大學英語學習計劃集合10篇

　　時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們的學習又將邁入新的階段，是時候寫學習計劃了哦。但是要怎么樣才能避免自嗨型學習計劃呢？下面是小編幫大家整理的大學英語學習計劃集合10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　大學英語學習計劃 1

　　大學四年時間寶貴，如果能夠從大一開始就好好利用，每年的英語學習都上一個臺階，即便是非英語專業(yè)的學生在畢業(yè)后也能夠具備較高的英語水平。下面為讀者提供的是大學四年英語學習目標，因為每個讀者的基礎不同，在具體內容上無法量化，讀者可以在這個表格的基礎上加以調整，作為自己四年大學英語學習的目標。

　　大學一年級語音模仿和糾音，掌握朗讀技巧，掌握基本的節(jié)奏感和語調感。語法牢固掌握并能綜合運用中學語法知識。詞匯掌握詞匯4500個，詞組700個，熟練運用（包括書面和口頭）其中2000個基本詞匯。聽力能聽懂ＶＯＡ慢速英語廣播；能聽懂日常英語談話和一般性題材的英語講座�？谡Z能和英語國家人士進行簡單的交談；能就熟悉的話題用英語進行討論，或作簡短發(fā)言，表達比較清楚；能就所聽的材料進行復述。閱讀能讀懂詞匯量在2500—3000左右的簡易讀物；能讀懂國內英文報刊。寫作能就一般性話題在半小時內寫出120詞的短文，內容基本完整，用詞恰當，語意連貫；能掌握基本的寫作技能。翻譯能借助詞典對題材熟悉的文章進行英漢互譯，英漢譯速為每小時300個英語單詞，漢英譯速為每小時250個漢字。譯文基本流暢。

　　大學二年級大學二年級語音語音正確，語調得體。語法掌握系統(tǒng)的基本英語語法。詞匯掌握詞匯5500個，詞組1200個，熟練運用（包括書面和口頭）其中2200個基本詞匯。聽力能聽懂國內英語廣播或電視節(jié)目；能基本聽懂英語國家人士的談話；能基本聽懂外國專家用英語講授的專業(yè)課程�？谡Z能和英語國家人士進行比較流利的會話；能基本表達個人意見、情感、觀點等，能基本陳述事實、事件、理由等，表達思想清楚。閱讀能讀懂難度相當于Reader Digest （《讀者文摘》）的英語國家報刊雜志的.一般性文章；能閱讀所學專業(yè)的綜述性文獻。寫作能就一般性話題在半小時內寫出160詞的短文，內容完整，條理清楚，文理通順；能寫所學專業(yè)論文的英文摘要，能撰寫英語小論文；能描述各種圖表。翻譯能借助詞典翻譯英語國家報刊上題材熟悉的文章，能摘譯所學專業(yè)的英語科普文章。英漢譯速為每小時350個英語單詞，漢英譯速為每小時300個漢字。譯文流暢，無重大理解和語言錯誤。

　　大學三年級大學三年級詞匯掌握詞匯6500個，詞組1700個，熟練運用（包括書面和口頭）其中2500個基本詞匯。聽力能基本聽懂VOA和BBC的一般新聞報道；能聽懂內容稍長、結構較復雜的對話和短文；能聽懂所學專業(yè)的英文講座。口語能和英語國家人士就一般或專業(yè)性話題較為流利、準確地進行對話或討論，語音自然，語言基本正確。閱讀能讀懂Time（《時代周刊》），Newsweek（《新聞周刊》）等雜志上的新聞報道及相同難度的文章；能讀懂英語原版教材；能比較順利地閱讀所學專業(yè)的綜述性文獻。寫作能在半小時內寫出200詞的說明文或議論文，內容完整，文理通順，思想表達清楚；能寫所學專業(yè)的簡短的英文報告和論文。翻譯能借助詞典翻譯英語國家報刊上有一定難度的文章，能翻譯反映中國國情或文化的介紹性文章。英漢譯速為每小時400個英語單詞，漢英譯速為每小時350個漢字。譯文準確流暢，基本無誤譯現(xiàn)象。

　　大學四年級聽力能聽懂ＶＯＡ或ＢＢＣ的記者現(xiàn)場報道�？谡Z能就我國的大政方針、國內外重大問題與外賓進行正確流暢的交流，語音自然，語言正確。閱讀能讀懂Time（《時代周刊》，Newsweek《新聞周刊》）等雜志的社論和書評，Vanity Fair（《名利場》），The Catcher in the Rye（《麥田里的守望者》）等小說及相同難度的文章。寫作能寫內容充實、具有一定廣度與深度的說明文、議論文和課程論文。語言正確，文體恰當�？焖賹懽髅啃�時240－300詞。翻譯英譯漢，漢譯英，在三年級基礎上，在難度和速度上適當提高。

　　大學英語學習計劃 2

　　第一步：基礎備考

　　核心：詞匯及語法積累

　�。ńㄗh每日復習時間：2小時~3小時）

　　打牢詞匯基礎是本時段的中心任務。選擇一本四級詞匯書，制定約15日至20日的背詞計劃。在新詞方面，四級與高中水平差別不大。

　　背詞時，需要特別訓練“眼熟”的能力，不用刻意強調拼寫和多重含義，不停的用翻書或重復識別的方式加強印象即可。背單詞最難的就在短時重復的循環(huán)堅持，能多看哪怕一會兒，你就戰(zhàn)勝之前的你了。

　　已經(jīng)做過部分真題依然但依然未過級的同學，不用過早進入做題繼續(xù)錯題再做再錯的怪圈�？梢岳�用做過的真題來背詞，這樣效率更高。尤其推薦通過播放聽過的聽力材料的形式，抽查自己的聽寫單詞及短語的能力。

