人的大腦構(gòu)造談復(fù)習(xí)安排計(jì)劃
有的同學(xué)埋怨自己的腦子笨，連一篇較簡單的文章也要讀個(gè)把小時(shí)才能背出，剛剛記過的東西，等到用的時(shí)候卻想不起來，于是再重新記一遍。他們常問：“背書真的有竅門嗎?”要回答這個(gè)問題，應(yīng)該從人的大腦構(gòu)造談起。
人的大腦有一個(gè)皮層，叫做大腦皮層，上面分布著不計(jì)其數(shù)的神經(jīng)細(xì)胞。整個(gè)大腦皮層，上面分布著不計(jì)其數(shù)的神經(jīng)細(xì)胞。整個(gè)大腦皮層有好幾個(gè)感受區(qū)域，其中記憶區(qū)域是我們進(jìn)行識(shí)記活動(dòng)的主要場所。背書，就好比它在大腦皮層中印上一個(gè)個(gè)字。要把字記得清楚，就必須使它在大腦皮層中印得深。要達(dá)到這個(gè)目的，就需要對背的東西有深刻的理解。一般認(rèn)為，背書的一項(xiàng)基本工作，是聯(lián)想記憶。其次，要把文章詞匯的每個(gè)含義都在頭腦中形成一幅幅畫面。既使一時(shí)忘記這段怎么背了，只要聯(lián)想到那一幅幅的畫面，就會(huì)一下子回憶起那段文字來了。最后，要做到對特征的理解。如果說你在背書時(shí)記住了某段文字的位置特征，既使一下子忘了，只要聯(lián)想起那個(gè)位置，那段文字也常常會(huì)浮現(xiàn)在你的眼前。
當(dāng)然，上述只是背書的第一步工作。要做到很快地記住某段文字，就要避免“前攝抑制”和“后攝抑制”。所謂“前攝抑制”將導(dǎo)致記憶效果差。反之，“后攝抑制”就是在進(jìn)行記憶活動(dòng)之后又馬上進(jìn)行緊張的學(xué)習(xí)活動(dòng)，“后攝抑制”同樣導(dǎo)致記憶效果差。人的大腦是人體的器官，它也需要休息和營養(yǎng)。在緊張的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，大腦始終處于興奮狀態(tài)。而后它就要從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)向抑制狀態(tài)。如果在這個(gè)時(shí)候不休息一會(huì)兒，而緊接著進(jìn)行記憶活動(dòng)，勢必會(huì)引起大腦的過度疲勞和供血緊張，就往往事與愿違了，反之，如果在進(jìn)行記憶活動(dòng)之后又馬上進(jìn)行緊張的學(xué)習(xí)活動(dòng)，就會(huì)使記住的東西印象淡薄。正如己經(jīng)在沙灘上寫上了一個(gè)字，又在其上面畫別的東西。結(jié)果字和畫摻合在一起，辨認(rèn)不出了。因此，我們在背書的時(shí)候應(yīng)盡力避免“前攝抑制”和“后攝抑制”的發(fā)生。
而針對己經(jīng)背會(huì)的知識(shí)卻總是想不起來，總要不斷地背誦這種情況，最有效的記憶方法就是遵循人的遺忘規(guī)律來安排記憶。
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