健身的活動方案范文（精選13篇）
為了確�；顒拥靡皂樌M(jìn)行，就不得不需要事先制定活動方案，活動方案是整場活動的戰(zhàn)略，可以為活動指明方向。你知道什么樣的活動方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？下面是小編精心整理的健身的活動方案范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
健身的活動方案 1
為進(jìn)一步滿足廣大教工的業(yè)余愛好和精神文化生活的需要，活躍和豐富教工的業(yè)余文體活動，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力和凝聚力，使我校工會的群眾文體活動工作能夠正常、有序地開展起來，特制訂本活動方案，希望廣大教師積極參與活動，踴躍參加鍛煉。
一、活動內(nèi)容：
健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。
二、活動安排：
(一)健身跑(走)
廣大教師要增強(qiáng)健康意識，健康是工作好、生活幸福最重要的'基礎(chǔ)，千萬不要到感覺人已經(jīng)很疲勞的時候再想起要去鍛煉，要學(xué)會儲存“健康”。據(jù)專家和有關(guān)資料介紹，跑步(或快走)是比較有效的有氧運(yùn)動方式，每天堅(jiān)持跑步(快走)30分鐘，對人的身體健康大有益處。學(xué)校大力倡導(dǎo)教師在緊張繁忙的工作之余科學(xué)合理安排時間，長期堅(jiān)持健身跑(走)鍛煉活動。每天中飯后、下午下班前30分鐘(教師例會停止活動)，大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的最佳時間。活動以快走或慢跑等方式進(jìn)行，根據(jù)個體素質(zhì)自主確定活動的量。
(二)乒乓球
1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。
2．活動時間：藝術(shù)樓乒乓球室：每周二、三、四作業(yè)整理課(3：30—5：00)，健身房：周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。
(三)籃球
1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。
2．活動時間：每周二作業(yè)整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時，須經(jīng)校長室或教導(dǎo)處同意。
(四)羽毛球
1．活動方式：自行參加，每周適量活動;活動方式靈活，訓(xùn)練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。
2．活動時間：每周四作業(yè)整理課(3：30—5：00)，每周二、四、五、六晚上(6：00——8:00)。
三、活動要求
1.活動期間，每套教學(xué)班必須有教師留守辦公室。
2.活動時必須注意安全，注意做好準(zhǔn)備活動。
3.各項(xiàng)目活動需用的器材，向?qū)W校體育組管理教師領(lǐng)取，活動結(jié)束后必須如數(shù)歸還到原處。
4.各參加活動鍛煉的相關(guān)教師要切實(shí)做好組織、協(xié)調(diào)、安全、管理等工作，確保健身運(yùn)動有序有效地開展。
5.每位教師要合理安排教學(xué)和活動，做到工作、活動兩不誤。
6.要愛護(hù)學(xué)校財(cái)物，及時搞好運(yùn)動場地的衛(wèi)生，不亂丟垃圾。
7.為確保教工及家屬的鍛煉時間，健身房周二、四、五、六晚上(6：00——8：00)，也向家屬開放，歡迎廣大家屬也去健身。
在緊張繁忙的工作之余合理安排時間參加適量的文化體育娛樂活動，有利于增
強(qiáng)身體健康，有利于減輕或緩解心理壓力，有利于豐富業(yè)余生活，希望廣大教師要從長
遠(yuǎn)出發(fā)，堅(jiān)持做到“每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子”。
健身的活動方案 2
一、時間：
3月6日晚上6：30-8：00
二、地點(diǎn)：
餐廳一樓多功能室
三、比賽項(xiàng)目
1、原地跑：原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的'運(yùn)動，由荊園長為大家演示，感興趣的老師可以自由跟隨練習(xí)，堅(jiān)持時間長者為勝。
2、跳繩
�。�1）參賽人數(shù)：20人
�。�2）規(guī)則說明：1分鐘計(jì)時，以個數(shù)多者為勝，取前五名設(shè)獎。
3、毽子
�。�1）參賽人數(shù)：13人
（2）規(guī)則說明：1分鐘計(jì)時，以個數(shù)多者為勝，取前三名設(shè)獎。
4、綁腿走
�。�1）參賽人數(shù):全體教師
(2)規(guī)則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達(dá)目的者為勝。
5、拔河
（1）參賽人數(shù):全體教師
(2)規(guī)則說明:以年級組為單位參賽，最后勝者得獎。
四、裁判及負(fù)責(zé)人
1、比賽總負(fù)責(zé)人：荊桂葉孟昭燕楊桂玲
2、比賽單項(xiàng)裁判：
跳繩：
毽子：
呼啦圈：
綁腿走：
拔河：
健身的活動方案 3
為認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃(20xx-20xx年)》，進(jìn)一步加強(qiáng)全民健身日宣傳，為我省全民健身事業(yè)發(fā)展?fàn)I造優(yōu)良的社會氛圍，更好地為人民群眾健康服務(wù)，我俱樂部將于8月8日在金清廣場舉行20xx年俱樂部全民健身日活動。