　　特別提示：多次考試處于420分數(shù)以下的同學務必盡早開動。此分數(shù)段同學英語學習方法存在重大問題。聽課或看書來改正方法可能比自己學效果好得多。

　　第二步：強化備考（最核心期）

　　核心：真題訓練

　�。�每日復習時間：2.5小時~3小時）

　　誰都知道備考四六級的最佳資料就是歷年真題，但如果你做真題時出現(xiàn)以下情況，真題基本沒有發(fā)揮作用：

　　1、完成一套，對答案，一段時間后再做下一套；

　　2、把閱讀和聽力選擇題作為重點，一般不寫作文，不做聽寫；

　　3、只有一本真題集。

　　推薦的方法是：（配合使用巨微英語《四級真題/逐句精解》）

　　1、買兩套真題，按照約4天一套題目的速度練習；

　　2、按照考試時間，完成所有題目（包括作文和聽寫，寫不下去也要撐30分鐘）；

　　3、確認答案，估計分數(shù)，標記在題目之前，作為記錄；

　　4、分析所有錯題和不確定的題目（此環(huán)節(jié)可能需要看真題解析或詢問高手或者老師），并且總結記錄出現(xiàn)在準確選項，你選錯的.選項，答案對應原文等位置的生詞；

　　5、嘗試翻譯所有題目的準確答案項以及對應原文；

　　6、聽力至少再聽兩遍；

　　7、努力記住第四步記錄的單詞或短語。

　　如此說來，完成一套真題的時間，至少在四個小時以上，1—4步和5—7步可以在兩至三日內分別完成。特別提醒，作文最好找老師或高手批改，否則自己寫下去幾乎沒有提高。

　　第二輪：（5月21日至6月5日，每日復習時間：2.5小時~3小時）

　　這段時間，拿出第二套真題集，抽取大約六套左右原來做過的題目重新做。如果準確率極高，說明之前真題練習不錯，反之則證明效果不佳。要特別注意重復做錯的題目。

　　這兩個月是備考的黃金期，放棄了這一段時間，就等于放棄了所有過級可能性。聽課，接受引導式學習，是保證部分倍感自控無望的同學學習進度的最好方式。

　　第三步：沖刺備考

　　核心：回顧錯題，模擬考試

　　（每日復習時間：2.5小時~3小時）

　　幾乎所有考試失敗的前輩都會悲嘆上場之后，考試時間不夠，所以再次強化自己的考場能力成為最后時日的關鍵。

　　拿出最后剩余的真題，選擇早晨的9點整（四級）或下午的3點整（六級），計時完成題目。你需要分析自己的強弱項，提前計劃在正式考試時如何利用優(yōu)勢彌補劣勢，讓分數(shù)最大化。

　　當然，繼續(xù)背那些重復出現(xiàn)卻總是記混的單詞也是好的選擇。

　　大學英語四級學習計劃

　　第一階段（30天）：重點攻克四六級短板：哪里不會攻哪里！

　　如果你的短板是閱讀

　　閱讀在四六級考試中占據(jù)了很大的比重，在考試中往往起著決定成敗的作用。想要順利攻破閱讀，需要在此階段按以下幾個步驟去執(zhí)行。

　　第一，每天至少按照正常的考試時間做一套四六級閱讀題目（包括選詞填空或閱讀填空）；

　　第二，對完答案后，請重點關注錯題部分。將題目還原到原文，并理解出題句，確保自己完全認同該答案。

　　第三，劃出該篇文章的重點及難點詞匯，并進行記憶。

　　整套工作完成耗時應控制在半小時左右。

　　如果你的短板是聽力

　　每天保持一篇四六級真題的聽寫練習。聽寫的意思是指將一篇聽力錄音原文全部聽抄下來。

　　為什么要這么做？因為它是提高聽力最有效的方法，它能將你聽力中所有細枝末節(jié)的問題都暴露出來。只有這樣，你才能真正解決掉問題。

　　聽寫材料的選擇可根據(jù)自身的水平來決定。如果基礎較差，可以從最簡單的對話來聽抄；基礎較好的，可以直接從復合式聽寫開始。如果能夠堅持三十天聽寫不間斷，聽力想不提高都難。

　　如果你的短板是詞匯

　　詞匯量不夠的確很讓人頭疼，但不建議每天花超過2小時在背單詞上面，持續(xù)每天高強度背單詞很容易讓人對備考失去信心�，F(xiàn)在市面上幫助背單詞的軟件很多。如我們的開心詞場提供了良好的背詞體驗。選擇任意一款，每天花半個小時背詞即可。此外，平常在做閱讀、聽力等訓練時也需要注意對生詞的積累。詞匯量的提升不是一蹴而就的，不要急于求成。

　　第二階段（20天）：千題百練，查漏補缺

　　很多同學反映做題時間總是不夠用，這些均是由于平時所做訓練較少，沒有養(yǎng)成良好的做題習慣而造成的。平時多做訓練除了能提高自己的做題速度之外，還可以來檢驗自己的復習成果，進而查漏補缺，指導下一步的復習計劃。

　　在此階段，大家可以拿真題和模擬題進行交替模擬測試。如果備考時間有限，一張試卷可以分成兩天來完成。第一天，完成聽力、閱讀部分；第二天，完成寫作、完型、翻譯部分；確保自己在這20天內完成10套題的演練。

　　另外，此階段必須開始對寫作進行特訓。保持每周兩篇的寫作量，并堅持交給老師或者成績較好的朋友進行檢查和修改。

　　第三階段（10天）：助跑沖刺，最后一搏

　　最后10天，以復習鞏固為主。以復習真題中的重點知識點為主，中間安插兩次模擬考試。如果是對自己過級信心不是很足的同學，此階段可增加模擬測試量，通過做題來反復增強知識點的記憶。

　　提醒大家，這種考前高強度練習短時間內能帶來一定效果，但不推薦大家首選使用。英語的學習需要循序漸進，急于求成的做法，只會讓大家對英語學習產生厭惡感。

　　在考前一個星期前，注意調整自己的作息時間，避免在考場上因為精神不濟而影響考試發(fā)揮。

　　大學英語學習計劃 3

　　大學時代曾經(jīng)進入“90后”的天下。剛踏入初等學府大門的“國之棟梁”、“天之驕子”們，面臨著對美妙將來的神往，和國際經(jīng)濟情勢風云變幻與失業(yè)慘淡前景的碰撞，心中的遲疑與迷茫自不用說。怎樣為大學四年做好學習規(guī)劃，以更好的姿勢迎接將來人生的機遇與應戰(zhàn)呢？ 首先，大一的冤家們該當片面調整關于初等教育的心態(tài)。

