領(lǐng)。使他們從小建立起一個(gè)正確的動(dòng)作模式.
嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的好辦法。我認(rèn)為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽(tīng)取學(xué)生反饋的意見(jiàn)。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時(shí)，總是要注意教師的因此，體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個(gè)好榜樣。嚴(yán)格他說(shuō)，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果
三、做好思想工作，爭(zhēng)取家長(zhǎng)支持。
要帶好學(xué)校田徑隊(duì)，首先要加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練，頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績(jī)?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事例。使學(xué)生從小樹(shù)立起認(rèn)真訓(xùn)練，為校爭(zhēng)光的信念。當(dāng)然，單有學(xué)生積極性是不夠的，還要取得家長(zhǎng)們的支持。父母非常疼愛(ài)孩子。少數(shù)家長(zhǎng)仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績(jī)，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個(gè)問(wèn)題。我們向家長(zhǎng)講清道理，講明訓(xùn)練目的、時(shí)間、方法等具體問(wèn)題，消除家長(zhǎng)的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績(jī)不下降。另一方面通過(guò)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長(zhǎng)工作。
四、加強(qiáng)思想品德教育
平時(shí)除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強(qiáng)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)供給和思想品德的教育。
本學(xué)期，我校田徑隊(duì)取得了比較好的成績(jī)，獲環(huán)市街田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體總分第一名，參加蓬江區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)獲團(tuán)體總分第二名的好成績(jī)。展望新的一年，我將扎扎實(shí)實(shí)地工作，一步一個(gè)腳印地不斷前進(jìn)。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 14
本學(xué)期學(xué)校體育工作，堅(jiān)持以小為本的理念，全面推進(jìn)素質(zhì)教育為目標(biāo)，繼續(xù)認(rèn)真貫徹落實(shí)《學(xué)校體育工作條例》等法規(guī)。堅(jiān)持發(fā)揚(yáng)求真務(wù)實(shí)、真抓實(shí)干的作風(fēng)，并順利完成各項(xiàng)工作，取得了一定的成效，具體如下：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織學(xué)習(xí)
首先，加強(qiáng)體育工作的領(lǐng)導(dǎo)，認(rèn)真組織體育教師學(xué)習(xí)有關(guān)體育方面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，學(xué)習(xí)《學(xué)校體育工作條例》、《學(xué)校體育》、《體育法》、《體育教學(xué)與研究》等等，并創(chuàng)造機(jī)會(huì)讓體育教師外出聽(tīng)課、培訓(xùn)，了解新課程的理念;其次領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常進(jìn)行檢查、督促，使工作做得更完善。
二、教育教學(xué)工作
期初，每位教師能制訂好學(xué)科教學(xué)計(jì)劃、教學(xué)進(jìn)度。能做到認(rèn)認(rèn)真真?zhèn)浜妹恳惶谜n、上好每一堂課，備課字跡工整，圖文并茂，每學(xué)年能開(kāi)展一次教研活動(dòng)，共同探討，共同提高。能認(rèn)真帶好兼職體育老師上好每一堂課，耐心細(xì)致地指導(dǎo)兼職教師搞好《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試工作。對(duì)差生能用愛(ài)心去感化，使他們更有信心和決心。
在多方協(xié)調(diào)、指導(dǎo)下，我校的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的工作能夠按照上級(jí)要求順利完成，全校合格率為100%，優(yōu)秀率為70.1%。
三、積極開(kāi)展課外活動(dòng)，落實(shí)為兩操，組織好各項(xiàng)比賽
加強(qiáng)課外活動(dòng)的管理和監(jiān)督，我們能做到課外活動(dòng)安排到課表上，具體落實(shí)到每個(gè)教師，體育教師保證充足的器材和輔導(dǎo)，盡量安排較大的`空間讓學(xué)生去活動(dòng)、鍛煉，使之能吻合《學(xué)校體育工作條例》的規(guī)定和學(xué)生的個(gè)體實(shí)際。廣播操、眼保健操平時(shí)由大隊(duì)部和體育教師督促、檢查，并每月進(jìn)行公布，綜合評(píng)比。
