假期運(yùn)動計劃兩篇

　　篇一：小學(xué)生假期活動計劃

　　假期活動計劃

　　告別了一學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)生活，迎來了愉快的暑假。特制定如下活動計劃：

　　一、 學(xué)習(xí)上，和媽媽一起將假期作業(yè)分成幾個板塊，均衡分到每一天，并按計劃完成。堅(jiān)持每天至少讀書兩小時，有時間多去書店看自己喜歡的書。

　　二、 體育上，每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時，多參加有氧運(yùn)動，提高自己的身體素質(zhì)。

　　三、 生活上，學(xué)會一到兩件力所能及的家務(wù)事，養(yǎng)成一項(xiàng)好的生活習(xí)慣，有節(jié)制地看電視和電腦。要孝敬長輩，真誠友善地對待身邊人，懂得節(jié)約和愛護(hù)環(huán)境。

　　總之，我要成為假期的小主人，從社會活動中認(rèn)識生活；從家庭活動中培養(yǎng)情感；從個人活動中鍛煉自己。期待自己在新的學(xué)期里有更大的進(jìn)步！

　　假期活動計劃

　　八 一 路 小 學(xué)

　　二 年 二 班：王 韻 涵

　　愛心作業(yè)

　　八 一 路 小 學(xué)

　　二 年 二 班：王 韻 涵

　　篇二：如何制定假期計劃

　　如何制定假期計劃

　　假期對于學(xué)生來說，是一個難得的休息、放松、自我調(diào)整的好時機(jī)，但是放假并不等于放任自由，而是要調(diào)整好自己的生活規(guī)律，首先要制定好適合自己的假期計劃來約束自己，度過一個輕松、愉快、充實(shí)的假期。

　　制定計劃的策略

　　進(jìn)行自我分析。

　　把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來，比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動，安排兩個星期的外出旅游，看完幾本有意義的書籍，針對自己的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)难a(bǔ)習(xí)等。 合理制定計劃。

　　制訂從實(shí)際出發(fā)。訂暑假計劃時，切記不要脫離實(shí)際。有些同學(xué)訂計劃時滿腔熱情，想得很好，可行動起來，寸步難行，這是因?yàn)槟繕?biāo)訂得過高、過多，計劃訂得過死、脫離實(shí)際的緣故。

　　計劃制訂要全面。學(xué)習(xí)計劃里除了要有對學(xué)習(xí)的安排外，還應(yīng)當(dāng)有進(jìn)行社會實(shí)踐、室外運(yùn)動、娛樂活動、保證睡眠的安排等。 計劃制定既要做到具體、明確、切實(shí)可行，同時又要留有充分的余地，以保證計劃的靈活性和適應(yīng)性。

　　科學(xué)的安排時間。也就是根據(jù)內(nèi)容合理搭配時間，做好長計劃配短安排，把任務(wù)的實(shí)施具體到每一周、每一天。比如找出每天學(xué)習(xí)的最佳時間，語數(shù)作業(yè)、動靜活動交叉安排，高效搭配難易、大小任務(wù)等。

　　據(jù)效果及時調(diào)整。為使計劃更加切合實(shí)際，在執(zhí)行中既要堅(jiān)定不移，又要根據(jù)實(shí)際適當(dāng)調(diào)整。當(dāng)每一個小計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個階段時，應(yīng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找出原因進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查內(nèi)容通常包括：計劃提出的安排是否合理可操作？是不是基本按計劃去做的？沒有完成計劃的原因？通過檢查后，再修訂計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。

　　制定計劃的內(nèi)容

　　制定假期生活計劃�！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢�！敝挥性缱鲇媱潯⒑侠戆才�，才能度過一段快樂而又充實(shí)的'假期生活。同學(xué)們在放假第一天，可以嘗試寫一份總結(jié)，回憶一下在剛結(jié)束的這一學(xué)期中有哪些收獲，有哪些不足，又有哪些應(yīng)該在假期中反思改進(jìn)的地方。第二天，可以寫一份假期計劃書，安排好每天的作息時間，當(dāng)然時間安排要有科學(xué)性，過緊過松都會影響假期的生活質(zhì)量。有了一份適合自己的計劃，同學(xué)們就會成為時間的主人精心安排假期學(xué)習(xí)。在假期，同學(xué)們可以根據(jù)自己制定的假期生活計劃，合理安排自己的學(xué)習(xí)時間。首先，同學(xué)們應(yīng)該把老師布置的假期作業(yè)做完，在做作業(yè)時，應(yīng)該講求方法，并把問題都弄明白，不能應(yīng)付差事，不懂裝懂。其次，同學(xué)們還可以進(jìn)行適當(dāng)預(yù)習(xí)，為下學(xué)期做好計劃。

　　積極參加社會實(shí)踐。利用假期，同學(xué)們可以積極參加一些社會實(shí)踐，體驗(yàn)一下生活，這也是同學(xué)們接觸社會、鍛煉自己的好時機(jī)。同學(xué)們可以在假期中搞一項(xiàng)社會調(diào)查，或組成一些同學(xué)，打掃社區(qū)衛(wèi)生，讓大家干凈過春節(jié)；可以到社區(qū)做一些服務(wù)性的活動；也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。

　　假期生活注意安全。在假期，同學(xué)們除了學(xué)習(xí)外，肯定會進(jìn)行各種各樣的活動，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走親訪友；和家人一道快樂出游；體驗(yàn)滑雪、騎馬等時髦運(yùn)動；學(xué)著做做家務(wù)活兒然而，這一切的一切都需要把安全放在首位，離開了安全，再精彩的假期也會大打折扣。

　　禮儀教育不可忽視。在假期期間，同學(xué)們可以在父母的幫助下，收集了解中國的禮儀和風(fēng)俗，并在過年時自覺遵守。同時，要學(xué)習(xí)一些交際用語和待人接物的方法，為自己以后走向社會打下基礎(chǔ)。

　　溝通親情培養(yǎng)愛好。平時，同學(xué)們忙著上學(xué)，家長忙著上班，坐在一起交流的時間很少。在假期，同學(xué)有了時間，可多和父母一起做做家務(wù)、走親訪友，增進(jìn)與父母、親人的溝通交流。坐下來和親人談?wù)勑�，匯報一下學(xué)習(xí)，也可以和親人討論社會熱點(diǎn)，加深對社會的理解。假期期間，還可以和家人一起去逛逛書店、博物館、科技館，和親人一起充實(shí)自己的大腦。你也許會“驚訝”地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大人們原來也是很好溝通的。

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