關(guān)于晨跑日記范文19篇
時間過得真快，一天又將結(jié)束了，這一天里，有沒有哪件事或某個人觸動到我們呢？想必是時候?qū)懸黄沼浟恕：玫娜沼浂季邆湟恍┦裁刺攸c(diǎn)呢？下面是小編幫大家整理的關(guān)于晨跑日記范文19篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
晨跑日記 1
冬天已經(jīng)悄然來臨，每天一節(jié)課后，你只要踏進(jìn)劉海粟小學(xué)的操場，你就會聽到整齊劃一的腳步聲——“海小娃”們正在進(jìn)行冬季長跑運(yùn)動呢！
每天，學(xué)校的全體師生將跟著歡快的樂曲，踏著整齊的步伐，奔跑在操場上。在開展本次冬季長跑活動前，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育組的老師多次對冬季長跑場地路線進(jìn)行了規(guī)劃設(shè)計，親力安排，使得這項活動做到了安全有序。
看，冬季長跑開始了，操場上便響起動聽、歡快的音樂，“海小娃”們就像一只只輕盈的小鳥飛翔在遼闊的天空。從遠(yuǎn)處望去，千人步伐一致，跟著節(jié)奏，場面十分壯觀，猶如萬馬奔騰，氣勢磅礴！當(dāng)音樂節(jié)奏輕快時，他們便邁開大步?jīng)_向前方，有的同學(xué)還喊著“加油”為大家鼓勁；當(dāng)音樂節(jié)奏舒緩時，他們便把腳步放慢調(diào)整呼吸，有的同學(xué)還隨著音樂哼唱兩句……操場上充滿了快樂、充滿了歡笑。我一開始十分輕松，腳步也很輕盈。漸漸地，大家步伐越來越慢，身體越來越重，雙腳宛如灌了鉛似的，怎么也邁不動。豆大的'汗珠從我們的臉上流下來，臉上通紅。但我們堅持了下去，因?yàn)�，我們都知道：我們的同學(xué)、老師都在一起努力、加油。而且，身體是我們自己的，要多多鍛煉，才會有一個健康的身體。有的時候，一些同學(xué)掉隊了，樂于助人的同學(xué)們就上前扶一把。在老師的帶動和鼓勵下，大家咬緊牙關(guān)，繼續(xù)邁著整齊的步伐。大家奔跑著，吶喊著，將寒風(fēng)甩在身后，將壓力拋在腦后，將青春的激情在寒冷的冬季激發(fā)！前面帶隊的同學(xué)慢慢地停了下來，跑步的音樂聲漸漸小了下來，長跑就結(jié)束了。
冬季長跑運(yùn)動并沒有想象的那么可怕，同學(xué)們用堅持打敗痛苦，用頑強(qiáng)趕走寒冷……冬日里，讓我們大步流星跑起來吧！
晨跑日記 2
今天我起得特別早，怕驚醒爸爸媽媽，輕輕的下了床，穿上球鞋準(zhǔn)備去跑步。
來到樓下，天還不太亮，掃樓道的'阿姨問我：“小胖子，怎么起的這么早？”哎，我多么不愛聽“小胖子”這個詞呀！我把兩只手握緊，用跑步的動作來回答阿姨。我圍著樓房跑起來。跑到河北大街大街的時候，一位老爺爺沖著我說：“小胖子，跑步能減肥�！蔽遗み^臉對老爺爺笑了笑。因?yàn)槲覑勐牎皽p肥”這兩個字。我一邊跑一邊小聲的念叨著：“減肥，減肥……”為了減肥，我打算圍著我們住的樓房跑六圈。跑完五圈時，累的我滿頭大汗，還喘著氣。這時爸爸正站在樓門口，看見我笑了，一邊給我擦汗，一邊說：“要堅持跑，就不會成為胖墩兒了。”聽了爸爸的話，我的勁頭又來了，心想：一定要堅持跑下來。
我終于跑完了三圈。以后我要堅持晨跑。
晨跑日記 3
今天，我和爸爸、葛暢準(zhǔn)備早上五點(diǎn)半去晨跑。
我們起了床，陸續(xù)走到樓下跑步。
開始跑步了，我有時跑在前，有時跑在后。開始時，爸爸對我們說：“剛開始可以慢一點(diǎn)，然后再加快速度，累時可以慢點(diǎn)，也可以原地踏步，只要不停就行�！蔽覀円贿吪芤贿呌妹聿梁�，防止迎風(fēng)受涼。