一、組織機(jī)構(gòu)
主辦單位：臺州市奧翔藍(lán)天青少年科技體育俱樂部
承辦單位：臺州市奧翔藍(lán)天青少年科技體育俱樂部風(fēng)箏隊(duì)
二、活動口號
“全民健身，你我同行”
三、活動宗旨
號召和引導(dǎo)廣大群眾主動參加放風(fēng)箏健身活動，展示放風(fēng)箏健身活動的成果，激發(fā)放風(fēng)箏健身活動的熱度，享受放風(fēng)箏健身活動的樂趣，感受放風(fēng)箏健身活動的魅力。
四、活動時間
20xx年8月8日下午3：00至5：00
五、活動地點(diǎn)
金清廣場
六、活動具體安排
(一)醞釀階段
自7月20日開始醞釀，聯(lián)系有關(guān)部門及部分會員，主要對俱樂部要不要舉行活動、何時何地舉行活動、如何舉行活動等進(jìn)行商議，于8月1日前作出決定。
(二)宣傳階段
8月1日至7日，通過電話、手機(jī)、QQ等進(jìn)行宣傳，主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員，簡單介紹全民健身日活動的安排，要求參加活動的人員自己準(zhǔn)備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關(guān)物品。
(三)準(zhǔn)備階段
8月6、7日，由梁宣等部分會員(名單另定)先學(xué)會大型風(fēng)箏的'組裝方法及背帶式、手打式線軸的使用方法，準(zhǔn)備好8月8日要用到的風(fēng)箏與線軸，調(diào)試好我們自己研制的串類風(fēng)箏、安排好各大型風(fēng)箏放飛的會員教練。、分配好各會員負(fù)責(zé)的具體工作
(四)實(shí)施階段
1、要求各參加人員8月8日下午3：00準(zhǔn)時到達(dá)金清廣場，不統(tǒng)一安排交通工具及路線，請各位注意交通安全，帶好相關(guān)物品;
2、梁宣等部分會員于2：30由俱樂部辦公地點(diǎn)(金清鎮(zhèn)三金村中央份三區(qū)27號)出發(fā)，負(fù)責(zé)會旗、風(fēng)箏、線軸等物品的搬運(yùn)。
3、各會員到達(dá)金清廣場后，找好相應(yīng)的位置，特別是各大型風(fēng)箏放飛教練要注意各自的間距，做到既緊湊又不打架。
4、放飛的風(fēng)箏有俱樂部形象風(fēng)箏、俱樂部徽標(biāo)風(fēng)箏、奧運(yùn)福娃風(fēng)箏、金色大鯉魚、軟體章魚、八爪魚、美人魚、河豚、模特風(fēng)箏、自制長串、砂燕長串、特技風(fēng)箏以及部分普通風(fēng)箏等。
5、要做好“一對一”放飛教學(xué)，活動中各大型風(fēng)箏實(shí)行會員教練負(fù)責(zé)制，確保放飛安全，避免各類損失。
6、各放飛人員要聽從會員教練的指導(dǎo)，不得任性放飛，線長控制在100米以內(nèi)，盡量不要放出廣場之外，如果想放得更高更遠(yuǎn)，需經(jīng)得俱樂部主席同意，在兩名會員教練幫助下進(jìn)行放飛，否則造成損失，由放飛者負(fù)責(zé)賠償。
7、各會員在活動中有事應(yīng)向俱樂部主席請假，不得私自離開廣場，不得私自提前回家，請自覺遵守相關(guān)紀(jì)律，做到活動圓滿舉行。
8、5：00到后應(yīng)立即開始收回風(fēng)箏，整理好后交還梁宣等風(fēng)箏保管人員。各會員自己安排好回家的交通工具與交通路線，注意交通安全。
(五)總結(jié)階段
8月9日，做好活動的總結(jié)工作，主動向各網(wǎng)站上傳報(bào)道文字和圖片。
七、活動要求
(一)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確分工。要充分認(rèn)識舉辦本次活動的重要意義，切實(shí)加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)責(zé)任分工。要認(rèn)真做好活動的籌劃工作，主動組織人員參加。
(二)認(rèn)真策劃，周密組織。創(chuàng)新活動形式和活動內(nèi)容，本著從實(shí)際出發(fā)，因地制宜、講究實(shí)效、安全第一的原則，確保全民健身日活動既安全又隆重，充分展示當(dāng)?shù)厝窠∩沓晒皞鹘y(tǒng)特色體育魅力。
(三)突出主題，擴(kuò)大影響。利用電話等媒體進(jìn)行廣泛宣傳，使全民健身日活動深入人心、家喻戶曉，形成濃厚的網(wǎng)民以及媒體氛圍。
健身的活動方案 4
活動時間：
20xx年xx月xx日上午開始
活動目的：
辭舊迎新，新的一年即將來臨，為豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，增強(qiáng)廣大教職工的體質(zhì)，建設(shè)和諧的校園，河西學(xué)校工會決定舉行迎新年趣味系列活動，希廣大教職工踴躍報(bào)名，積極參與。
活動地點(diǎn)：
校園操場
總裁判：
裁判：
記錄：
參加人員：
后勤準(zhǔn)備：
照相：
獎勵辦法：學(xué)校以年級組為單位，參照比賽總成績按2：3：4的比例確定一、二、三等獎，人人有獎。
活動項(xiàng)目：踢毽子(1分鐘)、跳長繩比賽、夾球接力比賽、手語操比賽。
踢毽子比賽：(器材準(zhǔn)備：毽子10個)
1、每個年級組各派3名代表參賽，性別、年齡不限。
2、比賽分3輪進(jìn)行，每輪3個小組參賽，每名參賽隊(duì)員連續(xù)踢毽子一分鐘，記錄參賽隊(duì)員成績總和。
3、按成績高低取名次。
跳長繩比賽：(器材準(zhǔn)備：長繩)