　　幾年前的大學屬于“精英教育”，考上大學就等于半只腳踏進“幸福人生”的保險箱，將來的職業(yè)與生活就順風逆水了；但如今上大學成為一種“群眾式消費”，考上大學卻是新的“苦楚”的開端，必需要承受畢業(yè)能夠等于失業(yè)的為難現(xiàn)狀。所以莘莘學子們不要再把上大學當成教育的終極目的，而該當看成是一個自我認知和塑造的進程，是人生的一個新的終點。將來的團體開展和社會價值的完成，完全取決于你的大學如何是渡過的。如今很多大學畢業(yè)生找不到任務，撇開金融海嘯的不利影響，次要是由于他們不思進取，貪圖吃苦，沒有用心學習、接觸社會，無意識地錘煉團體綜合素養(yǎng)，同時缺乏人生目的設定、職業(yè)設計與學習規(guī)劃的理念，招致四年光陰虛度，無所作為。

　　假如團體生長的速度跟不上社會提高的步伐，那就只要成為被社會開展飛速車輪碾過的“犧牲品”。大先生冤家們要懂得對自己的將來擔任，要懂得“預測將來的最好方式就是用自己的雙手發(fā)明屬于自己的將來”。 所以，提早規(guī)劃好大學四年的學習變得尤為重要。而英語學習在大學學習義務中的比重很大。

　　從近十年的職業(yè)規(guī)劃的經(jīng)歷來看，除了專業(yè)技藝，通曉英語乃至第二外語，已成為立于人生不敗之地的關鍵砝碼。它至多可以保證你擁有一個一輩子的飯碗，走到哪里都不至于失業(yè)。那我們來看看，如何來規(guī)劃好大學的英語學習呢？ 大學英語學習與高中階段的目的與辦法有了推翻式的變化。高中時期屬于主動壓榨式的高強度密集學習，以應試為導向，目的高度一致，以分數(shù)為終極評價；大學學習強調自動式的階段性自我學習，以實踐運用與職業(yè)開展為導向，目的分散，注重階段性評價。

　　所以大先生冤家要及早為自己確立新的英語學習的辦法和目的，強化自我控制和自我鼓勵，把堅持學習英語當作一種生活方式，進步中英文言語表達才能，片面開展自我。 英語學習無非是五門功課：聽、說、讀、寫、譯。我們正好應用大學四年工夫來確定目的，優(yōu)化辦法，珍惜工夫，分項打破。不要埋怨沒有學習英語的環(huán)境。由于好的言語環(huán)境是自己發(fā)明的。

　　大一：以聽促說，聽說結合

　　其實中國先生往往疏忽了“聽力”關于英語學習的重要性。中國有句俗話叫“十聾九啞”，說不出來就是由于聽不懂。我們母語說的第一聲“媽媽”就是經(jīng)過聽力模擬得來的。而聽是學習英語最根本的輸出形式，首先是少量地聽英語國度人士的表達，然后模擬其發(fā)音、語調、詞匯、短語、句法、思想，接著加以創(chuàng)新，最終變成自我的表達。聽是積聚詞匯、掌握句型和學習語法的最自然、最無效的方式。而關于口語訓練來說，聽是說的根底，也是說得好的根底。所以，大一的英語學習，要始于瘋狂地的聽力訓練。這也是為大二考四級做好充沛預備。由于“聽力”關永遠是四六級考試的第一難關。 大一先生可以開端嘗試聽歷年四六級的聽力真題，重復精聽，仔細做題，力圖聽懂每個單詞和句子，并且跟著光盤做跟讀訓練，模擬規(guī)范的語音、語諧和語流，進步辨音才能和發(fā)音程度；還可以邊聽錄音邊做聽抄訓練，進步聽力速度和搶記才能。

　　每周要堅持三次以上的精聽訓練，每次控制在60—90分鐘左右。要養(yǎng)成聽完就說的習氣，復述和背誦聽到的對話和獨白，學會自若組織言語，錘煉英語思想。要明白聽力資料是最好的錘煉口語的素材。除了聽力試題，還可以少量泛聽其他資料，如經(jīng)典教材《英語聽力入門20xx》（Step By Step），《中級英語聽力》（Listen To This），以及《瘋狂英語》有聲雜志，美國電影等，CNN， BBC， CCTV 9的舊事節(jié)目也可有所涉獵，可在網(wǎng)上下載“龍卷風網(wǎng)絡收音機”在線收聽，或從GOOGLE下載VOA 特別英語的MP3文件來聽。大家要學會充沛應用網(wǎng)絡資源，一定要在大一積聚250個小時以上的聽說訓練工夫。

　　大二：詞匯為經(jīng)，閱讀為緯

　　普通建議大家在大二上學期停止英語四級考試，下學期布置六級考試。同窗們應該要求自己一切的考試一次性經(jīng)過。這其中觸及到一個“一鼓作氣，再而衰，三而竭”的道理。面對四六級考試，需求重點打破的是詞匯和閱讀。大一的聽說訓練曾經(jīng)協(xié)助大家掌握了3000個左右的日常交流詞匯，而四六級教師的重點該當放在積聚書面詞匯上。大家應該把記單詞當作常態(tài)來堅持，采取“多個數(shù)，多遍數(shù)”的準繩，以50個單詞為一單元，每周背4—6個單元，并以12個小時為單位溫習穩(wěn)固3遍以上，建議應用背誦例句的方式記單詞，精準掌握詞義的句法。

　　要爭取在大二上學期單詞量打破5000左右，下學期打破6500個，那么四六級考試皆可所向無敵。引薦《星火大學英語四、六級詞匯詞根+聯(lián)想+圖解記憶法》和《新西方俞敏洪四、六級詞匯詞根＋聯(lián)想記憶法》，以及張宏巖的《TOEFL詞匯詞以類記》，劉毅的《英語字根字典》也是必備書籍，由于詞根詞綴記憶法是短工夫內掌握少量詞匯的最無效途徑。

　　同時，我們要從大二開端少量的課內外英語閱讀以進步英語的沉淀和深度。建議大家可以每天操練兩到三篇四、六級的閱讀真題，限時做題，進步閱讀速度，熟習題型和攪擾選項剖析技巧；計劃參與出國英語考試的同窗可以經(jīng)過《朗文初級英語閱讀》教材來零碎訓練；作為泛讀資料，可以讀Time， Newsweek， Economist， Nature等東方原版雜志上的文章，或是YAHOO等英文網(wǎng)站的舊事報道；《中國日報》旗下的《21世紀報》也是每周必讀的經(jīng)典素材，要規(guī)則自己每天至多完成1500詞以上的閱讀量，貴在堅持。這樣可以擴大英語詞匯量和文明知識儲藏，并進步解讀長難句的`才能。