我們一直跑到體育場，繞著體育場轉(zhuǎn)了一圈，才跑回家�？斓郊視r，累得實(shí)在跑不動了，才停下來，慢慢走回家。
早上跑步以后，我一天學(xué)習(xí)精神飽滿，我一定要堅持跑下去。
晨跑日記 4
又是一天的開始。
今天早上我起的很早，因?yàn)槲易蛱焱砩暇痛蛩憬裉煲欢ㄒヅ懿健?/p>
早上的街道幾乎沒有人，很安靜，夏日的陽光此刻還沒有鋪滿大地，街上的店鋪大多處于關(guān)門的狀態(tài)。我跑到我以前的小學(xué)，校門緊閉，我還記得以前我是負(fù)責(zé)學(xué)校門口的衛(wèi)生，就是當(dāng)時也叫包干區(qū)。
當(dāng)時和我一起做值日的.同學(xué)現(xiàn)在我已經(jīng)不知道他們在哪。有很多人就是這樣在分班或者分校種失去聯(lián)系。
我當(dāng)時還記得有一個下午，我們大概有五個人一起打掃衛(wèi)生，后面有一個女生買了棉花糖，我們也被慫恿一起買，我們五個人坐在校門口的一個高臺上吃棉花糖，當(dāng)時聊了什么已經(jīng)不記得了，不過回想起來，那個時候年紀(jì)小，也聊不出什么深度的話題。
最有趣的是我們被下班的老師看見我們沒有做值日，我們被批評了一頓，不過當(dāng)時誰也沒有在意。年紀(jì)太小，誰還在乎一個老師說的話。
不像現(xiàn)在懂得了考試的壓力，以及以后可能會面臨找工作的壓力。
不過我也不認(rèn)為小的時候比現(xiàn)在好多少。因?yàn)槿丝偸且粩喑砷L的。不能想著倒退發(fā)展。
晨跑還是很舒服的啦。
晨跑日記 5
今天早上，我第一次早起去跑步，那滋味實(shí)在不怎么好，當(dāng)你一大早被迫從被窩中被拉出來時，那個滋味你應(yīng)該是會知道的`！
我來到了一高操場上，令我出乎意料的是，這里已經(jīng)有很多人在打籃球，還有更多和我一樣年齡的小孩兒呢！為什么他們起這么早呢？那是因?yàn)樗麄兪腔@球培訓(xùn)班的。
我繞球場跑了兩圈，由于我早上還不是很清醒，所以非常沒力氣，一心只想回家。
回到家后，我再也沒有一點(diǎn)力氣了，倒頭就睡，早起太辛苦了！
晨跑日記 6
今天，凌晨五點(diǎn)就醒了，想到這幾天發(fā)生的事，是再也睡不著了。走到樓下，習(xí)慣早起看電視的老媽還靜靜地睡著，老爸打著鼾，小弟雙手抱著頭像個天使。還是不要打擾他們的美夢吧。我悄悄地推開大門，向著東風(fēng)大橋跑去。
也許是太早，也許是陰天，平時總能遇到些晨練或趕著去買菜的人，今天卻什么人也沒遇到，只有間或幾聲狗叫。雖然陰著天，但沒什么風(fēng)，連路邊的樹也吝嗇她的笑聲。四周靜到了極點(diǎn)，這世界似乎只剩下我一人。我越跑越快……
站在大橋上，腳下的河水劃著漩渦向前奔去。抬眼望去，只見河水消失在一片迷蒙中。雖沒下雨，但眼前的一切不正是文人騷客筆下的江南煙雨圖嗎？形態(tài)各異的山、蜿蜒延伸的水、在郁郁蔥蔥的樹中間或露出一角的房屋似乎都被一層水霧籠罩著，映襯著灰蒙蒙的`天。一切都是那么的和諧而寧靜，讓人感覺不到絲毫的陰郁。更妙的是，與睛天的晨霧不同，橋上的我卻沒有感到絲毫的濕意。若說遠(yuǎn)處是迷蒙的，是詩，是畫，那我就是站在畫外的欣賞者。只是，美是他們的，我終究只是一個站在畫外的人。
走下大橋，沿著河濱路往回跑。這時，人漸漸地多了起來，都是晨起散步的中老年人，或三五成群，或兩兩結(jié)伴，當(dāng)然也有些像我一樣，一個人出來的。我不知道他們是怎么想的，只是看著那些邊走邊聊的人，聽著他們發(fā)出的陣陣歡笑聲，心中有一種莫名的沖動，加入他們，聽聽他們在談什么，他們應(yīng)該是開心的吧，至少在這一刻是開心的吧！