1、每個年級組各派8名代表參賽，性別、年齡不限。
2、比賽有三次絆繩機(jī)會，取次數(shù)最多的那一次成績。
3、按成績高低取名次。
夾球接力比賽比賽：(器材準(zhǔn)備：籃球6個)
比賽規(guī)則：參賽人員踩在墊子上，交替使用兩塊墊子。腳不得踩在地上，手可以撐地去拿墊子，誰踩在地上誰得回到原地，若墊子扔的太遠(yuǎn)可由一名隊(duì)員踩出墊子去撿回，不過撿的.人得回到起點(diǎn)。到達(dá)對岸后由一名隊(duì)員把兩快墊子送回到地點(diǎn)給隊(duì)友使用，自己再跑回對岸。全隊(duì)最先到達(dá)對岸隊(duì)為勝。
4.金豆搬家
參賽選手面前放置兩個塑料筐，一筐中放置若干個乒乓球，兩筐間距三米。比賽時選手用筷子把乒乓球從塑料筐里夾到空塑料筐里，2分鐘內(nèi)誰夾的罪過取勝。
健身的活動方案 5
一、活動目的：
為豐富職工業(yè)余生活，陶冶情操，感受體育鍛煉的魅力，享受成功的樂趣，鑄造一流團(tuán)隊(duì)，打造一流企業(yè)。為此，公司將舉辦：“五一”健身活動。
二、活動意義：
增進(jìn)員工之間感情、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神
三、活動內(nèi)容：
單車騎行、徒手跑步
四、主辦部門：
工會、黨支部
五、領(lǐng)導(dǎo)小組成員
總領(lǐng)隊(duì)：
騎行領(lǐng)隊(duì)：
跑步領(lǐng)隊(duì)：
成員：
六、活動時間、地點(diǎn)
1、時間：20xx年4月30日
2、地點(diǎn)：喬家白公司至生態(tài)園
3、集合地點(diǎn)：喬家白公司大門口
4、考勤：下午14：00在喬家白公司大門處登記、列隊(duì)，17：00前在生態(tài)園大廳簽名。
七、報(bào)名截止日期
1、20xx年4月8日4月25日
2、網(wǎng)上報(bào)名及電話報(bào)名
八、安全保障措施
1、在出發(fā)前所有工作組成員集中會議室召開出行前安全會議，增強(qiáng)參加活動成員的`安全防范意識和自我保護(hù)能力。
2、在條件允許的情況下，可以組織有關(guān)人員對活動場地和路線進(jìn)行認(rèn)真勘察，并對可能發(fā)生的情況做好充分的估計(jì)和應(yīng)變準(zhǔn)備。
3、活動中必須聽從領(lǐng)隊(duì)的指揮。每次集合時清點(diǎn)人數(shù)，確保員工安全，確保健身活動的圓滿成功。
4、在活動期間，禁止單獨(dú)行動，休息時間外出必須向領(lǐng)隊(duì)報(bào)告并獲批準(zhǔn)后方可外出。
5、各自保管好個人物品，確保人身和財(cái)產(chǎn)安全。
九、活動道具
撲克30副、禮品（酒）
十、費(fèi)用預(yù)算：
景區(qū)門票、工作餐、禮品等，預(yù)算費(fèi)用總計(jì)約6元。該項(xiàng)費(fèi)用由主辦單位統(tǒng)一開支。
要求：希望各位報(bào)名者準(zhǔn)時參加，團(tuán)結(jié)合作，互相幫助，根據(jù)自我身體狀況和健康條件，確定跑步、騎行的速度，要量力而行，注意安全，參加活動有始有終。
健身的活動方案 6
為認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃綱要》，引導(dǎo)廣大群眾增強(qiáng)體育健身意識，推動全民健身運(yùn)動發(fā)展，使設(shè)立“全民健身日”的成果真正惠及廣大群眾，根據(jù)省、市體育工作相關(guān)要求，在“8·8全民健身日”到來之際，經(jīng)街道黨工委、辦事處研究，決定在全街道范圍內(nèi)開展科學(xué)文明、內(nèi)容豐富、貼近群眾、方便參與、利民惠民的全民健身活動。為切實(shí)組織開展好相關(guān)活動，結(jié)合市文體廣電旅游局工作要求，特制定本方案。
一、活動主題
全民健身大舞臺，你我同行更精彩。
二、宣傳口號
新時代全民健身動起來。
體育是民生體育，是精神體育，是文化。
推動全民健身和全民健康深度融合。
健身一小步，和諧連然一大步。
天天健身，天天快樂。
全民健身，你我同行。
好體魄，好生活。
三、活動內(nèi)容
�。ㄒ唬⿵V泛組織開展“8·8全民健身日”系列活動
1.成立領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：xx（街道黨工委書記）
副組長：xx（街道黨工委副書記、辦事處主任）
xx（街道黨工委組織委員）
成員：xx（街道文化旅游綜合服務(wù)中心主任）
各社區(qū)（村）書記、主任
工作人員：由街道文化旅游綜合服務(wù)中心牽頭負(fù)責(zé)本次系列活動，xx帶領(lǐng)工作人員落實(shí)具體工作：活動中所需器械物料的準(zhǔn)備及協(xié)調(diào)；場景布置，活動照相；活動現(xiàn)場秩序的維護(hù)及活動結(jié)束后的清場工作；整個活動過程的'執(zhí)行與監(jiān)控。
2.具體項(xiàng)目
�。�1）三人籃球賽：
每隊(duì)6名運(yùn)動員（禁止有心血管疾病及不能參與激烈運(yùn)動的人員參賽），其中4名男運(yùn)動員、2名女運(yùn)動員。上場參賽的是2名男運(yùn)動員、1名女運(yùn)動員。1名運(yùn)動員只能代表1個隊(duì)參賽，若有違規(guī)取消所參加隊(duì)伍的比賽成績；各隊(duì)不允許請外援參賽。
�。�2）第九套廣播體操比賽：
每隊(duì)不少于15人參加，男女不限。每隊(duì)上場比賽順序抽簽決定，主要從隊(duì)容、隊(duì)形、隊(duì)列、精神風(fēng)貌、動作完成質(zhì)量等方面來進(jìn)行評分。
�。�3）跳繩接力賽：