　　對自己有更高要求的同窗還可以適當讀3—6本原版小說，如Harry Potter，The Little prince， Pride and Prejudice等；還可以在杰出網(wǎng)上購置一套《美國語文》（American Literature）仔細研讀，可以深切感受東方先進的教育理念，進一步理解美國文明歷史，對進步本身的人文修為大有裨益。

　　大三：專業(yè)培訓 考試競賽

　　到了大三，非英語專業(yè)的英語課簡直都停掉了，但言語是需求繼續(xù)學習的。假如考完四六級后，你就此保持了言語環(huán)境的營建，很快便會將學的東西還給教師了。大三的先生，應該對自己的將來五年有人生規(guī)劃了：畢業(yè)當前該何去何從？是失業(yè)，考研還是出國進修？這個階段，冤家們應依據(jù)自己的久遠目的來停止針對性的英語學習。

　　找任務需求訓練強化職場商務英語或面試口語，考研和出國所要求的國外考試都需求花至多一年工夫預備。思索到考試的難度，建議大家依據(jù)團體的狀況停止專業(yè)的言語培訓，可以防止走很多彎路。無論是雅思，托福，GRE，GMAT， 還是考研，英語溫習都要提早在大三展開。想進外企的同窗，該當在大三預備參與一次TOEIC（托業(yè)）或BEC（劍橋商務英語） 考試，既是對自己才能的證明，也可添加求職的砝碼。不論你能否計劃出國，參與一次國外英語考試是必要的，由于國際英語測試體系可以令你的言語程度有一個質的飛躍。

　　此外，筆者還建議大家參與一次英語技藝賽競賽，小到學校組織的口語競賽，大到希望之星、CCTV杯、21世紀杯或外研社杯等全國性英語演講大賽。由于演講競賽就是一次全真模仿的職局面試，假如你全身心投入，精心預備，經(jīng)過競賽的磨練，可使自信、氣質和言語的邏輯性與表現(xiàn)力失掉大幅提升，成為一名出口成章的口語高手。不要以為不是英語專業(yè)的就不能參與英競賽，記住，英語不是專業(yè)，而是誰都能駕馭的工具！CCTV英語演講競賽每年的獲獎者都有非英語專業(yè)的。

　　大四：勤練寫作 翻譯文獻

　　大四，本該是一個播種的時節(jié)，但很多先生卻在此時才發(fā)現(xiàn)英語四、六級還沒有過，任務更沒有下落，考研英語沒有上線，出國口語又不行，于是萬念俱灰，自強不息。這是人生的喜劇。假如你依照我的辦法在前三年付出了汗水，這個喜劇就不會發(fā)作在自己身上。 大四的課業(yè)擔負不重，很容易讓大先生無所事事，自甘蛻化。要明白假如你休息了，你的競爭對手就會超越你。所以無論如何不能保持英語的學習。雖不用像預備考試那樣魔鬼集訓，但仍要堅持閱讀、聽說訓練和記單詞，每周背200個單詞，去一次英語角和老外錘煉口語，周末看一部英文原版電影，都能無效地協(xié)助你穩(wěn)固現(xiàn)有的英語程度。

　　大四該當重點打破英語寫作。寫作最能表現(xiàn)一團體的邏輯思想、表達才能和研討程度，而出國和讀研的先生亟待進步的就是寫作才能。建議冤家們買一本雅思或托福寫作方面的書來背誦范文，熟習英語寫作的模板和英語思想方式，并且花半年工夫下功夫背誦20—30篇《新概念英語》三冊、四冊的經(jīng)典課文，掌握有深度的英語句式表達，并養(yǎng)成寫英語日記的習氣，運用學到的句式發(fā)明性地仿寫，把自己打形成一位寫作達人。

　　另外，撰寫畢業(yè)論文是大四先生的重頭戲。大家應該到圖書館或導游師借3到5本專業(yè)研討方向的英語專著或期刊文獻，仔細研讀，把重要章節(jié)翻譯成中文，這樣做不但可以進步閱讀和翻譯功底，而且可以熟習該范疇的專業(yè)術語，理解國際最新研討效果，以拓寬研討思緒，進步畢業(yè)論文的學術程度。

　　總之，大學是人生中最珍貴的一段光陰，你可以花前月下，風花雪月，也可以挑燈夜讀，緊張空虛。請你記住，大學四年如何渡過，從某種水平上決議了你將來的人生軌跡。我們該當在大一就確定自己斗爭的方向，為人生早做規(guī)劃，不要虛度美妙光陰，以免讓生命留下遺憾。為了前程，請大家學會享樂。

　　由于明天的享樂，就是為今天的幸福找一個心安理得的理由。若干年后的明天，你在享用人生，你將不會有任何擔負。由于你已經(jīng)堅持了他人沒有堅持的堅持，接受了他人沒有接受的接受，你才干享用他人不能享用的享用。這就是人生的定律。

　　大學英語學習計劃 4

　　大學是一個終點，亦是一個起點。是小學、初中、高中式老師灌輸式教育的一個終點，卻是我們自主學習的一個起點。而學業(yè)是大學生立身之本，具備和擁有好的血液，才會有號的就業(yè)，好的職業(yè)。

　　一、樹立正確的學習觀，確定目標

　　大一是彷徨階段，是剛從灌輸式教育到自主學習的一個過渡區(qū)，此時的我們感覺到無所適從，所以我們要做的就是趕快走出“自我迷失”階段，盡快找到新的目標。首先從思想上升華，樹立正確的學習觀，大學非高中老師口中所說的那么好玩，不用學習，不然畢業(yè)那一刻也將是我們失業(yè)的時刻�！盎畹嚼蠈W到老”，我們只有不斷充實我們的知識，精神才會永遠活躍。所以，首先要認真學習我們的專業(yè)知識，其次才是其它的愛好學習。