“甘伯伯，你也來跑步��！”
“啊，我往這邊去了，有空到我家坐坐，我和你聊聊�！�
“好的，我先走了。甘伯伯，再見�！�
不知不覺，我們竟已聊了一路。之前的那些胡思亂想早已不知去了哪里。
回想和甘伯伯的聊天，真奇怪，不太喜歡說話的我和不太熟悉的甘伯伯竟然能聊那么久，還聊得那么開心。突然想起他的女兒，我的同學(xué)來，每次，我跟她在一起的時候總有很多話說，也總是很開心。原來，她是遺傳自他��！原來一切都是有原因的。既然有果必有因，與其糾結(jié)于結(jié)果，倒不如找找原因，避免重蹈覆轍。
我的心豁然開朗起來，邁開腳步向家里跑去。
晨跑日記 7
作為一個深度晚睡+早起困難戶，跑步這件事情想要成功幾率大，我把它放在了晚上進(jìn)行。雖然自己心里總覺得自己喜歡跑步，也向往自己有一天可以跑完半馬，甚至是全馬。但是連平日的訓(xùn)練都無法完成的話，半馬完成日則會是遙遙無期的以后。
第一次去了體院館的操場跑步，很多人，大多是早早吃完飯過來的'，我還餓著肚子，跑了三圈，氣喘吁吁跑不動，走回去了；
第二次是昨晚，特別想動動，看到朋友發(fā)了個4公里的跑圖，盡管已經(jīng)10點(diǎn)了，我還是換上衣服出去了。正好是隔壁學(xué)校的學(xué)生下晚自習(xí)，所以有安全感，本來只想跑到3公里就好了，轉(zhuǎn)念想到朋友生日，于是湊個5.2公里去祝賀下也好，連走帶跑完成了；
第三天是今天，跑步去不會再是一個與心里做斗爭的事情，只要換上運(yùn)動服，帶上手機(jī)和鑰匙，就已經(jīng)是邁出一大步了。有了昨天的經(jīng)歷，晚上在空曠的街上跑步，耳機(jī)里聽著夏老師的聲音，風(fēng)吹干流過的汗，跑不動就走，時而注意下周圍的環(huán)境是否安全，跑步路線都是由路燈的地方，大多數(shù)是有店家、門衛(wèi)；
夜跑有一定的危險性，最主要的是針對女生，但是這個小地方畢竟不是大城市，沒有那么多做壞事的人，自己提高警惕即可。之后夜跑路線會選在人多的體育館，時間也盡量往前提，畢竟安全是第一。
我期望有一天腳步可以輕盈，不拖地，不沉重。跑步應(yīng)該是一件輕松的事情，跑的時候可以放空大腦，天馬行空，也可以用來聽新聞或者其他有聲資料。天氣暖了，可以動動了。
晨跑日記 8
今天早上，我起得比較早，就“咚咚咚”跑到爸爸媽媽的房間。
“爸爸，快起來！”我使勁拉著爸爸的被子，“你說過這個星期你休息，要陪我晨跑去學(xué)校的！”
“想不到，你這小懶蟲，還有起得早的時候？早知道就�！卑职中÷曕止玖撕靡粫䞍骸�
“爸爸快起來！”我的語氣象大人教育小孩一樣。
“沒有，我哪時候說過！”沒想到爸爸臉皮比我還厚。
“快去，說過的話就要算數(shù)！”不知什么時候媽媽醒了，可她又要開始念那本嘮叨經(jīng)了，“如果你說話不算數(shù)，以后堯堯象你這樣再怎么辦�！眿寢屧掃�沒講到一半，我和爸爸早就溜出去了。
出門時，我把書包、小黃帽，那些累贅全扔給了老爸，讓他享受享受“泰山壓頂”的.滋味吧。
我輕松地跑了起來，不過我不會跑得太快，因?yàn)槲遗吕习謺傲铩弊摺２贿^當(dāng)然不會，因?yàn)樗懿奖任铱欤抑灰�，他決不可能逃走！ 我真高興有一個這樣的爸爸。
一路跑著，我看到爸爸有點(diǎn)氣喘吁吁了！
忽然，從身后來了一輛公交車，爸爸不顧一切地往車站跑，我只好跟著他跑。公交車剛到站，我們也就到了。爸爸把我給他的那些“累贅”又還給了我，然后“呼”地溜開了，無奈之下，我只能坐車去學(xué)校。
上車時，我看了一下鐘，我再明白爸爸為什么讓我坐車去學(xué)校了，因?yàn)榕懿饺W(xué)校就遲到了。今天雖然沒有跑到學(xué)校，但我已經(jīng)很知足了。