每隊(duì)13人參加，男女不限。哨音響，第1個指定點(diǎn)的1名運(yùn)動員（男女不限）完成單人跳繩100個后，第2個指定點(diǎn)的2名運(yùn)動員（男女各1名）完成雙人跳繩50個，之后第3個指定點(diǎn)的10名運(yùn)動員（男女不限）2人甩繩，8人完成30個跳繩比賽結(jié)束，以時間長短計(jì)名次。
�。�4）毛毛蟲向前沖：
每隊(duì)15人參加，男女不限。哨音響，每隊(duì)每5人一組使用毛毛蟲道具按指定路線進(jìn)行循環(huán)接力，以時間長短計(jì)名次。
（5）蜈蚣競走：
每隊(duì)12人參加，男女不限，哨音響，每隊(duì)所有隊(duì)員共同參與，自行吹扎好所需氣球后，12人按要求（每2人之間夾1個氣球，每人手拿2個氣球）排列成縱隊(duì)，由指定出發(fā)點(diǎn)行進(jìn)至終點(diǎn)比賽結(jié)束，以時間長短計(jì)名次。
行進(jìn)過程中要求每個隊(duì)員拿著氣球的雙手保持平行上下擺動姿勢直至比賽結(jié)束，不允許觸碰2人之間夾著的氣球，發(fā)現(xiàn)將視為犯規(guī)，扣罰時間2秒。
如每2人之間夾著的氣球在行進(jìn)過程中掉落，所有隊(duì)員要停止行進(jìn)，待及時撿起掉落的氣球放回2人之間后方可繼續(xù)前行。
3.參加人員
15家社區(qū)（村）各組織不少于20人的隊(duì)伍參加本次系列活動，共計(jì)300人。
街道機(jī)關(guān)以樓層為單位，各組織不少于20人的`隊(duì)伍，共6支隊(duì)伍參加本次系列活動，共計(jì)120人。
4.時間地點(diǎn)
三人籃球賽：淘汰制進(jìn)行比賽，2023年7月24日、25日下午17：00預(yù)賽，街道辦事處辦公樓后籃球場；2023年8月4日決賽，xx學(xué)校。
第九套廣播體操比賽、跳繩接力賽、毛毛蟲向前沖、蜈蚣競走4個項(xiàng)目：2023年8月4日全天，xx學(xué)校室內(nèi)體育館。
計(jì)劃上午8：00報(bào)到，8：30準(zhǔn)時進(jìn)行第九套廣播體操比賽；下午13：30報(bào)到，14：00準(zhǔn)時進(jìn)行跳繩接力賽、毛毛蟲向前沖、蜈蚣競走3個項(xiàng)目以及三人籃球的決賽。如有調(diào)整以臨時通知為準(zhǔn)。
5.獎項(xiàng)設(shè)置
按比賽項(xiàng)目以團(tuán)體比分高低頒發(fā)獎狀。
�。ǘ┏鲜龌顒右酝�，要求各社區(qū)（村）在8月10日前，積極探索適合轄區(qū)群眾健身需要的體育活動和組織形式，根據(jù)自身特點(diǎn)，組織各具特色的全民健身活動（如：籃球、氣排球、足球、門球、乒乓球、田徑、廣場舞比賽等項(xiàng)目），具體時間地點(diǎn)自行安排。
請各社區(qū)（村）要切實(shí)加強(qiáng)對舉辦“全民健身日”活動的安全防范工作，根據(jù)活動規(guī)模、參與人群特點(diǎn)等，制定切實(shí)可行的安全防范預(yù)案，落實(shí)安全責(zé)任人，并對活動場地、設(shè)施等進(jìn)行事故隱患排查，確�；顒影踩樌e辦。
四、活動要求
�。ㄒ唬⿵V泛宣傳發(fā)動，注重氛圍營造，采取有效措施，為廣大群眾參與“全民健身日”活動提供良好條件和服務(wù)。
積極引導(dǎo)和鼓勵各級、各類社會體育指導(dǎo)員為組織開展“全民健身日”活動提供科學(xué)健身指導(dǎo)和服務(wù)。引導(dǎo)人民群眾積極參與，倡導(dǎo)健康文明生活方式，積極營造全社會關(guān)心全民健身事業(yè)發(fā)展的輿論氛圍。
�。ǘ└魃鐓^(qū)（村）要按照就近就便、因地制宜、簡樸務(wù)實(shí)、公益惠民的原則，精心組織，廣泛開展全民健身活動，確保活動取得實(shí)效。
活動結(jié)束后，要及時收集和匯總活動情況，并將活動方案、總結(jié)及圖片資料（電子版）于2023年8月15日前報(bào)街道文旅中心，本次活動將納入各社區(qū)（村）文化工作年終考核。
健身的活動方案 7
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)“全民健身”活動要求，以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，動員和引導(dǎo)全校師生廣泛組織開展貼近生活、豐富多彩、特色鮮明的體育健身活動，不斷提高全校師生主動參與的健身意識，健身熱情，在全校形成崇尚健身、參與健身、推動全民健身事業(yè)發(fā)展的良好氛圍。
二、活動原則
堅(jiān)持和把握“突出主題、節(jié)儉高效”的原則，做到主題鮮明，精心策劃，厲行節(jié)約，務(wù)實(shí)求效。
主辦：石湫鎮(zhèn)文體中心
協(xié)辦：石湫中心小學(xué)
三、活動主題
主題口號為“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”。
四、活動時間
4月1日——4月30日為全校集中組織開展“全民健身”活動的時間，各班級開展“全民健身日”宣傳教育活動，大力開展全民健身科普宣傳活動。通過舉辦班會、黑板報(bào)、等系列形式多樣的宣傳活動，充分利用校園廣播、網(wǎng)絡(luò)等傳播方式，宣傳《全民健身?xiàng)l例》和“實(shí)施計(jì)劃”，校開辟全民健身專欄，制作全民健身宣傳畫、音像制品等，提高全校師生的科學(xué)健身素養(yǎng)。各班級，結(jié)合自身實(shí)際，適當(dāng)拓展“全民健身”活動的時空范圍。
五、活動內(nèi)容
1、在校操場舉行全民健身日啟動儀式。各班級參加，舉行千人簽名活動。