　　目標一：過英語四級（大一下或大二上）

　　隨著世界經(jīng)濟一體化，英語已越來越為多說人所使用，成為世界的通用語言。為了將來能更好的適應工作和社會生活，我要努力學習英語，將英語口語，書面閱讀能力以及寫作能力提高，并努力爭取在本學期拿到英語四級證書。英語四級是我校拿學位證所要求的。學習計劃及過程，首先要將認真學習課本知識，課外時間多進圖書館，查看四級詞匯，重要是在課堂或生活中積極練習口語。每周周末早上辯去圖書館看英語相關書籍進行3小時學習。

　　目標二：過計算機二級（一次性）

　　計算機二級亦是我們專業(yè)學位證所要求的，所以此項目標也是最基本的目標。當然實行此計劃的第一步便是上課認真學習，但同上上課的時間遠遠不夠我們學習，課余時間便應多去電子預覽室，多加練習。在每周周末英語學習之后便可訓練。

　　目標三：學好專業(yè)課

　　學習專業(yè)課是我們來大學的'首要目的，它會成為我們出身社會存活的技能，所以專業(yè)課是我們要全力對待的，總結而言，便是努力學習。

　　目標四：不掛科

　　當然，在需我們不斷學習的大學，不掛科也是一個很基本的要求。這便需要我們的每門課程的認真學習，不斷的努力。

　　二、養(yǎng)成良好的學習習慣

　　大一塑造的個性養(yǎng)成的習慣可能會對我們的一生都有影響，所以大一的時候一定要對自己要求嚴格。兵法有云：求上得中，求中得下，求下一無所得，所以如果大一的時候就自己放松，我們便會成為一無所獲者。要多走圖書館，要早睡早起。被窩是青春的墳墓，它會讓我們放松從而懶惰，浪費我們的光陰。

　　以上總結而言都是針對我們學位證而言，學校的學習而言。但前面已說過，大學是自主學習的時候，學校的學習必須但卻不是唯一。我們還需要多方便充實自己，完善自己，以最好的狀態(tài)走向社會。

　　三、找到自己的樂趣，并大膽把握

　　大學的時候會有很多的活動，應積極參加并不怕失敗。

　　其一，可以鍛煉自己的社交能力，以后出身社會，不論是哪一行業(yè)，社交能力都是我們十分必要的能力，因此在大學時我們應抓緊機會多加練習。

　　第二，通過參加各項活動或比賽可以發(fā)現(xiàn)自己的樂趣并使自己的特長更長。大學以前，我們都會將頭埋進我們的課本，來不及審閱自己，發(fā)現(xiàn)自己的長處或者選擇自己所喜歡的事情，大學便是我們好好對待自己的階段。好對待當然不是吃喝玩樂，是將我們真實的自己展現(xiàn)在人們面前而不是只會讀書的我們。而我的樂趣便是演講和辯論。所以，我不會錯過每一次參加演講和辯論的機會，不論成敗，我都會堅持參加。

　　四、大量閱讀書籍，增加文學素養(yǎng)

　　大量的名著閱讀也是我們大學甚至是生活所必需的，不論古今還是中外名著。里面都包含了無窮的知識能量，我們可以從中學習知識，也可學習做人。就自己而言，也十分喜歡閱讀名著，但由于大學前，沒時間也沒條件去閱讀，所以現(xiàn)在便會抓緊機會閱讀我所熱愛的名著，例如巴金的激流三部曲，遇過的《巴黎圣母院》，左拉的《萌芽》等。其次還要閱讀有關專業(yè)方面的書籍，如《工程造價管理》等。

　　五、做兼職，增加社會實踐能力

　　大一的時候加入了藍天校園網(wǎng)，是介紹兼職的網(wǎng)站。兼職可以讓我們補貼自己的生活費，減輕家庭經(jīng)濟負擔，更重要的是可以讓提高我們的社會實踐能力，豐富我們的閱歷。讓我們可以更快的融入環(huán)境融入社會。兼職也鍛煉了我們各方面的能力，如交際能力、應酬能力等。所以在大學我會充分應用我的時間，這將會是個不斷進步，不斷完善自己的過程。

　　六、取得獎學金

　　獎學金是對我們努力學習的一種肯定，是向爸媽證明我們在努力學習的一種憑證，是向老師，同學說明我的能力的一個喇叭。所以獎學金會是我大學階段一直的一個目標。

　　為此，我將不斷努力，要學好所有的課程。

　　七、關心時事，跟進時代的步伐

　　在二十一世紀信息更新速度加快的時代，我們新一代大學生已經(jīng)不能再兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書了。我們應該時刻關心時事，跟緊時代的腳步，鍛煉自己對于外界信息的敏感度，在信息中提取有利的信息資源，是自己能過以最快的速度，創(chuàng)立于自己有利的局面。這樣才能不被時代的洪流所淘汰，并站在時代的尖端。隨時關心專業(yè)方面的動態(tài)。

　　海闊憑魚躍，天高任鳥飛。大學所賦予的時間是相等的，可是每個人所能得到的東西是不一樣的，四年后，我們握在手里的究竟是利劍還是無用木劍，這取決于我們自己。要想在四年后，在同輩眾人中脫穎而出，那就要靠自己的努力了，即使自己沒有別人聰明，只要努力，笨鳥同樣可以先飛。

　　大學英語學習計劃 5

　　英語學習計劃表：事實上，每個人的情況都不一樣。所以最好是綜合自身情況設計一份適合自己的英語學習計劃表。下面是根據(jù)大眾情況設計出來的學習計劃。希望大家能在這個基礎上總結出最適合自己的英語學習計劃表。

　　早上6點—8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段

　　早上8點—9點：據(jù)試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗”的好時間可安排難度大的攻堅內容

　　上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍

　　正午13點—14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)最好休息，也可聽輕音樂但午休切莫過長

　　下午15點—16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好可合理安排那些需“永久記憶”的東西

　　傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)

