青少年足球運(yùn)動損傷中康復(fù)訓(xùn)練的運(yùn)用研究論文
摘要：足球項目由于運(yùn)動強(qiáng)度大、節(jié)奏快、對抗性強(qiáng)和身體接觸頻繁, 難免會出現(xiàn)種種的運(yùn)動損傷。為了促進(jìn)運(yùn)動損傷的康復(fù), 本文根據(jù)青少年足球運(yùn)動員競賽、訓(xùn)練和身體生長發(fā)育的特點, 構(gòu)建針對青少年足球運(yùn)動員的康復(fù)性體能訓(xùn)練方案, 為其運(yùn)動損傷的治療和預(yù)防提供參考依據(jù)。
關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動員; 運(yùn)動損傷; 康復(fù)性體能訓(xùn)練;
足球作為一項競技項目, 運(yùn)動強(qiáng)度大、對抗性強(qiáng), 運(yùn)動損傷的發(fā)生率較高, 這不僅會影響足球運(yùn)動員的健康、訓(xùn)練和比賽, 而且會阻礙運(yùn)動水平的提高[1]。運(yùn)動損傷的康復(fù)對于運(yùn)動員損傷的治療和預(yù)防非常必要[2], 本文根據(jù)青少年足球運(yùn)動員競賽、訓(xùn)練和生長發(fā)育的特點, 為其設(shè)計康復(fù)性體能訓(xùn)練方案[3], 探索康復(fù)性體能訓(xùn)練對治療和預(yù)防運(yùn)動損傷的效果[4]。
一、研究對象
研究對象為“天津青少年足球俱樂部男子運(yùn)動員”, 年齡12~16歲, 于2015年~2016年期間運(yùn)動員運(yùn)動損傷調(diào)查情況, 并對受傷運(yùn)動員進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
二、研究方法
本文通過文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法對青少年男子足球隊運(yùn)動員運(yùn)動損傷情況及康復(fù)訓(xùn)練的情況進(jìn)行研究。
三、研究結(jié)果與分析
(一) 青少年男子足球隊運(yùn)動員運(yùn)動損傷情況。
在調(diào)研的青少年男子足球隊36名運(yùn)動員中, 損傷情況見表1。結(jié)果表明, 運(yùn)動損傷在青少年男子足球隊運(yùn)動員中發(fā)生率較高, 常見的運(yùn)動損傷發(fā)生在下肢, 以大腿、小腿、踝關(guān)節(jié)為主, 其他部位損傷發(fā)生率較低;損傷程度以輕度損傷為主, 占比70.2%, 中度損傷次之, 重度損傷占比最低, 大多數(shù)運(yùn)動損傷不影響訓(xùn)練;在運(yùn)動損傷的病程上, 急性損傷發(fā)生率高于慢性損傷, 分別占比75.3%和24.7%;運(yùn)動損傷的類型主要包括擦傷、挫傷、肌肉、韌帶損傷等。
表1 青少年男子足球隊運(yùn)動員運(yùn)動損傷人數(shù)
表2 實驗組康復(fù)體能訓(xùn)練項目
(二) 運(yùn)動損傷運(yùn)動員康復(fù)性體能訓(xùn)練。
將運(yùn)動損傷的運(yùn)動員分為實驗組和對照組, 每組15人, 實驗組在每次訓(xùn)練中進(jìn)行50分鐘的康復(fù)訓(xùn)練, 每周訓(xùn)練5次, 持續(xù)8周, 具體康復(fù)體能訓(xùn)練項目見表2。對照組不進(jìn)行康復(fù)性體能訓(xùn)練。
(三) 男子足球隊運(yùn)動員康復(fù)訓(xùn)練效果的.情況。
將30名發(fā)生運(yùn)動損傷的運(yùn)動員在康復(fù)訓(xùn)練前后均進(jìn)行FMS測試并分析結(jié)果, 測試結(jié)果量化為0~3分4個評分標(biāo)準(zhǔn), 每項滿分為3分。0分:測試中任何部位出現(xiàn)疼痛;1分:受試者無法完成整個動作或無法保持起始姿態(tài);2分:受試者能夠完成整個動作, 但完成的質(zhì)量不高;3分:受試者能高質(zhì)量地完成動作[5]。測試結(jié)果見表3。
測試結(jié)果表明, 實驗前實驗組與對照組FMS測試的總評分不具有顯著性差異, 各分項結(jié)果也不具有顯著性差異;康復(fù)訓(xùn)練后實驗組與對照組FMS測試的總評分具有顯著性差異, 各分項除了肩部靈活性外, 其余各項也具有顯著性差異;實驗組運(yùn)動員康復(fù)訓(xùn)練前后總分具有顯著性差異, 各分項數(shù)據(jù)在康復(fù)訓(xùn)練前后除了肩部靈活性外, 其余各項也具有顯著性差異;對照組運(yùn)動員普通足球訓(xùn)練前后總分無顯著性差異, 各分項各數(shù)據(jù)在普通足球訓(xùn)練后比訓(xùn)練前略有提高。
四、結(jié)語
青少年男子足球隊運(yùn)動員運(yùn)動損傷發(fā)生率較高;常見的運(yùn)動損傷發(fā)生在下肢, 以大腿、小腿、踝關(guān)節(jié)為主, 損傷程度以輕度損傷為主, 在損傷的病程上急性損傷發(fā)生率高于慢性損傷, 擦傷、挫傷、肌肉、韌帶損傷是最常見的運(yùn)動損傷;對青少年男子足球隊運(yùn)動損傷的運(yùn)動員進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練, 有助于運(yùn)動損傷的恢復(fù), 有助于改善并提高運(yùn)動員身體的運(yùn)動能力, 特別是對于改善運(yùn)動員的下肢運(yùn)動能力效果明顯。
表3 實驗前后對照組與實驗組的FMS測試結(jié)果
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