2、在櫥窗進(jìn)行體育健身成就圖片展，展示有特色的`健身項(xiàng)目、優(yōu)異成績和群眾健身的場景等圖片，營造濃厚的輿論宣傳氛圍。
3、舉行班級跑操活動，倡導(dǎo)師生每天堅(jiān)持跑操(1-2年級1公里，3-6年級至少1.5公里)。
4、舉辦籃球、乒乓球、羽毛球等教師喜愛的體育健身活動，或小型比賽和技能比賽。
5、舉辦太極拳、太極劍、武術(shù)演練等適合公園、廣場的傳統(tǒng)健身運(yùn)動。
六、活動要求
1、精心組織實(shí)施。各班級班主任為召集人，負(fù)責(zé)組織、帶領(lǐng)本班學(xué)生共同參與全民健身活動。
2、體育組要從實(shí)際出發(fā)，組織小型多樣的趣味性群眾健身活動，創(chuàng)新活動形式，斷提高全民健身水平。
3、各班級、體育組要精心組織，周密安排，密切配合。提升活動效果，營造活動氛圍，確�；顒影踩行蜻M(jìn)行。
健身的活動方案 8
一、指導(dǎo)思想
“每天鍛煉一小時，快樂工作幾十年，幸福生活一輩子”。為提高教職工的健身意識和健康水平，建設(shè)積極向上的校園文化，為學(xué)校建設(shè)一支穩(wěn)定、優(yōu)質(zhì)的`師資隊(duì)伍，特制定本。
二、基本原則
積極參與、強(qiáng)健體魄、健康引導(dǎo)、幸福工作
三、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)
組長：
副組長：
成員：
四、活動管理
1、提倡和鼓勵教師利用課余時間進(jìn)行各類健身活動（一般安排在早鍛煉、課間操、下午第三節(jié)課和放學(xué)后）。
2、提倡走路或騎自行車上下班。
3、提倡組建健身俱樂部
�。�1）組織申報(bào)
�、俳搪毠ぴ诓挥绊懝ぷ鞯那疤嵯拢栽竻⒓痈鞣N健身活動，人數(shù)較多可以組成健身俱樂部。
�、诰銟凡坑申�(duì)長負(fù)責(zé)，自行制定組內(nèi)制度，最后報(bào)工會登記。不登記則不進(jìn)行考核、獎勵。
�、劬銟凡渴芄I(lǐng)導(dǎo)，各俱樂部隊(duì)長具體進(jìn)行日常管理。
�。�2）活動開展：俱樂部須定期開展活動，科學(xué)鍛煉，并有活動記錄（含考勤記錄）、相片資料、經(jīng)費(fèi)收支記錄等。
（3）活動場地：
學(xué)校整合體育資源，提供必要的場所、器材支持，其余自備。
�。�4）考核與獎勵辦法
�、倏己耍贺�(fù)責(zé)人定期向工會匯報(bào)活動開展情況，期末交一份總結(jié)材料。工會不定期對各俱樂部的活動開展情況進(jìn)行記錄監(jiān)督。
�、讵剟睿簩W(xué)校每學(xué)期期末時根據(jù)考核情況設(shè)“健身積極分子”個人獎，獎勵紀(jì)念品。
健身的活動方案 9
一. 指導(dǎo)思想
為了落實(shí)全面落實(shí)全民健身計(jì)劃、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”生活理念，營造校園體育文化氛圍，促進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)工作的蓬勃開展，展示和美xx東西兩個校區(qū)“同心同行和美一家親”的精神風(fēng)范，特舉行本屆體育節(jié)。
本次活動旨在“用激情成就夢想，用體育傳遞和諧”，給全體師生提供展示自我的舞臺。倡導(dǎo)人人參與其中，學(xué)會在運(yùn)動中合作，體驗(yàn)成功的.樂趣，擁有強(qiáng)健的體魄。
二．活動目標(biāo)
１．檢閱學(xué)校全體師生的精神風(fēng)貌，展示和美xx東西兩個校區(qū)“同心同行和美一家親”的風(fēng)采。
２．與8月16日在南京舉辦的第二屆青年夏季奧運(yùn)會、仁川亞運(yùn)會攜手，提高全校師生關(guān)注體育、熱愛運(yùn)動的意識。
�。�.本著力求節(jié)儉、全員參與的原則，重在展現(xiàn)和美xx體育盛會的特色。
三．活動主題及形式
本次體育節(jié)以“同心同行 和美一家親”為主題，大力推廣實(shí)施 “陽光體育”、“大課間活動”等體育游戲活動和體育比賽，鼓勵全員參與，增強(qiáng)體質(zhì)，使師生充分享受運(yùn)動帶來的樂趣。邀請部分家長參與親子游戲，促進(jìn)學(xué)校與家庭的溝通，凝聚教育的合力�；顒有问剑旱蛯W(xué)段以趣味游戲?yàn)橹�，中學(xué)段體育游戲與競賽相結(jié)合，高學(xué)段開展競賽類項(xiàng)目，提高體育運(yùn)動水平。
四．活動時間
20xx年10月10日至 20xx年11月14日。
具體安排：
開幕式：10月10日上午8：30開始
比賽時間：一年級：10月10日上午10：30——11：20
三四年級:10月10日下午2：00——4：20
五六年級：10月11上午8：20——11：40
二年級：10月11日下午2：00——4：00
五．活動地點(diǎn)
（一）開幕式：xx小學(xué)東校區(qū)體育場
�。ǘ┍荣惢顒樱�
�。�、一年級：東校區(qū)體育場
２、其他年級：東西校區(qū)體育場
（三）閉幕式：本校區(qū)體育場。
六．開幕式（會議主持人：王副校長）
開幕式程序：
1．各方隊(duì)入場
�。�1）入場順序：國旗隊(duì)——會旗隊(duì)——管樂隊(duì)——紅旗隊(duì)——學(xué)校文化方隊(duì)——花束隊(duì)——東校一年級方隊(duì)――西校一年級方隊(duì)―—東校二年級方隊(duì)―—西校二年級方隊(duì)――東校三年級方隊(duì)——西校三年級方隊(duì)――東校四年級方隊(duì)——西校四年級方隊(duì)――東校五年級方隊(duì)——西校五年級方隊(duì)――東校六年級方隊(duì)——西校六年級方隊(duì)—教師方隊(duì)——家長方隊(duì)——裁判員方隊(duì)，依次在樓前廣場候場，繞操場一圈，進(jìn)入主席臺前綠坪內(nèi)。
