大雪之后適宜做八件事
“籃裝水不漏”的大雪節(jié)氣，我國(guó)各地將陸續(xù)進(jìn)入隆冬時(shí)節(jié)，寒風(fēng)呼嘯、雪花飄揚(yáng)的時(shí)節(jié)里，衣食住行、保健養(yǎng)生都應(yīng)該及時(shí)調(diào)整。下面和小編一起來看大雪之后適宜做八件事，希望有所幫助！
宜防寒保暖，護(hù)頭頸
冬屬陰，“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的'。戴頂帽子、配條圍脖，不失為防寒的最佳選擇。
宜多飲防燥
大雪節(jié)氣，室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，保證正常的新陳代謝。
宜溫補(bǔ)粥養(yǎng)
在飲食上，適當(dāng)多吃大蒜、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓以及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄�，多喝粥，以助御寒�?/p>
宜早睡晚起
冬季里日短夜長(zhǎng)，陽氣不足，夜間尤甚。早睡以養(yǎng)陽氣，遲起以固陰精。
宜調(diào)神護(hù)眼
冬季“陰盛陽衰”，易使人身心處于低落狀態(tài)。情緒不穩(wěn)和起居無規(guī)律易引發(fā)青光眼，此病多在冬季發(fā)作，故平時(shí)要保持情緒穩(wěn)定。
宜通風(fēng)
冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重。因此，在保持室內(nèi)正常溫度的同時(shí)，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，以清潔室內(nèi)空氣，健腦提神。
宜健腳
“寒從腳下起”，大雪節(jié)氣要注意足部的保暖。每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，按摩和刺激雙腳穴位。堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。
養(yǎng)宜適度
冬季，或稍有勞作則怕耗氣傷神，或稍有寒意便閉門不出，但養(yǎng)之太過，實(shí)則有損健康。故應(yīng)養(yǎng)宜適度。
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