一提到晨跑，我心里就很難受，因?yàn)槲覍Τ颗茉斐闪诵睦黻幱啊?/p>
晨跑日記 9
我每次說讓姥爺早起帶著我跑步，可是姥爺總是忘，就這么盼著盼著姥爺今天姥爺終于喊我，弟弟，妹妹一起去跑步了。
在跑步的時候，我們你追我趕熱鬧極了，我們還玩了好多好玩的游戲，我們先玩了“有魔法”的游戲，我們先用石頭剪刀布游戲來決定角色，贏的人會假設(shè)擁有搶和弓箭，輸?shù)娜司蛠頁�。結(jié)果妹妹輸了，妹妹就來搶我和弟弟的'搶和弓，我們玩了一會妹妹老是抓不到我們就生氣的說“我不玩了。”我們于是又玩了新的游戲“捉迷藏”，我們玩的可開心了，玩了好一會我們都玩累了，我們就不想玩了。妹妹就去找姥爺去了，我和弟弟先回家了。
姥爺看見妹妹沒有看見我們就帶著妹妹去找我們，我和妹妹剛到家姥爺就打電話給媽媽問我們回家了嗎，媽媽告訴姥爺我們已經(jīng)回家了。沒一會姥爺就回到了家，弟弟給姥爺開了門，就看見姥爺氣勢沖沖地從地上拿了一只拖鞋就要打我們。姥爺說“回家為什么不告訴我？”我和弟弟都不敢說話，弟弟都嚇哭了。這時姥爺又對我們說“你們知道我有多擔(dān)心嗎？我找了好幾個地方都沒有找到你們，我還以為你們被壞人帶走了呢，這次就讓了你們了，下次在這樣就一個人打50下。”我們都點(diǎn)點(diǎn)了頭。
我在心里對自己也充滿了自責(zé)，我暗暗發(fā)誓以后不再犯這樣的錯誤了。
晨跑日記 10
我有一個煩惱，那就是跑步，自從冬天開展晨跑這個活動項目以后，我的煩惱就一直揮之不去，原因就是我比別人胖，一活動就累。我給大家介紹一下我跑步的過程吧！
跑步呢，老師規(guī)定我們跑2圈半，這個數(shù)字對別人來說或許很少，但對于我來說就未必是這樣子了。
剛開始的半圈，我還沒感覺到什么不適；有時還跟同學(xué)們說說話，這時的我只覺得很興奮，力量不斷地往上涌來。到第一圈末的時候，我感覺到汗流浹背，呼吸變的有點(diǎn)急促，有點(diǎn)粗重，到一圈半的.時候，我已經(jīng)不行了——汗流得越來越多，已經(jīng)浸濕了衣服，心跳加速，呼吸越來越快，而且連說話的力氣都沒有了，我覺得已經(jīng)快到極限了。
到第二圈的時候，我快跌倒了，本來就龐大的身軀，再加上激烈的運(yùn)動，使我覺得腳要受不了這些力量了，過了一會，我的腳變得僵硬了，發(fā)麻了，并且還渾身乏力，頭覺得暈暈的，好像虛脫了一樣，我早已經(jīng)超過了我所能承受的極限了，再跑下去的話，我恐怕會……
等到二圈半全部跑完，老師說停的時候，我似乎如釋重負(fù)，退場之后，我第一個沖進(jìn)教室里去，坐到座位上后，我立馬就癱倒在桌子上，喘著粗氣，心里想到：跑步可真累啊，如果現(xiàn)在跑步還沒有結(jié)束的話，那我也差不多“結(jié)束”嘍！
晨跑這項運(yùn)動，讓我十分憂愁，現(xiàn)在我還真有點(diǎn)懷念以前那單調(diào)枯燥的廣播體操了。
晨跑快點(diǎn)結(jié)束吧！
晨跑日記 11
生命在于運(yùn)動，在這寒風(fēng)習(xí)習(xí)的冬天，不跑跑步，暖暖身子，鍛煉素質(zhì)，怎么行？于是，學(xué)校特地在每周早上為全校師生創(chuàng)造了一個棒棒的鍛煉機(jī)會—冬日長跑活動。
每當(dāng)悅耳的鈴聲響起，同學(xué)們快速地放下正在手中奮筆疾書的筆，下樓跑步�？鞓返亩臻L跑開始了！“一，二，三，四……”第一圈時，同學(xué)們個個都活力十足，一邊喊著口號，一邊邁著穩(wěn)健而有節(jié)奏感的步伐，那喊聲別提有多震撼人心了。