（2）入場要求：
�、俑鞣疥�(duì)成六路縱隊(duì)，按順序入場。每個方隊(duì)按包括：旗牌手 ---方隊(duì)成員。之間間隔1米前行。
�、趶倪\(yùn)動場中路口臺階下進(jìn)場，經(jīng)過主席臺時，各方隊(duì)需進(jìn)行30秒的風(fēng)采展示（國旗隊(duì)、會旗隊(duì)除外），請各學(xué)段設(shè)專人指導(dǎo)、編排。要求服裝統(tǒng)一、步伐一致、精神飽滿，出場有特色。
�、郛�(dāng)國旗方隊(duì)行至哪個方位，那個方位的`全體師生起立、行禮。
2.升國旗、奏唱國歌
3.劉翠珍校長致開幕詞
4.運(yùn)動員代表宣誓
5.裁判員代表宣誓
6.各方隊(duì)退場
7.開幕式演出
�。ǎ保┥茸游璞硌�
（２）竹竿舞表演
�。ǎ常┕旁婍嵚刹�
�。ǎ矗┕軜逢�(duì)表演
8.比賽開始
七．比賽：
見競賽日程表及各學(xué)段方案
八．運(yùn)動員條件
1．在全員參與的基礎(chǔ)上，選拔思想品德好，身體健康的學(xué)生運(yùn)動員參加比賽。
2．學(xué)校要對運(yùn)動員資格嚴(yán)格把關(guān)，嚴(yán)禁弄虛作假。對弄虛作假、冒名頂替者，一經(jīng)查實(shí)，取消其比賽資格和獲獎名次，通報(bào)批評，并追究相關(guān)班級的責(zé)任。
3．比賽期間，如對運(yùn)動員參賽資格有異議，可提出書面申訴，報(bào)仲裁委員會。
九．競賽辦法
1．田徑項(xiàng)目采用國家審定的最新田徑規(guī)則，其它項(xiàng)目執(zhí)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試辦法；1分鐘花樣跳繩（兩人兩繩同心跳，限三年級及以下）；定點(diǎn)投籃，10次，罰球線后投。
2．每項(xiàng)限報(bào)1人，每名運(yùn)動員限報(bào)1項(xiàng)(接力賽及六年級除外)。
3．運(yùn)動員不允許穿釘鞋參加比賽，比賽器材統(tǒng)一提供。
十．裁判員（見競賽規(guī)程）
裁判員要做到工作認(rèn)真，秉公執(zhí)法。
十一．報(bào)名
每項(xiàng)限報(bào)1人，每名運(yùn)動員限報(bào)1項(xiàng)。報(bào)名表由各班主任填寫后，10月8日下午放學(xué)前以級部為單位打包統(tǒng)一發(fā)送到郵箱：xx，逾期作棄權(quán)處理。
十二．參賽分組、錄取名次及獎勵辦法
1、以班級為單位參賽，以學(xué)段分組組織，各分管領(lǐng)導(dǎo)具體安排。
2、各學(xué)段都按以下計(jì)分辦法核算成績：
（1）各單項(xiàng)取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)分?jǐn)?shù)，集體項(xiàng)目雙倍記分。
�。�2）團(tuán)體總分按單項(xiàng)名次進(jìn)行計(jì)算，分?jǐn)?shù)高列前；同分則按取得單項(xiàng)第一名多列前，以此類推。
�。�3）陽光體育班級17個班的獎勵前9名，12個班的獎勵前6名，精神文明獎若干名。
（4）破紀(jì)錄者加10分，同一運(yùn)動員在同一項(xiàng)目比賽中連續(xù)多次打破紀(jì)錄者，只給予1次加分。
3.獲獎運(yùn)動員和陽光體育班級，學(xué)校統(tǒng)一頒獎。
十三. 保障措施
1．成立“xx市xx小學(xué)20xx‘同心同行 和美一家親’陽光健身體育節(jié)”活動組織委員會，負(fù)責(zé)體育節(jié)各項(xiàng)工作的組織、實(shí)施。
主 任：
副主任：
委 員：
仲裁委員：
2．總體協(xié)調(diào)：
3.信息宣傳播音組：負(fù)責(zé)解說員的訓(xùn)練，現(xiàn)場解說、領(lǐng)導(dǎo)講話等稿件的撰寫、仁川亞運(yùn)會、南京青奧會知識宣傳、小記者投稿、精神文明班級評選。信息宣傳，攝影。
組長：
成員：六年級10名學(xué)生（其中主席臺上４名）
4．安全保障領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)活動安全、秩序、衛(wèi)生管理。
組 長：
副組長：
成 員：各學(xué)段主任、總務(wù)主任、班主任。
各學(xué)段班級加強(qiáng)安全、紀(jì)律、環(huán)保教育，做到活動組織嚴(yán)密、出入場隊(duì)伍整齊安全有序，觀看有序、氣氛活躍，加油鼓勵方式合理，確�；顒悠陂g平安順利。
5．音 響：
6．聯(lián)絡(luò)組（成績核算、成績公布）：4名六年級的學(xué)生
7．接 待：
8．會場布置（主席臺布置）：
9．醫(yī) 療 組：
10．秩序冊：
十四：閉幕式
�。�、 升國旗
�。�、 表彰獎勵
（１）個人單項(xiàng)獎
�。ǎ玻┚裎拿靼嗉�
（３）陽光體育班級
�。场浿麻]幕詞
健身的活動方案 10
為認(rèn)真實(shí)施教師健康工程，以實(shí)現(xiàn)教師的健康發(fā)展為目標(biāo)組建教師健身俱樂部，通過開展豐富多彩的健身活動，引導(dǎo)教師樹立“每天鍛煉一小時，幸福健康一輩子”的理念，轉(zhuǎn)變健康觀念，改變生活方式，參與健身運(yùn)動，增強(qiáng)身體素質(zhì)，營造校園健身氛圍。把關(guān)注教師身心健康發(fā)展作為構(gòu)建和諧校園的重要任務(wù)加以落實(shí)，為構(gòu)建和諧校園作出貢獻(xiàn)�，F(xiàn)制定教師健身俱樂部活動方案。