　　晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排

　　補充1：

　　1、堅持每天讀寫記，這些必不可少

　　2、要記好筆記，你覺得重要的或需要鞏固的都記下來。課后一定要好好復習，仔細抓住知識點。

　　3、一定要刻苦，這是最重要的，什么重要的都記，哪怕你已經(jīng)會了，還是再掌握一遍好，以打牢基礎為目標

　　另外多聽聽一些過來人的學習經(jīng)驗，相信會對你有所幫助~

　　補充2：

　　1、選定一套合適的教材，從頭開始建議從初中英語或者小學英語開始，因為教材內容循序漸進，體系完整，配套練習、錄音等等到處可得放下架子，從最基礎的東西開始吧

　　2、制定計劃，穩(wěn)步推進按照你每天兩小時的時間安排，每天學習1—2課，像中學生一樣，認真做作業(yè)，復習預習等等

　　3、擺好心態(tài)，不要指望一口吃個胖子只要有進步，就要開心不要因為進步不大就心灰意冷，或者心煩意亂

　　4、速度可以適當快一些，因為成年人的理解能力會更強保證一定的`速度對提升自己的信心和成就感有好處

　　5、扎實，但是也不要苛求自己一開始就弄懂所有的東西，有些東西可以暫時放一放，以后隨著自己水平的提高會自然解決的

　　6、不恥下問非常重要，不要因為臉皮薄就放著問題不問，想一想，鏟除一座障礙，你就會走的更遠

　　7、持之以恒，堅持到底，還要對自己要狠一些

　　8、如果經(jīng)濟活躍，參加英語培訓也不錯！很鍛煉人的說！

　　大學英語學習計劃 6

　　大一：新鮮人”時期

　　在學習寫作之初，由于對英語寫作缺乏信心，通常不敢大膽地使用自己已經(jīng)掌握的語言基礎知識，特別是英語句法知識。結果整篇文章都是以主語、謂語和賓語為主的'簡單句子，文章因此顯得呆板，毫無生氣。實際上，同漢語一樣，英語的句型結構也是豐富多彩，變化多樣的，同樣的一個意義可以用多種句子結構來表達。

　　大二：成長期（四級）

　　一般來講，非英語專業(yè)的學生通常是先通過四級考試再報考六級，大二是扎實英語知識的最佳時期，立即行動是明智的選擇！為大學四級英語考試做好準備，同時利用這段時間補習弱項，鞏固基礎。

　　大三：轉折期（六級）

　　保證每天至少學習英語兩小時。做真題，充分熟悉考試內容，找到自己存在的問題。系統(tǒng)學習英語語法知識，重點放在六級或考研英語反復考查的語法項目上。熟記六級詞匯，輔以歷年真題解析以明確考查方式。

　　大學英語學習計劃 7

　　一、課題背景、意義及介紹

　　1、背景說明（怎么會想到本課題的）：

　　動物是人類的朋友，在地球上動物和人類和平共處已很久了，人類從動物身上學到了很多人類所沒有的本領，但是人類為了發(fā)展經(jīng)濟而去殺害動物，所以現(xiàn)在保護動物及其生存已經(jīng)是一個重要的話題了。高中英語必修二UNIT4就是圍繞關于保護動物的話題展開教學的。

　　2、課題的意義（為什么要進行本課題的研究）：

　　學生們很小就喜歡去動物園看動物，在電視上看動物世界節(jié)目，但是如果要用英語比較各種動物的特點，并了解動物的習性，還要學會用英語詢問他人最喜歡什么動物，并問原因和說明原因。通過對本課題的研究可讓學生從中了解更多動物方面的知識，增強對瀕危野生動物的保護意識。

　　3、課題介紹

　　人類對動物的研究始終沒有停止過腳步，研究得越深入越發(fā)現(xiàn)動物的一些特性是人類無法超越的，人類就利用仿生學模仿動物的優(yōu)勢功能為人類服務，所以各類動物的特點，生活習性、壽命等等的比較都是學生十分感興趣的話題。所以本課題具有很大的研究價值。

　　二、研究性學習的教學目的和方法（可按新課程標準的三維目標（或布魯姆目標分類法）進行研究性學習的教學目和方法的闡述）

　　1、知識與技能

　�。�1）知識目標：能聽、說、讀、寫本課四會單詞和句子。

　�。�2）技能目標：會詢問動物的特點以及喜歡某個動物原因及原因說明。還可談論和動物相關的其他話題，如：瀕臨滅絕的動物、環(huán)境污染和環(huán)境破壞對動物的影響、環(huán)境保護對人類和動物保護的重要性等。

　　2、過程與方法

　�。�1）利用課件等媒體資源，讓學生初步掌握一些動物的詞匯，如：cheetahs，turtles，parrots，eagles，sharks，whales等以及對自己最喜歡的動物及原因用形容詞或副詞比較級進行描述。

　�。�2）通過小組上網(wǎng)查找資料，了解感興趣的動物的名稱及其主要習性比較，并最終用英語表達出來。

　　3、情感態(tài)度與價值觀

　�。�1）通過查資料，圍繞動物這個話題開展討論等活動，讓學生了解更多關于動物保護和各種動物習性上的差異性，培養(yǎng)學生熱愛動物，保護動物物種，使人類與動物和諧相處，共建美好的地球家園！

　�。�2）培養(yǎng)學生自覺運用網(wǎng)絡資源輔助英語學習的能力；注重小組內個體學生學習和小組協(xié)作相結合，培養(yǎng)學生的溝通和交流學習的`能力。

　�。�3）通過活動，增強相互關心，團結協(xié)作的精神。

　　三、參與者特征分析（重點分析學生有哪些共性、有哪些差異，尤其對開展研究性學習有影響的因素。）

　　1、高中一年級的學生，掌握了一定的英語單詞和句型，可閱讀一般的英語文章。

　　2、隨著知識的積累和對事物體驗的深化，高一學生更注重對事物的分析和主觀體會，可以自己做出對問題的回答，并會主動擴大自己的知識面，積極進取掌握更多的社科、人文方面的知識。

　　3、高一年級學生具有一定的計算機操作能力。

　　四、研究的目標與內容（課題研究所要解決的主要問題是什么，通過哪些內容的研究來達成這一目標）

　　本課的研究活動在于引導學生在開放、合作的環(huán)境中了解更多與動物相關的知識，并研究如何將這些知識更好地應用于現(xiàn)實生活中。通過小組合作，共同收集相關的動物及其習性的資料，通過制作PPT，建立QQ群等活動進行相互交流，以達成研究和學習的目標。