過了不久，同學(xué)們都感到體力不支，看來同學(xué)們平時很少鍛煉啊！盡管是在冬天，但太陽公公早早地就掛在了那藍(lán)藍(lán)的天空中。同學(xué)們個個都累地氣喘吁吁，又是喘氣又是擦汗的，長龍般的隊伍也變的七零八亂，雜亂無章了。雖然我曾經(jīng)是個運(yùn)動員，但是此時也有點(diǎn)累了，腳步漸漸放慢了許多。突然，李時珍爺爺摘草藥的場景浮現(xiàn)在我的眼前，是啊，李時珍爺爺歷經(jīng)千辛萬苦，翻越了一座又一座高山，克服了一個又一個困難。而就我們這點(diǎn)小累意又有什么好退縮的呢？既然對我們的`身體有好處，為何不拼盡全力搏一把呢？同學(xué)們好像心有靈犀，每個人都重新打起來12分的專注很快，隊伍又變地整齊而又有序，整個隊伍看起來就像一支軍隊，很快恢復(fù)到了原來的模樣，真棒！雖然在寒風(fēng)習(xí)習(xí)中跑步真的又冷又累，但是這背后換來的是我們健康的身體��！
悅耳的鈴聲又響起了，長跑結(jié)束了。陽光映照著大地，好似我們熱情如火的運(yùn)動心。
晨跑日記 12
大家都知道晨跑對我們?nèi)祟愑蟹浅４蟮脦椭墒且郧拔也焕斫狻?/p>
以前，我早上起來，就在家里看書、寫字、做作業(yè)。有壹次，我看到鄰居家得姐姐跑步回來非常高興。于是，我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗�。她們答�?yīng)了。
第貳 天早晨，我起來遲了，她們以為我說說而已，就先跑了。于是我對母親說：“下壹天早晨五點(diǎn)半壹定要叫我起來去和鄰居家得姐姐晨跑。”
第叁天早晨，我準(zhǔn)時在門口等她們。等到她們跑步，我就跟在后面跑。幾天下來，我覺得非常累。但是，我看到姐姐她們還是非常高興輕松，就想到要堅持下去。
有壹天，我們跑步來到銀杏小區(qū)。我們就在那里得健身場所鍛煉。我壹會兒玩玩太空漫步；壹會兒玩玩木馬；壹會兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒有看到過得、沒有聽到過得、更沒有玩過得器具。我們玩夠了，就懷著愉快得心情慢步跑回家。那天我回到家里，雖然感到有點(diǎn)兒累，但是覺得非常高興、非常愉快。我真希望下壹次再跑到壹個更遠(yuǎn)更好玩得地方去。即使再累，我也在所不辭。
就這樣，我每天早上起來晨跑。時間壹天天過去了，我也漸漸地喜歡上了晨跑這個鍛煉項目。因?yàn)槲以脚茉接X得有趣，有勁，身體強(qiáng)健，速度快。我覺得晨跑不僅給人們帶來快樂，還幫助我們鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
晨跑日記 13
暑假里，奶奶怕我變得更胖，就讓我每天早上六點(diǎn)鐘起來去晨跑。正好爸爸也要減減肥了，奶奶就讓我們一起跑步。
就這樣，我們成了父子二人組。不過，這種組合形式經(jīng)常變化。有時是父母子四人組（這里再加上弟弟），有時是母子二人組，有時是奶孫二人組，有時也是爺奶子孫四人組，有時是爺奶孫三人組……等等。
誰有空誰就帶我跑，前幾十天是爸爸帶我跑，后來爸爸的腳受傷了，就在家里養(yǎng)傷，都是奶奶帶我跑的。
我一開始聽到每天早上要去跑步，差點(diǎn)暈過去。一個暑假你要知道有五十多天呀，讓我每天出去跑步，我不累死也會曬死�，F(xiàn)在外面是大熱天還有誰出來呀？可是奶奶硬要我去跑步，我只好答應(yīng)。奶奶又讓爸爸陪我一起跑，我的心情才好了那么一點(diǎn)點(diǎn)，因?yàn)橹辽龠�有個人陪我呀！
我和爸爸去跑步，突然發(fā)現(xiàn)外面一點(diǎn)也不熱，我之前覺得熱應(yīng)該是在家里空調(diào)吹多了，根本沒有出來過，才會覺得外面很熱。