一、活動時間：
�。ㄒ唬┐笳n間時間：學(xué)校門廳前、東西天井。
�。ǘ┲芪逑挛纾翰賵觥�
二、活動內(nèi)容：（暫定）
乒乓球、羽毛球、跳繩、踢毽子、跑步、做工間操健身活動。
同時歡迎提供較好的健身項(xiàng)目。
三、活動地點(diǎn)：
�。ㄒ唬┐笳n間時間：學(xué)校門廳前、東西天井。
（二）周五下午：操場。
四、報(bào)名辦法：
不分男女老少，自愿報(bào)名，凡是洪家樓第三小學(xué)職工均可參加活動。
五、俱樂部管理：
1、俱樂部設(shè)會長1名， 4名工會組長任副會長。
2、分別成立乒乓球、羽毛球、跳繩、踢毽子四個社團(tuán)。一名副會長負(fù)責(zé)一個社團(tuán)。
3、活動辦法：按時間由負(fù)責(zé)人靈活安排，按到場的實(shí)際人數(shù)分組進(jìn)行活動，每月底或?qū)W期末將舉行匯報(bào)展示。
六、有關(guān)事項(xiàng)
1、歡迎教職工自愿參加健身活動，并每次參加活動必須簽到，活動時間一般不少于1小時，由活動負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)考勤記錄，學(xué)期結(jié)束經(jīng)統(tǒng)計(jì)、視參加次數(shù)多少以及取得的.成效分別予以獎勵。
2、活動器械有學(xué)校統(tǒng)一解決。
3、參加活動時注意安全。
4、教師在活動中應(yīng)愛惜健身器材，活動后及時歸還，杜絕帶出活動場所，體育組教師應(yīng)做好健身器材的借用與管理工作。
5、活動場地收集整理歸活動負(fù)責(zé)人。
健身的活動方案 11
為響應(yīng)全民健身的號召，鍛煉全體教職員工的意志和體力，增強(qiáng)凝聚力，展現(xiàn)活力，樹立“每天鍛煉1小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的生活理念，設(shè)建小學(xué)將于12月31日下午3:30-5:00舉行登山活動。
一、參加人員：
設(shè)建小學(xué)全體教職員工
二、活動時間：
12月31日下午（星期六）
三、活動地點(diǎn)：
松臺山
四、工作安排：
工會委員具體負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)工作。
五、活動流程：
老師們從各校區(qū)出發(fā)到松臺廣場進(jìn)行登山，終點(diǎn)松臺山頂塔前面的小廣場。
六、注意事項(xiàng)：
一切以安全為重，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，相互關(guān)照，注意環(huán)保，奉獻(xiàn)愛心。培養(yǎng)自助、互助、自由、熱愛生命、熱愛大自然的意識。
1、請大家著裝簡單實(shí)用，以方便登山。
2、登山穿越過程中增強(qiáng)自我保護(hù)意識，嚴(yán)禁無謂的冒險攀爬行為。
3、保持團(tuán)隊(duì)安全距離，前后帶隊(duì)時刻保持聯(lián)絡(luò)。
4、注意環(huán)保，勿丟棄不能自然降解的'垃圾。不破壞一草一木，不留下污染的痕跡。
健身的活動方案 12
為了豐富校園文化生活，培養(yǎng)學(xué)生體育意識，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高我校武術(shù)健身操的質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性，學(xué)校決定舉行武術(shù)健身操比賽。各班務(wù)必認(rèn)真組織，積極參賽，不許棄權(quán)；使本活動順利舉行，特制定本實(shí)施方案：
一、成立比賽活動領(lǐng)導(dǎo)小組及分工：
組長：何老師
副組長：任老師、劉老師、王老師
成員：各班班主任和各體育體育教師
領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室在綜合組，綜合組組長劉雷任辦公室主任，具體負(fù)責(zé)本次比賽的安排指導(dǎo)、擬寫方案、組織比賽等事項(xiàng)。何佩檣、任志康、劉忠仁負(fù)責(zé)維護(hù)秩序。
要求：每位體育教師配合班主任帶好所任課的班級，督促、指導(dǎo)本班學(xué)生做好賽前訓(xùn)練。保證各班以最佳的`效果和風(fēng)貌參賽。
二、比賽時間、地點(diǎn) 時間：
老師20xx年5月17日上午8:00開始，上午舉行武術(shù)健身操比賽，下午發(fā)獎， 地點(diǎn)：學(xué)校下球場
三、參賽辦法
1、以班為單位參賽，要求班主任積極組織，不許棄權(quán)。
2、各班全員參賽。
3、參賽班級必須由班級學(xué)生指揮整隊(duì)入場、出場，精神風(fēng)貌好。
4、流程：列隊(duì)準(zhǔn)備 進(jìn)場 整隊(duì) 報(bào)數(shù) 比賽 退場。
5、上一個班未結(jié)束，下一個班必須提前場外整隊(duì)準(zhǔn)備。每班含進(jìn)、出場、整隊(duì)、比賽必須在15分鐘內(nèi)完成，以保證比賽的緊湊和按時完成。
6、領(lǐng)導(dǎo)、教師必須全員參加，不許請假。
7、比賽預(yù)備區(qū)設(shè)在主席臺對面。
8、比賽具體順序：按低中高年級組順序進(jìn)行，各年級組班級順序在4月25日抽簽決定。
四、評比辦法和獎項(xiàng)設(shè)置
1、全校分高、中、低年級組（一、二年級為低年級組；三、四為中年級組；五、六年級為高年級組）。