根據(jù)上級(jí)要求和學(xué)校的實(shí)際情況，制訂好每學(xué)期的競(jìng)賽計(jì)劃，并且能使計(jì)劃落實(shí)到實(shí)處，把握好每次單項(xiàng)競(jìng)賽的年齡點(diǎn)。今年十月份舉行了一年一度的校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，十一月份舉行全校的廣播操比賽，六月份舉行了校田徑單項(xiàng)投擲比賽。每次比賽都有通知，報(bào)名單及具體要求，比賽結(jié)束后能及時(shí)總結(jié)，歸納材料送到檔案室。
四、業(yè)余訓(xùn)練常抓不懈，運(yùn)動(dòng)水平穩(wěn)定發(fā)展
我校已有田徑隊(duì)三支、籃球隊(duì)一支，田徑隊(duì)能堅(jiān)持常年訓(xùn)練，有計(jì)劃有出勤記載等。階段訓(xùn)練后有成績(jī)記載，有總結(jié)，便于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提高下一階段的訓(xùn)練質(zhì)量。在訓(xùn)練過(guò)程中體育教師從不叫苦，總是默默無(wú)聞地與運(yùn)動(dòng)員一起起早摸黑，在操場(chǎng)上揮著淚水和汗水，承受著喜悅和痛苦�？啾M甘來(lái)，每年的區(qū)中小學(xué)田徑比賽中我校的運(yùn)動(dòng)會(huì)總能奮力拼搏，力保取得優(yōu)異的成績(jī)。
過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，我想展望未來(lái)，學(xué)校體育工作還有很多的事有待于我們?nèi)ッ�、提高。我想在不久的將�?lái)，不管是學(xué)校的體育教學(xué)工作、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽等都將會(huì)有更大的提高!
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 15
這學(xué)期即將結(jié)束，體育特長(zhǎng)生培養(yǎng)工作也告一段落了，這個(gè)學(xué)期的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練，我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生初步完成了我的預(yù)期計(jì)劃，上個(gè)學(xué)期主要是體能的訓(xùn)練，這個(gè)學(xué)期在體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，結(jié)合各個(gè)專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)，展開(kāi)了如火如荼的教學(xué)，學(xué)生在技術(shù)和體能方面都有了大的進(jìn)展，我比較滿(mǎn)意。
這學(xué)期的體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練是從這學(xué)期開(kāi)始的，一直訓(xùn)練今天，訓(xùn)練了三個(gè)多月，我訓(xùn)練的時(shí)間都選在沒(méi)周四的地六節(jié)課時(shí)間，因?yàn)閷W(xué)校其余的時(shí)間都沒(méi)有，但實(shí)際條件限制，就這樣，我組織學(xué)生訓(xùn)練，而學(xué)生放棄了早晨的大好時(shí)間來(lái)訓(xùn)練。
在訓(xùn)練的`過(guò)程中，我首先會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生熱身，讓技術(shù)好的學(xué)生，領(lǐng)做。對(duì)于技術(shù)教學(xué)，我開(kāi)始階段，先讓學(xué)生學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，再慢慢過(guò)渡到相應(yīng)的難度教學(xué)。學(xué)生的接受能力比較好，大都都能夠迅速的掌握。根據(jù)這個(gè)階段學(xué)生調(diào)皮好動(dòng)的特點(diǎn)，我會(huì)采用各種方式，讓學(xué)生在體能和技能方面有所突破，學(xué)生部但學(xué)的好，也玩的開(kāi)心，何樂(lè)而不為呢。
我特別重視人體生理機(jī)能變化規(guī)律在教學(xué)過(guò)程中的運(yùn)用。運(yùn)用這個(gè)規(guī)律可以減少傷害事故的發(fā)生，使學(xué)生
科學(xué)的鍛煉身體并健康的成長(zhǎng)。在教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法。
在思想教育方面上，我也十分注重學(xué)生的思想教育工作。對(duì)于學(xué)生在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)候等產(chǎn)生的問(wèn)題，我會(huì)細(xì)心的給予教育，從思想入手，層層深入，讓學(xué)生從心底去接受和改變。最終成效是顯著地。
為了更好的做好體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練，我會(huì)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，讓自己對(duì)更加專(zhuān)業(yè)化，只有這樣，我的教學(xué)才會(huì)更完美。