我跑了幾天覺得每天晨跑也不很難。到了后來，我把晨跑當(dāng)成了每天必須要做的事。
我還堅持每天寫一篇日記，記錄生活的'點(diǎn)點(diǎn)滴滴。雖然我作文沒有寫很多，但我用每天一篇日記補(bǔ)夠了。
經(jīng)過這一暑假的晨跑，我知道了做什么事都不難，只要堅持就好。
漿鋪里朝我揮了揮手，我也揮揮手。回到家里，休息了一會兒，就吃早飯。
晨跑，還真是有趣。
晨跑日記 14
清晨醒來，本想繼續(xù)窩在被褥中，突然想起早起的目的，立即整裝出發(fā)。——晨翅。
步出庭院，陽光由地平線那端懶洋洋的映在我身上，一旁枝頭上早起的鳥兒輕聲鳴著，享受著日出，路上只有一名郵差騎車駛過，空氣是多么清新和濕冷，真舒服！——助跑。
五百米。街上冷冷清清，但街旁卻有無數(shù)花剛落的叢草在向我打招呼，踏在桃紅的花瓣上，激起一陣清香，一旁幾只小紫蝶飛來，尋找未凋的花朵，就這么構(gòu)成一幅美景。——起跳。
一千米。我仍舊規(guī)律的慢跑著，這時枝頭上各種鳥兒互相競鳴。就像交響樂一樣。白頭翁、綠繡眼、野鴿、麻雀等許多說不出名字的鳥在遠(yuǎn)方飛行、歌唱，近處則有鳥兒在街上徘徊，喳喳的聲音彷佛它們在交談一樣，我加快了速度�！w翔。
兩千米。陽光滑到了我頭上，灑下一片金黃，而我徜徉在光芒中，享受那暖至心房的溫度，腳越來越酸痛，每一步就像抬起巨石般困難，呼吸開始急促，找不到規(guī)律，只剩溫暖支撐著我，避免雙腳陷入冰冷酸苦的手里�！癯�。
三千米。我漸漸放慢速度，看著店家張羅客人，聽著他們的吆喝聲，聞到陣陣吐司香，我忍不住買了一份，嘗著甜甜微焦的'吐司，坐下來讓已無感覺的雙腳休息，微風(fēng)吹過，真是舒爽��！——降落。
這次的晨跑帶給我新的體驗(yàn)，欣賞到許多美好的佳景，我的心很滿足。晨跑不僅可以鍛煉體力，還能觀察到不一樣的環(huán)境，我期待下一次的晨跑、下一次的飛翔�！�?dú)w巢。
晨跑日記 15
今天，老爸帶我去晨跑。
早晨六點(diǎn)半，就被老爸手機(jī)里的大長今的歌聲喚醒，勉強(qiáng)張開朦朧的雙眼，依依不舍的告別了涼爽的空調(diào)，直奔操場去晨跑嘍！
抗開始，我能和老爸并肩而行，抬頭挺胸，收腹，雙手自然彎曲在腹部，隨著輕盈的步伐，有規(guī)律的舞動，早晨清新的空氣在我的鼻腔里流動，我貪婪的呼吸著，一邊跑著，一邊欣賞起四周的的美景來。
只見跑道上有三三兩兩的人人群，正和我一樣沿著跑道跑著。中間的草地上熱鬧非凡，有吊單杠的，有打太極的······清晨鍛煉的人還正是不少呢。
不過，隨著時間的推進(jìn)，我的呼吸也越來越急促，腹部開始有火燒似的疼痛，身體發(fā)軟無力，腳步開始踉蹌起來，雙手也不知道怎么擺動了，感覺自己就快撐不住了。此時，我用無助的眼光看向老爸。但他絲毫沒有停止的`跡象，“該休息了吧？”我?guī)е耷粏柕馈?/p>
“加油，再跑 一圈！”老爸?jǐn)蒯斀罔F的說。
“啊”我的大腦“嗡”的一下，一片空白，差點(diǎn)癱坐在地上。我機(jī)械地邁著步子，也不知道挨了多久，終于從老爸嘴里傳來了期盼已久的聲音“好了，慢走幾圈，放松放松。”晨跑終于結(jié)束了，我松了一口氣，放慢腳步走回家去了。
晨跑真是一件好事情，不僅可以強(qiáng)壯我的體魄，還能磨練我的意志，困難就像這晨跑一樣，每次我只要在咬牙堅持一下，就會迎來勝利。有時候，越是簡單的道理，人們越難做到，但是這次，我做到了。
晨跑日記 16
昨天一天，干了自己想干的事情，寫作，寫周記，跑步，看電視，雖然在床上攤的時間也很長，但是內(nèi)心沒有焦慮感，沒有負(fù)罪感，而是覺得一切理所當(dāng)然。