　　五、研究的預期成果及其表現(xiàn)形式（研究的最終成果以什么樣的形式展現(xiàn)出來，是論文、實驗報告、實物、網(wǎng)站、多媒體還是其他形式）

　　研究的最終成果將以報告或PPT的形式展現(xiàn)出來。

　　六、資源準備

　　教師準備資源：WILDLIFE 課件、教材、網(wǎng)絡、與課題有關的圖片等。輔助研究的量表和樣張。

　　學生自行準備的資源：圖片資料、紙、筆、相機、攝相機等。

　　七、研究性學習的階段設計

　　研究性學習的階段

　　學生活動

　　教師活動

　　起止時間

　　第一階段：動員和培訓（初步認識研究性學習、理解研究性學習的研究方法）

　　聽介紹、提出自己的疑難和想法。

　　1、列舉周圍同學參加研究性學習活動的事例，激發(fā)學生活動興趣。

　　2、介紹參加研究性學習的方法。

　　第3周

　　第二階段課題準備階段

　　提出和選擇課題

　　全班討論提出子課題。

　　提示研究內容，選定課題：

　　不同動物的習性特點。世上有多少珍稀動物？為什么珍稀動物會越來越少？本次活動的主題就定為：WILDLIFE PROTECTION

　　第4—6周

　　成立課題組

　　學生選擇自己感興趣的課題，或參與同伴的課題。

　　分組指導：成立小組的原則、技巧等的介紹，以及幫助學生建立學習小組等。

　　形成小組實施方案

　　形成小組的實施方案

　　WILDLIFE PROTECTION 的研究計劃書

　　第三階段：課題實施階段

　　1、采訪記錄、閱讀、上網(wǎng)收集各方面資料（有關珍稀動物及其生存狀態(tài)方面的圖片及介紹資料。）

　　2、拍好照片，有條件可以錄象。

　　3、寫活動體會。

　　過程指導：研究方法的使用指導，提供附表及其樣例：

　　附表2

　　What endangered species do you know？

　　附表3

　　Why are they in danger of disappearing？

　　第7—8周

　　第四階段：

　　評價、總結與反思階段

　　同學們，經(jīng)過這段時間的采訪、調查和我們收集整理了很多資料。今天 Wildlife Protection活動終于迎來了匯報展示課，讓我們一起來分享同學們的勞動成果吧！

　　評價表 附評價量表

　　總結：

　　在今天的活動中我們班的同學表現(xiàn)得很優(yōu)秀，展示的作品形式豐富多采，談論的話題范圍廣、見解深刻獨到。這充分顯示了同學們的智慧和學習力。今后我們的活動將延伸到我們現(xiàn)實生活的領域，希望在以后的活動中有更上佳的表現(xiàn)。提供討論區(qū)QQ群。

　　各小組匯報：

　　1、 Talk about the endangered animals。

　　2、 Talk about the reasons why they disappear。

　　3、Talk about the what can we do to protect them。

　　4、Write a report about how to protect wild animals。

　　5、 Write a report about your solutions to protect wild animal。

　　6、 填寫評價量表

　　第9—10周

　　八、總結與反思（實踐后總結、反思整個研究性學習過程，提出改進意見）

　　總結反思：活動過程中我給了范例以及活動要求，大多數(shù)學生都能認真執(zhí)行，積極參加到活動中來，只有極少數(shù)學生態(tài)度不夠積極且行動遲緩，在規(guī)定的時間內沒有及時完成表格的填寫。

　　改進意見：

　　1、要進一步明確小組的活動要求，強調小組活動必須是組內所有成員共同參與，不能有一個同學掉隊，組內成員要精誠團結和協(xié)作。

　　2、要細化評價量表，對組內每個成員的活動情況進行評價。

　　3、關注參與積極性不高的同學，對他們進行耐心的個別指導，鼓勵他們積極參與到活動中來。

　　大學英語學習計劃 8

　　根據(jù)《大學英語教學大綱》的要求，大學英語四級考試聽力部分的語速是每分鐘130—150個單詞，六級考試的語速達每分鐘160—180個單詞。大綱對于語速的要求提高了，并且語音也開始豐富。

　　提高聽力應該從以下幾方面著手

　　1、嚴把語音

　　2、擴大聽力的詞匯量，熟悉英文的慣用表達

　　在背單詞的時候，一定要注意對單詞發(fā)音的掌握。最好找一本有錄音磁帶的單詞書。這種記憶方法不僅可以通過聽音幫助記憶，也可以給聽力打下良好的基礎。

　　3、熟悉場景

　　跟單詞的記憶一樣，聽力也應該放在不同的場景中練習，熟悉不同場景的各種表達方式。輸入和輸出是相輔相成的。例如旅館場景，電話場景，餐館場景，機場場景等。

　　4、精聽與泛聽相結合

　　精聽是基礎。所謂精聽是指力求把錄音材料上的'內容完全聽透徹�？梢圆扇∫韵聨讉�步驟：首先聽其大意。第一遍時把握主旨大意即可。第二遍要逐句聽，把每句話聽透。盡量不要參考錄音文字材料。第三遍時在精聽的基礎上，將聽過的信息全部寫下來。這樣就可以查缺補漏，真正找到自己聽力的薄弱環(huán)節(jié)。

　　泛聽是保障。泛聽時選取合適的材料很重要。初級水平時可以聽《新概念》第二冊，英語九百句等。中級水平是可以選擇《新概念》第三冊，走遍美國。也可以聽中國國際廣播電臺的英語新聞或者VOA的慢速英語新聞。高級水平時可以聽電影原聲錄音。

　　大學英語學習計劃 9

　　一、基礎孔段：（9月16日—10月16日）

　　1、背單詞，買單詞書。每天100個單詞必須背誦中文意思并拼寫出來。盡量把一個月攻擊的4000（5500）字全部通過。我有一個大致的印象。順便說一下，我可以從網(wǎng)上下載大學英語四六級的詞匯。

　　2、看課本，新視野，大學生英語，每天看兩篇文章，畫結構比較好的句子，多看幾遍。如果你會背語法，就不需要背了。如果你真的不理解，你不需要讀語法。此外，你可以系統(tǒng)地學習新概念。

　　3、你不需要在基礎孔部分練習聽力。你可以從網(wǎng)上下載一些美國之音特別英語，因為四六級的聽力速度很慢。你每天只需要聽一篇文章，但你必須聽一遍，寫下來，直到你能寫下來。不管你聽了多少次。

