中學學生睡眠管理制度

　　在現(xiàn)實社會中，大家逐漸認識到制度的重要性，制度是指要求大家共同遵守的辦事規(guī)程或行動準則。擬定制度需要注意哪些問題呢？下面是小編幫大家整理的中學學生睡眠管理制度，希望對大家有所幫助。

中學學生睡眠管理制度1

　　為進一步貫徹落實教育部20xx年全國教育工作會議精神和五項管理規(guī)定，深入抓好學生“作業(yè)、睡眠、手機、讀物、體質(zhì)”五項管理，強化學生睡眠管理，保證中小學生睡眠時間，探索科學有效的睡眠管理方法，促進學生身心健康全面發(fā)展，特制定如下規(guī)定:

　　一、加強領(lǐng)導(dǎo)，明確睡眠管理的重要意義

　　睡眠是學生健康成長的重要環(huán)節(jié)，是提高身體素質(zhì)的保障。提高課堂的效率需要學生有一個良好的精神狀態(tài)。學生的睡眠質(zhì)量是高效課堂的關(guān)鍵，要積極做好和改善學生的睡眠情況，引導(dǎo)學生家長高度關(guān)注、積極配合。

　　二、嚴格落實中小學上課時間

　　1.小學學生上午不早于8:20上課，初中學生不早于8:00上課。讓孩子們可以多睡一會，并且有時間吃一份營養(yǎng)豐富的早餐。

　　2.值日生提前20分鐘到校，參加衛(wèi)生區(qū)的勞動。

　　3.其他有任務(wù)的同學根據(jù)學校安排參加相關(guān)升旗、活動準備等活動，原則最多提前30分鐘到校。

　　三、學生就寢管理

　　1.小學生最晚不超過21：20，初中生最晚不超過22：00就寢。小學生不早于7：20，初中不早于7：00起床。建議家長督促孩子養(yǎng)成午休習慣，以彌補睡眠不足的情況。

　　2.切實減輕學生的課外負擔。按照規(guī)定布置家庭停業(yè)，給孩子們更多的時間發(fā)展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。

　　3.學習困難學生，任課教師要因人而異，幫助學生分析原因，加強輔導(dǎo)，減少作業(yè)量次和難度。

　　四、睡眠的管理與監(jiān)督

　　1.加強學生睡眠時間的.監(jiān)督。班主任和任課教師及時觀察學生在校上課的精神狀況，及時與睡眠不足家長溝通，協(xié)助加強對學生睡眠情況的把控。

　　2.定期開展有關(guān)睡眠情況的班會，宣傳睡眠對身心健康的重要性。

　　3.小學學生每天保證10個小時睡眠，初中學生保證9小時睡眠。班級要經(jīng)常性地抽查家長的執(zhí)行情況，對于侵占學生休息時間的情況指導(dǎo)家長加強監(jiān)控，提升家庭教育水平。

　　4.家長要督促孩子按時就寢不熬夜，并為孩子睡眠提供安靜環(huán)境，教育孩子養(yǎng)成良好睡眠習慣，要求孩子睡前不玩手機、電腦和手機不上床等，以利于孩子盡快入睡，保證睡眠質(zhì)量。

中學學生睡眠管理制度2

　　為保障中學生的充足的睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量，根據(jù)《遂川縣教育局關(guān)于加強作業(yè)、手機、睡眠、讀物、體質(zhì)“五個管理”的通知》文件精神，結(jié)合我校實際，特制定本制度：

　　1.午休時間為春夏季；每天12:50至13:10；秋冬季：每天12：50至14：00

　　2.晚上休息時間為：春夏季20:50至次日6:00分；秋冬季20：20至次日6：20

　　3.寢室長不得提前叫醒室友，聽到起床鈴后，宿舍長負責催叫住宿學生起床，迅速整理內(nèi)務(wù)工作；

　　4.晚上必須在規(guī)定時間前返回宿舍;晚上點名后不得私自離開;

　　5.嚴格遵守作息時間，按時起床、就寢、熄燈、熄燈后保持安靜，不得講話，不得使用其他照明工具，不得做妨礙他人休息的'事；

　　6.不能把手機、收音機、錄音機、隨身聽、CD、MP3等帶入宿舍；

　　7.對夜間遲歸學生，作違紀處理；

　　8.熄燈后，不能在宿舍內(nèi)說話，影響其他人休息；

　　9.違反上述規(guī)定的，第一次由值周老師、班主任作提醒談話，第二次由德育工作處談話并作懲戒教育，第三次作勞動教育處理。情節(jié)嚴重請家長到校處理，或者住宿改通學。

　　10.學生的作業(yè)量保證適當，各科老師要協(xié)調(diào)好作業(yè)布置工作，保證在晚自習期間能夠完成的量。

　　11.本制度從xx年3月1日開始執(zhí)行。

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