早起考慮一直再想怎么實(shí)施我的跑步計劃，雖然周末兩天我可以跑兩次，中間必須跑一次，想著早起跑步，或者晚上跑步，早起和晚跑都有點(diǎn)擔(dān)心安全問題，所以一直有點(diǎn)糾結(jié)。早上突然想起要不兩個都嘗試下，去試就知道了，空想沒用。于是準(zhǔn)備今晚試試夜跑。
昨天下午到晚上花了兩個小時看了一期《王牌對王牌》，真的很喜歡賈玲和沈騰的組合，兩個智商加情商高的人在一起，讓這個綜藝節(jié)目超級好看�？粗粗�，我不知道是高興的淚水還是感動的淚水，一直稀里嘩啦。給我印象最深的是賈玲強(qiáng)大自信心，還記得她一直再看言承旭，沈騰就調(diào)侃她，給以后的'老公看到怎么辦，賈玲說你怎么知道以后的老公不是同一個人？這反應(yīng)速度，這自信心，太給力了！言承旭還是那么帥氣，特別跟朱孝天一對比，言承旭顯得年輕很多，后來聽他自我內(nèi)心剖析，他不會去愛，因?yàn)樵彝サ膯栴}。突然讓我明白一個道理，原生家庭對于人的影響每個人不同，我也不用自責(zé)自己的無力感，連言承旭這麼自律的人，不也是還在與自己和解的路上嗎？也經(jīng)常在網(wǎng)上看到關(guān)于他和林志玲的新聞，金童玉女，希望他們能走到一起。還想說一句，言承旭真的太帥了。
今天早上，一如既往的看到了倩大大的周記，這個女孩真的很厲害，90后，但是周記堅持了2年多，而且一次都沒有漏，身邊有這麼多正能量的人，三生有幸，努力去成為他們中的一員吧。今天看她的周記，關(guān)于與人相處，不批判，不建議，而是去感受他人的感受，另外還有《終生成長》的感悟，發(fā)現(xiàn)特別好。部分摘錄如下：
晨跑日記 17
早晨，窗戶露出了新一天的光亮，我伸了個懶腰，再往床頭的鬧鐘一看，五點(diǎn)五十五了，我連忙一骨碌下了床，準(zhǔn)備跑步去。到達(dá)客廳，媽媽早起床了，正在拖地，被她拖過的地面一塵不染�？墒俏业哪莻�胖爸爸，還在床上呼嚕個不停，一點(diǎn)也沒有要醒來的動靜，雖然媽媽說過讓他早起陪我跑步。
我蹲在門口穿鞋，做著跑步的準(zhǔn)備。媽媽看了看我，雙手叉在腰間說：“兒子，把你老爸叫起來，讓他和你一起跑步去�！薄昂玫��！蔽覒�(yīng)聲答道。立馬跑到房間推爸爸，推了好幾下，爸爸醒了，可是卻是一副不高興的樣子，“別煩我，我要睡覺�！闭f完立馬翻個身繼續(xù)睡了起來。我可不想他再睡覺，干脆用上絕技“撓癢功”�！翱┛┛卑职忠贿呅�，一邊把身子往被子里縮，見他還不起來，我只好哀求道：“好爸爸，快起來陪我跑步嘛�！苯蛔∥业能浤ビ才�，爸爸只好答應(yīng)和我一起去跑步。
爸爸跟在我的身后下了樓，可是臉上還是那副未睡醒的.樣子。我們決定沿著小區(qū)跑上兩圈就回家。我跑在前，爸爸跟再后，可是還沒跑上十多米，爸爸就停下腳步開始走了。我看著爸爸這樣，就喊他快跑，可是他卻說他要快走，因?yàn)榭熳吆团懿讲畈欢唷Ｎ也挪焕硭哪且惶�，推著他讓他跑，可是他那肥胖的身體我實(shí)在推不動，推了一會兒，就只好作罷。可是才過了一會，他索性又從快步走變成慢步走了，看他這樣，我嚷道：“你的速度可以趕上蝸牛了�！蔽矣众s緊來推他，然而他像磨子一般，推一下動一下，三番五次我實(shí)在是吃不消，于是干脆放棄讓他陪我跑步的想法。
等我再趕上他的時候，他仍舊在慢慢走，看來讓他陪跑步是不可能的了。我的懶爸爸，對他我無計可施了。
晨跑日記 18
為了增強(qiáng)我的體力，我決定每天堅持晨跑。
當(dāng)然，跑步必須要有對手，不然就沒意思了，于是，爸爸媽媽就成了陪我跑步的人了。