2、每個年級組評一等獎一名，二等獎一名。由學(xué)校頒發(fā)獎狀，同時發(fā)給一等獎班級300元，班級獎狀一張、二等獎班級200元，班級獎狀一張。分別發(fā)給指導(dǎo)教師榮譽(yù)證書一個（每班限一個指導(dǎo)教師），由劉雷負(fù)責(zé)獎狀制作 。
3、采用10分制計(jì)分，去掉一個最高分、一個最低分，最后求平均分的方式積分。最后積分保留二位小數(shù)。從高分到低分取名次。
五、主持：
劉雷、楊金蘭
六、音響及播放：
鄒老師責(zé)音樂播放。
七、工作人員：
1、裁判長：宋老師，負(fù)責(zé)處理評分爭議。
2、分?jǐn)?shù)收集員：王老師，負(fù)責(zé)從評委手中有序收集評分到記分員處。
3、記分員：潘老師，負(fù)責(zé)在積分表上登分和計(jì)算成績。
4、監(jiān)督員：王老師，負(fù)責(zé)積分和算分的全程監(jiān)督。
八、評委：
張老師 彭老師 陳老師
九、各班紀(jì)律維護(hù)：
1、各班除評委外的老師負(fù)責(zé)管理本班學(xué)生，其中一（3）班請胡老師代管，三（3）班請潘老師代管，五（1）班請王老師代管，五（2）班請劉老師代管，六（2）班請龔老師代管。
2、各班管理學(xué)生的老師負(fù)責(zé)該班學(xué)生的紀(jì)律及安全。
3、學(xué)生不許中途退場，不能離開本班所在位置。
4、學(xué)生如有請假情形，每次不能超過3人，待請假學(xué)生返回后才能準(zhǔn)下批學(xué)生請假。
5、各班負(fù)責(zé)管理學(xué)生的老師要安排該班學(xué)生將凳子成兩行擺放在指定位置。其中一至三年級學(xué)生排列在球場的乒乓球臺一邊，依次為：一（1）一（2）一（3），二（1）二（2）二（3），三（1）三（2）三（3）；四至六年級學(xué)生排列在球場的供水臺一邊，依次為：四（1）四（2）四（3），五（1）五（2）五（3），六（1）六（2）六（3）。
6、要求各班隊(duì)員做到隊(duì)伍整齊、紀(jì)律嚴(yán)明；能認(rèn)真觀看和學(xué)習(xí)其它班級比賽，組織紀(jì)律好，不高聲喧嘩，不吃零食。
十、比賽評分要求
（一）、人數(shù)齊全：少一人從總分中扣0.1分。
�。ǘ⑷雸觯�1分）
各隊(duì)領(lǐng)操員在預(yù)備區(qū)整隊(duì)集合后，帶入場地中央，指揮隊(duì)形展開后，領(lǐng)操員跑步向主席臺報(bào)告：報(bào)告，xx班應(yīng)到xx人，實(shí)到xx人，缺席xx人，報(bào)告完畢，比賽開始。
�。ㄈ�、精神飽滿、士氣高漲（0.5分）
�。ㄋ模�、服裝整潔統(tǒng)一（0.5分）
�。ㄎ澹⑴宕黝I(lǐng)巾（0.5分）
�。幼鳒�(zhǔn)確、到位（3分）
�。ㄆ撸�、動作整齊協(xié)調(diào)、剛勁有力（2分）
�。ò耍�、領(lǐng)操員口令清楚，聲音洪亮，指揮得當(dāng)（0.5分）（九）動作和節(jié)拍一致（1分）
�。ㄊ⑼藞觯�1分）
操畢，領(lǐng)操員整隊(duì)向左或向右轉(zhuǎn)，齊步或跑步帶出會場，要求動作迅速整齊，回到原指定位置。
十一、會場布置（含收回）
1、拉會標(biāo)：葉老師（組長） 彭老師 彭老師 舒老師
2、主席臺布置：陳老師（組長） 胡老師 洪老師 文老師 張老師
3、桌子從一（3）班抬出，主席臺凳子從教室辦公室抬出。（結(jié)束后，凳子原處返回）
十二、當(dāng)日活動議程
1、活動主持人：楊老師 劉老師
2、程序：
�。�1）領(lǐng)導(dǎo)致詞：任老師
�。�2）宣布比賽開始：何老師
3、頒獎儀式：
主持：劉老師
4、頒獎結(jié)束由校長何佩檣小結(jié)并宣布本次活動結(jié)束。
健身的活動方案 13
廣播體操、武術(shù)操是體現(xiàn)一個學(xué)校精神面貌的重要窗口，是學(xué)校開展陽光體育活動的內(nèi)容之一。為推動小學(xué)生積極參加體育鍛煉，提高學(xué)生做操質(zhì)量，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)和諧校園建設(shè)。經(jīng)研究，決定舉辦我校武術(shù)健身操《旭日東升》和校園舞《Hihiho》比賽。
一、參賽對象：
全校學(xué)生，以班級為參賽單位參賽
二、比賽時間：
20xx年 5月18日14：20—17：10星期三
三、比賽場地：
足球場
四、觀看區(qū)：
足球場外周圍
五、比賽內(nèi)容及辦法：
1、小學(xué)生武術(shù)健身操《旭日東升》+校園舞《Hihiho》
2、比賽流程包括：學(xué)生進(jìn)場→做操→學(xué)生退場→評分
3、以年級為單位進(jìn)行比賽
六、評比辦法：
1、學(xué)校組織評委進(jìn)行現(xiàn)場打分（100分制）
2、評分標(biāo)準(zhǔn)見（附件）
3、保證出勤率，缺一人在最后得分內(nèi)扣1分，依此類推
4、班主任領(lǐng)操加5分
七、獎項(xiàng)設(shè)置：
1、每個年級設(shè)立一等獎1個，二等獎1個，三等獎2個。
2、每個年級評出2名優(yōu)秀領(lǐng)操員。
八、 評比委員會與工作人員安排：
1、評委：陳少華、陳奕文、劉國強(qiáng)、凌立、查隆軍、莫國良、黃祖平、潘彥瑾、鄧鵬、羅號、陳偉賓
2、統(tǒng)計(jì)員：萬智賢（負(fù)責(zé)印置評分表）
3、計(jì)分員：蔡金鳳（負(fù)責(zé)主席臺布置）
4、主 持 人：彭麗麗
5、播放音樂：李彬
6、獎狀印置：王茜
7、場地布置：體育組成員
8、攝像：吳宏模
9、照相：陳丹玲
10、音響準(zhǔn)備：王湖斌、陳留挽、陳樂
11、公眾報(bào)導(dǎo)：鄧銀珍
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