體育生自己的訓(xùn)練總結(jié) 16
搞好高考體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練工作，教練的思想認(rèn)識(shí)態(tài)度和科學(xué)的訓(xùn)練手段是關(guān)鍵，在高考激烈競(jìng)爭(zhēng)的大背景下，面對(duì)高考的壓力，體育特長(zhǎng)的田徑專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練，既枯躁乏味，又非常辛苦，可以說(shuō)是我們帶隊(duì)老師最頭疼的事情，更不用說(shuō)要取得好的成績(jī)。就我今年的訓(xùn)練，共帶4人參加考試，四人全上體育本科線，1人雙上本科線的成績(jī)，總結(jié)以下幾點(diǎn)感受：
一、“持之以恒”的訓(xùn)練，要多鼓勵(lì)、肯定。
要想在高考中出成績(jī)，關(guān)鍵是要“持之以恒”堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，要讓學(xué)生在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練過(guò)程中，逐步理解和掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。體育訓(xùn)練工作是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，沒(méi)有半點(diǎn)捷徑可走，正如學(xué)生的成長(zhǎng)需要激勵(lì)，每一個(gè)孩子都希望自己是成功者，都期待著收獲肯定和贊譽(yù)。著名教育學(xué)家第斯多惠說(shuō)：“教育的奧秘不在傳授，而在激勵(lì)、喚起和鼓舞�！弊寣W(xué)生體驗(yàn)到成功的喜悅，當(dāng)學(xué)生取得成功后，因成功而產(chǎn)生的自信心，就是新目標(biāo)、新成績(jī)的新動(dòng)力，隨著新成績(jī)的取得，心理因素再次得到優(yōu)化，從而形成發(fā)展進(jìn)步的良性循環(huán)。積極創(chuàng)造機(jī)會(huì)，不斷地讓學(xué)生取得“我能行”的成功體驗(yàn)。成功體育的教育，收獲的必是體育訓(xùn)練的成功。另外教練員在訓(xùn)練中一定要嚴(yán)格要求，秉著對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)任的態(tài)度，做到“嚴(yán)中有愛(ài)、嚴(yán)中有信”。
二、采用科學(xué)合理的訓(xùn)練方法。
首先要防止重身體素質(zhì)，輕運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握，學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)和掌握需要有一個(gè)過(guò)程。首先必須是要適應(yīng)，不能急于求成，要讓他們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練中一步一步適應(yīng)并提高。其次要采用合適的大強(qiáng)度訓(xùn)練，實(shí)踐證明只有經(jīng)過(guò)反復(fù)多次的大強(qiáng)度重復(fù)練習(xí)，才會(huì)提高練習(xí)的效果，真正提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，要運(yùn)用超量恢復(fù)的理論來(lái)指導(dǎo)訓(xùn)練。從“我要練”到“我必練”，要“練到位”。
三、培養(yǎng)良好的訓(xùn)練作風(fēng)
在日常訓(xùn)練中，除了系統(tǒng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練外，還要培養(yǎng)他們的組織紀(jì)律性，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的責(zé)任感和愛(ài)國(guó)主義等優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)要培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的'訓(xùn)練作風(fēng)，加強(qiáng)隊(duì)員的集體凝聚力，讓他們?yōu)樽约耗艹蔀橛?xùn)練隊(duì)的一員而感到自豪。
四、要保證強(qiáng)有力的文化課程
學(xué)習(xí)文化課程是最后高考成敗的關(guān)鍵，一般體育生的文化功底總是差一點(diǎn)，把文化課程學(xué)習(xí)還是要放到第一位，保證高效扎實(shí)的文化學(xué)習(xí)是體育生很難做到的，所以要十分重視文化課的學(xué)習(xí)，保證文化課學(xué)習(xí)的質(zhì)量，始終把學(xué)習(xí)放在首位。對(duì)于成績(jī)下降的學(xué)生要及時(shí)處理，停止訓(xùn)練先保證文化課才是硬道理。教練要積極和各科任老師經(jīng)常聯(lián)系配合抓好體育生的文化課。
五、教練要有吃苦耐勞不記得失的高尚品質(zhì)
我深切體會(huì)到，業(yè)余訓(xùn)練工作是一項(xiàng)長(zhǎng)期的、艱苦的、基礎(chǔ)性的工作，“十年樹(shù)木，百年樹(shù)人”，它需要體育訓(xùn)練工作者在思想上要有不記得失、講奉獻(xiàn)、吃苦耐勞、艱辛努力的高尚品質(zhì)，教練的作風(fēng)直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)的作風(fēng)，這也是成敗體育高考的一個(gè)重要條件。
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