　　4、寫作的時候不用努力背作文框架（模擬試卷或者從網(wǎng)上下載英語作文的框架可以一個月前背）

　　二、加強階段：（10月16日—11月16日）

　　1、背單詞，開始第二遍背單詞。這一次，記住不管中文意思還是拼寫，記得每天背一些150以上的短語。話永遠是最重要的話，但什么也做不了。

　　2、讀一讀歷年的四六道真題。逐一閱讀并不難。分析和比較答案的解釋。那就再來一次。不懂的可以問別人。每天都有兩個真正的問題�？焖匍喿x。從20xx到20xx，大約有82篇文章。把這些文章分析透徹不是什么大問題（閱讀題，也可以從網(wǎng)上下載真題）

　　3、練習聽力還是以美國之音的聽力為主。每天寫下來，然后比較答案。

　　三、沖刺階段：（11月16日—12月16日）

　　1、背單詞，從頭到尾背單詞，直到考試單詞必須至少背三遍。如果你學會了不遺余力地掌握拼寫，你就會把閱讀題中的所有生詞組織在一張紙上。不寫中文意思，只寫英文。然后每天拿出來。背誦一個效果顯著的單詞是基礎。

　　2、在這個練習聽力的階段，我們必須開始練習這些年真題的聽力。每天做一篇文章可以和背單詞一樣。還需要在不標注中文意思的情況下，對紙上聽力文章中出現(xiàn)的怪詞進行整理，以尋找空閑時間并進行回溯。聽的時候要訓練自己只聽一次。一個問題不能聽很多遍。你不可能事半功倍。聽聽力最后一個大問題的時候，可以邊聽后備箱邊聽句子，只寫后備箱。

　　3、做閱讀，讀一讀自己做過的.事情，重新看看自己哪里還不知道如何及時解決。做速讀的時候，不要先看文章。你必須先看題目，再去文章中定位大閱讀法。

　　4、寫四六級的寫作可以說是議論文。議論文分為三段。每段第一句的作用是舉重，所以背誦作文框架很重要。

　　5、翻譯也會認真做這些年一起的真題。完成幾年后會做對比，發(fā)現(xiàn)知識點重復，所以翻譯比較簡單。

　　另外，如果覺得背單詞太累記不住，可以試試這樣的方法，從基礎洞段做真題，在閱讀中背單詞，把所有不會的單詞都記下來，整理在筆記本上，但是這種方法不是很扎實，因為既然要考六級，就要考研，還是打好扎實的基礎比較好（牢牢記住單詞，不要騙自己）

　　大學英語學習計劃 10

　　一、研究方法和手段

　　1、調查對象。石家莊經(jīng)濟學院大學一年級學生，共91人。

　　2、調查內容與方法。采用問卷調查，共收回問卷91份，有效問卷91份。問卷設計包括以下三方面：認知策略方面、管理策略方面、交際策略方面，共45題。

　　二、工具使用及說明

　　為了對調查問卷中的各項有一個系統(tǒng)全面的了解，在對問卷進行分析時利用SPSS軟件對一些參數(shù)進行了比率分析。文中的所有百分比都是經(jīng)過SPSS計算所得。

　　同時為了對此問題進一步分析，利用SPSS對所錄數(shù)據(jù)進行了因子分析、二次因子分析以及多元線形回歸分析。在因子分析檢驗結果中的KMO值為0.724，表明樣本大小基本符合要求。通過兩次因子分析最后得出4組對學生學習成績有影響的因子。

　　三、影響大學生英語學習策略的主要因素

　　1、在認知策略方面存在的問題

　　調查結果表明：只有極少部分的學生有良好的學習習慣，而絕大部分學生根本沒有養(yǎng)成英語學習的良好習慣。在調查中發(fā)現(xiàn)只有44%的學生平時朗讀英語，4.4%的學生能背誦課文。絕大部分學生平時從不開口讀英語，也不看英語書，只有在考試前翻一翻，遇到生詞或不懂處只是聽之任之，只有26%的學生經(jīng)常使用字典等工具書或網(wǎng)絡等資源查找信息。還有英語學習的學習方法不好，不利于提高學習效率。雖然有48%的學生做課堂筆記，19.8%的.學生喜歡做練習來鞏固所學的語法知識，36.3%的學生注意教師的課堂用語，還有相當一部分學生在課堂上捧著一本輔導書，就像學習文言文一樣，逐句翻譯才能理解。

　　2、在管理策略方面存在的問題

　　調查結果顯示有50%多的學生沒有學習計劃，學習比較被動，屬于臨時抱佛腳型。只有約4%的學生制訂自己的學習計劃，但都不善于利用各種學習條件。如今有關英語的報紙、雜志、電視廣播節(jié)目比比皆是，但只有約3%的學生課外經(jīng)常聽各種英語錄音材料和廣播或看英語電視和電影以提高聽力，7%的學生課外經(jīng)常閱讀一些與自己水平相當?shù)挠⒄Z報紙、故事書、雜志等。在英語學習過程中很少有自我評估，也缺少與師生的交流。而只有10%的學生經(jīng)常評價自己學習英語的情況，從而找出薄弱環(huán)節(jié)和改進措施。

　　3、在交際策略方面存在的問題

　　有80%的學生在英語學習中對英語的語言運用不足，只有4%的學生能和其他同學一起做英語對話或用英語記筆記、寫信或留言。而這一點在所做的因子分析中也有顯示。因子分析結果顯示，影響學生學習效果的一個因素就是學生對英語的實際操練，也就是在實際生活中對英語的運用情況。這說明在英語學習中對英語的實際應用對于學好英語這門語言是非常重要的。

　　四、大學生應養(yǎng)成良好的英語學習策略

　　調查表明，大學新生至少缺乏基本的一些學習策略的素養(yǎng)，如在學習過程中的自我評估能力、信心的保持以及自主學習方法等等。大學生應當針對自己的問題有計劃、有步驟地發(fā)展、改進學習策略。為此，筆者提出以下建議：

　　1、找出自己存在的主要問題。這些問題是因人而異的，所以，學生應當依靠自己的分析做出比較準確的診斷，從改變學習習慣入手。

　　2、制定一個完整、具體的學習計劃。計劃中要包括四個方面：做什么？什么時間做？怎么做？為什么這么做？

　　3、要樹立自信心。因為在外語學習的同時涉及人的生理、智力和情感等方面，因此當情緒有波動時，我們應該對其加以科學的調控，化消極為積極。

　　4、要做到循序漸進。不要期望一次成功，不要期望在較短的時間里就能收到明顯的效果，要用小步子逐漸地抵達目標。

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