現(xiàn)在時間6點(diǎn)50分，距離1000米的晨跑開始了！我興致高昂地做完準(zhǔn)備活動后，得意洋洋地瞥了爸媽一眼，然后做出起跑姿勢。在我的一聲號令下，三人同時沖了出去。我心想：1000米不是短距離，先跑輕松點(diǎn)再說。大約跑了100米后，媽媽被我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面，可爸爸卻仍然緊跟其后，有時候還會跑到我前面去。我有的心急了，更賣力地跑著。
大約跑了500米，我累得氣喘吁吁，而爸爸卻面不改色。晨跑是我提出來的`，難道我要第一個放棄，意志激勵著我跑下去�？呻m然這么想，但是我的心里就像有一只活蹦亂跳的小兔子，十分累。跑還是不跑，我猶豫不決。
可我轉(zhuǎn)念一想：我爸爸這么胖的人都能跑，我為什么不行。又想起體育課跑步時我同學(xué)說的一句話，跑步又跑不死人。還有哈佛大學(xué)的一句經(jīng)典名言——今天不走，明天要跑。我就是因?yàn)槿狈﹀憻挷艜@樣的，每個人都有要放棄的時候，就只有堅持不懈，才能得到進(jìn)步。
一路上，我不斷地自我鼓勵，并大口大口地深呼吸，把爸爸作為一座大山，翻過去，你能行！最后50米，我竭盡全力，奮勇向前，大步大步地跑著，那豆大的汗珠提醒著我：不要讓努力白費(fèi)！
沖過終點(diǎn)線了！我成功了！我為自己的堅持感到自豪。一分耕耘，一分收獲，不光是跑步，學(xué)習(xí)也是如此。在學(xué)習(xí)上遇到困難，我們要認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，鉆出去，展出來。只有堅持不懈地努力，才能到達(dá)成功的彼岸。
晨跑日記 19
為了出這本書，我被逼無奈。想盡了一切辦法，今天的辦法是：晨跑
我昨天晚上就把鬧鐘、手機(jī)調(diào)到今天早上的5：30分。還準(zhǔn)備了一瓶味動力在冰箱里。
可是，今天早上我雖然被鬧鐘吵醒了，但是，它被我無情的關(guān)了。睡了一會兒手機(jī)也開始“叫”了，被我統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉后美美的又睡了一覺“謝民輝，起床！”ohno！人型鬧鐘老爸來了，我只好得乖乖束手就擒了。我快速刷牙洗臉穿衣服，出來一看都8點(diǎn)了，還跑什么？老爸：“謝民輝，準(zhǔn)備出發(fā)！”我：“你也去跑��？”老爸：“嗯，去火車站跑。”我現(xiàn)在才明白了一切，可是當(dāng)我拿著胃動力準(zhǔn)備離開時，老爸：”你不要把書包帶上嗎？“我：”帶去干嘛？“老爸：”你跑完就可以寫下來��！“于是我又屁顛屁顛地去房間背上裝著作業(yè)的書包隨著老爸來到了火車站。我邊喝著味動力邊走，但老爸都”一二一，一二一“地跑起來了。我唄，我手里拿了一個垃圾沒地方扔，邊尋找垃圾桶邊走。就這樣我走了半個火車站才把手中的垃圾丟掉，開始跑，跑到頂端時就氣喘吁吁了，停下來休息的時候爸爸又一二一地跑過來了。老爸：“怎么，跑不下去了？夏令營回來還更弱了��？”我：“不知道為什么唄，好累的感覺，在夏令營5圈6圈地跑，現(xiàn)在沒到半圈就癱了。”老爸：“那今天先到這兒，明天接著跑�！蔽遥骸盀槭裁矗茸屛冶ｐB(yǎng)保養(yǎng)“小馬達(dá)”吧，用得太久了，要換了�！崩习郑骸澳悄愕綍r候換完了我?guī)闳ゾ氁痪汃R力�！蔽覀冞吜倪呑叩搅藙傞_始走的`地方。我：“我們現(xiàn)在去干嗎？”老爸：“吃飯去，不然沒電咯。”我們一路歡笑走到了店旁邊吃了香噴噴的拌面。
吃完拌面，我們到了店里。爸爸去工作，我則拿出作業(yè)本，寫下了今早的晨跑……
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