看到我高考的結(jié)果和我剛?cè)敫呷龝r(shí)的成績，你一定覺得這是奇跡，我也不否認(rèn)這樣講，因?yàn)槲易约旱囊粋�(gè)口號就是“創(chuàng)造奇跡”;但事實(shí)上，我覺得自己每天都在踏踏實(shí)實(shí)地走，不敢有半點(diǎn)浮華。
我們學(xué)校的高三，畢業(yè)有五次大的模擬考試，差不多兩個(gè)月一次，第一次我在全校排第九十八名，全班第十九名;第二次全校第九十六名，全班第二十二名;第三次全校第三十名，全班第五;第四次全校第十，全班第二;第五次我因故沒有參加。
我就是在這樣的狀態(tài)下，用這樣的方法，度過了自己的高三，可以說每天都在進(jìn)步，但這中間，也不能說沒有痛苦，沒有煩惱。只不過，我自己調(diào)節(jié)得比較好，盡量縮短了那些狀態(tài)不好的時(shí)間。
我的心理調(diào)節(jié)
高三階段，每個(gè)同學(xué)的壓力都是很大的，如果擺不正自己的心態(tài)，就很容易在思想上徘徊不前，而徘徊的時(shí)候一長，就很容易進(jìn)入一種惡性循環(huán)，導(dǎo)致沒有信心，沒有興趣，厭學(xué)等“高考綜合癥”。
我從小就喜歡長跑，參加過多次長跑比賽：高一時(shí)拿過我們學(xué)校冬季越野賽的第三名。對于長跑，我有一個(gè)體會：平靜的時(shí)候，跑得最好。心情煩躁、沒有信心的情況下去比賽是必輸?shù)�，而過于激動、拼命要求自己要怎么樣怎么樣，也很難在長跑中取勝，因?yàn)槟欠N狀態(tài)下很容易產(chǎn)生逆反心理，結(jié)果前工后拙。最好的辦法就是調(diào)整好呼吸，大腦保持平靜，什么都不去想，只要求腳下不停地跑。我現(xiàn)在回想起來，高三階段，不就是一次長跑比賽嗎?跑道很長、很遠(yuǎn)，在這條跑道上，不能妄自菲薄，也不能好高騖遠(yuǎn)，想跑得快，只有保持平靜的心態(tài)。
我在高一高二的時(shí)候，差不多每天都記日記，我現(xiàn)在翻開那時(shí)的日記，滿眼都是悔過和決心，這該是我當(dāng)時(shí)心境不平的起源，而當(dāng)時(shí)心境不平，又是我那時(shí)成績不好的起源;而在高三階段，我僅在1997年元旦做過一次總結(jié)和計(jì)劃，其余我的日記是空白。當(dāng)然，這不說明我高三時(shí)思想沒有過徘徊。每個(gè)人的情緒都是有周期性起伏的，我也一樣，只是我每次情緒不好時(shí)，都會告誡自己：“這是情緒低落期，腳下莫停，平靜地跑，盡快度過困難期”。這個(gè)方法可以說屢試不爽，是我高三階段始終保護(hù)良好狀態(tài)的一劑良方。
心理調(diào)節(jié)是需要戰(zhàn)術(shù)的，說起來有點(diǎn)像自欺欺人，可實(shí)際上，這是非常必要的。那一次物理考試奠定了我的信心基礎(chǔ)，后來，每當(dāng)我感到自己缺乏信心時(shí)，我便“如法炮制”，專攻某一考試。我認(rèn)為，取得好成績，是鼓勵(lì)自己的最好辦法。
第五次模擬考試的時(shí)候，我感覺到自己已具備了奪魁的實(shí)力，但我卻“戰(zhàn)略撤退”了，因?yàn)槟菚r(shí)已是6月底，如果參加了，考得太好，我會滋生驕傲情緒，考得不好，容易焦躁，所以我索性不考了。
心理調(diào)節(jié)的第二法寶，我的體會便是自我暗示。很多事情本身是無所謂好壞的，就在于你自己怎樣看待，從這個(gè)角度去看，你可能會覺得很倒霉，而換一個(gè)角度來看，你可能很振奮。
很多同學(xué)，遇到一道自己不會做的題目，可能很沮喪，說“倒霉，又錯(cuò)了一道”。而我卻自我暗示自己，有“財(cái)產(chǎn)進(jìn)賬”了，所以我反而有如獲至寶的感覺，一定要將它弄懂，弄會。我每天晚上按序號回顧我的疑難點(diǎn)時(shí)，總是“如數(shù)家珍”。
我的自我暗示法最成功的范例莫過于高考那三天了，7月6日早上起來，我就感覺到自己感冒了，但我還是堅(jiān)持學(xué)習(xí)。我覺得，為了保持一個(gè)平靜的心態(tài)，應(yīng)該學(xué)習(xí)到最后，而“大考大玩，小考小玩，不考不玩”的說法是不科學(xué)的。7日早上，我已經(jīng)發(fā)燒了，我的情緒受到了影響：我平時(shí)很少生病的，怎么偏在這節(jié)骨眼上感冒，真是老天爺不長眼!當(dāng)時(shí)，父母、親戚都不在身邊，因?yàn)槲沂孪雀嬖V他們都不要來，我說我需要清靜;我那時(shí)真有點(diǎn)焦躁感。后來，我恍惚想起像有人說過：人在發(fā)熱的狀態(tài)下頭腦的興奮會更高，思路會更敏捷。我拼命在大腦中承認(rèn)這個(gè)觀點(diǎn)，于是，我很快恢復(fù)了自信，于是，我贏了……
關(guān)于心理調(diào)節(jié)，我還有兩點(diǎn)要補(bǔ)充。第一，作為一個(gè)“差等生”，你可以定很高的目標(biāo)，但你必須承認(rèn)你自己的“差”，你才可以使自己獲得一個(gè)平靜心態(tài)。第二，人的毅力不是與生俱來的，它需要不斷地磨煉。我每天早上起來總要鍛煉身體;每個(gè)周末總要來一次三千米跑;我整年都洗冷水澡……這一切，使我始終擁有堅(jiān)忍不拔的毅力。
寄語
我現(xiàn)在從頭看了一下自己的文章，每一筆都是我用心寫的，但很多觀點(diǎn)，對很多人來說，無疑是很笨拙的、很偏激的。我在這里想強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是：在學(xué)習(xí)的旅途上，沒有固定的動力，也沒有固定的方法，但你若想成功，你就必須找到能夠持久推動你前進(jìn)的思想動力和一大套最適合你自己的學(xué)習(xí)方法，永遠(yuǎn)不要迷信別人。
該說的，說得差不多了�；叵肫鹉蔷o張的高三，我從心底里為成績不好的同學(xué)加油，因?yàn)槲疑钪?ldquo;差等生”的痛苦，我從心底里希望，天下每一個(gè)“差等生“都能在高三時(shí)大翻身，考上自己心中的大學(xué)!
尊嚴(yán)，在很多時(shí)候，更是一種單純的人格的光芒。